应邀回答
中国早已进入老龄化社会，注重老年人的心理健康，身体健康已经成为全社会关注的焦点。关于老年人的保健问题或者叫养生，我想要做到以下几点。1定期检查身体，主要侧重老年病，如糖尿病，心脑血管疾病，皮肤病等。2尊医嘱服药，千万不可过度医疗。3少吃或者不吃补药。4饮食要求严格保证蛋白质的摄入新鲜蔬菜水果的摄入。5不吸烟不喝酒可在床边走一走。6勤洗澡，勤换内衣裤，居室环境卫生干净。7可以做一些运动，如太 极拳，八段锦，不要求动作的严瑾性比划比划就行。8心情舒畅，家里人多和老年聊聊天。老年人的保健就是养生。
谢谢你的盛情邀请。
家庭、社会能提供给老年人哪些保健和照护工作？
利用刚退休的老人、根据个人爱好志愿、国家政策扶持、从医、从教、从护理、从各个领域支持老人为社会作出贡献
冬春交替易患病，老年人该如何预防保健？
冬春交替，老年人为了保健身体，预防疾病，可以在饮食上少吃酸味的食物，多食辛味的食物，这样可补肺肾；在穿衣方面要注意保暖；多多到室外运动，保持舒畅的心情。此外，由于老年人不上班，有就是多的时间，可以常搓脸，可去皱纹，增容光；可闭眼转眼球，减缓眼昏花；可常揉耳，减缓听力衰退；可常叩齿，坚固牙齿；可常梳头，促进头部血循环，疏通经络，清心明目，醒脑提神。等等。
