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日常怎么养生

2021年05月13日 11:57:4063编辑

1、早睡早起2、每天30分钟运动3、合理的膳食4、常保持微笑5、泡脚。

白天保持平常心，时间合理安排，饮食规律。夜晚放松身心，食不过饱，不焦虑，保证睡眠

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