气功的阴阳导引功到底是什么？
气血，血是气之本，气由血而生。要练气功，先要气血旺盛。然后通过动功（导引术算一种），静功（禅修算一种），引气归脉而行，达到壮体的效果。很难描述气是什么，但是气流转过的地方，短时间内会变得更强，更有力。
导引养生功十二法文字说明？
这个光文章就三十页还有图解，这个也有很多版本，还有和节气对应的导引。
导引养生功十二法标准动作口令？
预 备 势
夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍;
呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。
乾元启运
旋臂摆掌清气扬，松腰敛臀气息长;
乾元启运百会引，气沉丹田精神爽。
双鱼悬阁
丁步切脉按太渊，阴消阳长双鱼悬;
上举下按分清浊，清溪淡流入丹田。
老骥伏枥
手抠劳宫紧握拳，坐腕勾手两商连;
老骥伏枥志千里，老当益壮似当年。
纪昌贯虱
开步推掌沉双肩，凝神贯注拉弓箭;
舒胸畅气降心火，滋阴补肾捻涌泉。
躬身掸靴
转身挥臂任舒展，躬身掸靴去杂念;
伸腰竖脊通督脉，意守命门意绵绵。
犀牛望月
坐腕撑掌展心胸，犀牛望月臂如弓;
五脏六腑十二脉，心有灵犀一点通。
芙蓉出水
弹指分掌莲叶展，精神内守尘不染;
出水芙蓉品高洁，一身正气守清廉。
金鸡报晓
百会上引阳气生，和胃健脾补后天;
金鸡独立三焦畅，升清降浊元气添。
平沙落雁
雁落平沙体态松，宛如仙女回寝宫;
轻起缓落肠胃暖，养精蓄锐度寒冬。
云端白鹤
跷脚收腹揉大包，舒肢展体病自消;
抖腕亮掌云端鹤，翱翔长空体轻飘。
凤凰来仪
侧身展翅意欲飞，凤凰起舞显容仪;
千秋一见国祚昌，太平盛世正当时。
气息归元
春风拂柳精气旺，呼吸吐纳调升降;
天阳地阴任我采，气息归元百脉畅。
收 势
两掌回抱叠关元，赤龙搅海左右旋:
吞津咽液汩有声，练精化气可延年。
大雁气功拍打健身功的功法？
这套功法是大雁气功体系中用于中老年人的一套功法。这套功法的特点是结构简易，动作柔和，宜于中老年人锻炼，对疏经活络，气血流通，调节阴阳，习时短，见效快。
什么是导引功？
导引功的意思
导引：就是带领。功：功夫。
导引养生功十二法和八段锦哪个好？
八段锦医院有推荐过。其实养生的运动做做对身体都好，只要坚持，配合良好的作息，一定会有效果
导引和气功的区别和联系？
导引由外而内，以动入静。动静结合，安全性极高。气功就是直接入静，危险性极大。
健身减肥气功？
气功减肥是一种独特的医疗保健方法，它属于气功疗法范畴，主要以民间功法加以提炼、加工、改编而成
健身气功对联？
上联：健身气功五禽戏灵猴献果辞旧去
下联：导引养生十二法金鸡报晓迎春来
上联：除害逐瘟驱痼疾；
下联：强⾝健体贺新春。
上联：练功习武健壮⼈民体质；
下联：舞剑挥拳推崇尚武精神。
上联：开展⼈民强⾝活动；
下联：提⾼民族康健⽔平。
上联：保健操强筋壮⾻；
下联：防⾝拳益寿延年。
气功怎么收功？
气功收功分为两种情形:
1.通周天的收功,一定要意守丹田,将真气收归腹部,之后才算收功.如果不这样做就停功,你会很难受的.
2.未通周天的收功,由于未通周天,故此散落在身体各部位的真气不多,此时可以深呼深吸数下,即可收功
