水果含有丰富的维生素，不仅口感好，而且吃多了也不会发胖，所以经常被许多女孩当作减肥食品。水果的种类多种多样，不同的水果含有的元素也不一样。如果长时间坚持吃水果，可以使皮肤变得更好。但是现在生活节奏在加快，很多时候不能及时的吃上水果，因此，很多人会把水果提前榨成汁，方便携带又好喝。那么，水果要怎么搭配才更好喝呢？
一、水果搭配榨汁
1、牛油果半个+3个芒果+牛奶200ml+一勺蜂蜜
口感：顺滑细腻，幸福感简直爆棚。
2、一块菠萝+两个芒果+牛奶+火龙果+一勺蜂蜜
口感：酸酸甜甜，味道让人难忘。
3、一根香蕉+200ml纯牛奶+适量蜂蜜
口感：绵密的香蕉泥和纯纯的牛奶完美融合在一起，香甜可口。
4、两颗红枣+两个芒果+一点燕麦+100ml纯牛奶+葡萄干少许
口感：红枣燕麦味的芒果牛奶，香气扑鼻。
5、一根黄瓜+一个芒果+400ml矿泉水+两颗红枣+几粒枸杞
口感：黄瓜的清甜和芒果的香气，碰撞出独特的味道。
6、黄瓜+蜂蜜+胡萝卜+红枣
口感：口感香甜可口，有着属于蔬菜的清香。
二、吃水果的好处
1、美容养颜：水果中富含维生素，长时间吃水果能起到美肤的作用。
2、减肥：因为水果的热量很低，所以水果是许多减肥人士的最爱。
3、减少上火：现在的人都爱吃口味重的食物，而水果清甜可口，即是多吃也不会上火。
4、防止便秘：水果中含有大量的纤维物质，水分也很多，因此可以有效防止便秘的发生。
通常，一杯榨汁中的膳食纤维含量很少，不到半克；与之相比，每份水果或蔬菜中含有的膳食纤维大约有2到3克，甚至更多。而膳食纤维不仅可以提升饱腹感，有助于控制饮食和体重；还可以“喂养”微生物，促进肠道健康；重要的是，在预防癌症方面，膳食纤维也发挥着作用。
胡萝卜汁、苹果汁、橙汁、芹菜汁都挺推荐的，而且个人认为苹果汁、橙汁的口感很好。
