怎么才能做养生？
1、起居养生
起居养生，指适应人体生物钟，改变不规律的作息时间。争取22点睡觉，6点起床。
2、饮食养生
秋季天气凉爽、气候干燥，秋燥之气是很容易伤肺的，因此在秋天饮食应以清淡为主，要注意少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。
蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等。多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物， 尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。
脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，早起可以喝一些粥。如：百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，还可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿。但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。
3、运动养生
适量的运动可以调整不规律的生活。运动要结合自身实际情况，适当选择，推荐慢跑、修身养性的太极拳、调节身心的瑜伽，以及具有悠久历史的华佗五禽戏……这些肢体运动，都可以在家进行，简单易行又不耗费过多体力。
4、环境养生
秋季正是户外活动的黄金季节，所以在此季节老年人应该加强体育锻炼。
早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。不喜欢长途旅途的舟车劳顿，可以在假期快结束时，选择市区的公园，或者开车到郊区风景区，这样既可以免去长时间旅行之苦，又可以感受大自然的魅力。
怎么样才能更好钓得鳗鱼？
钓鳗鱼钓钩可用硬钩,也可以用软钩。钓饵最好用蚯蚓，蚯蚓选越粗大的越好。有一种有很浓腥臭味的青黑色蚯蚓最适合作为钓鳗鱼的钓饵，在钓钩上装好蚯蚓后,放进有石洞的水域，不时地提动钓饵，以吸引鳗鱼上钩。
鳗鱼客欢在背阴、安静、有隐蔽物、光线较暗的环境中生活，它的摄食时间是每天下午日落时起至午夜。钓龄最好选在用石头 砌成、年久失修的河坝边，石坝上因风化和被水浸蚀而形成的洞口 是很好的钓点。此外，江河、湖泊、沟渠、池塘沿岸天然的石洞口也是好的钓点。
怎么样才能更好种植水稻？
在农村种植稻谷从选择谷种到收获稻谷大概分为几个过程。
一:选种，谷种的选择大家一般都是选择近几年种植的产量比较高的且易于管理的谷种就可以了。
二:育苗，在农村现在育苗都是到菜园里选择一块平坦而且土质比较好的菜地进行松土、然后做成一块块宽约1米、长约几米到10来米的土坯，然后把一些肥料加入农家粪水中泼在土坯上，泼均匀，然后把谷种均匀撒在土坯上再用筛子均匀的筛出一些细土覆盖，再用竹子化成一条一条的小竹块每间隔2尺左右插一块插在土坯的一边，把竹条的另一端弯下来插在土坯的另一边，这样就做成了棚架子，然后把买来的胶子薄膜盖在架子上，四周密封好就可以了，待几天过去谷种发芽了，就要随时注意通风就好，尤其大太阳天气，一定要及时打开覆盖膜，不然会烧死秧苗。到秧苗长到4至5厘米左右再浇水，然后一直到秧苗长到10厘米左右，期间要多次浇水，不用盖覆盖膜，然后进行移栽。
三:秧田整理，秧田四周的杂草杂树全部清理干净，把田里的稀泥用钉耙耙起来搭在旧田坎上，所有的田坎全部搭一层，防止漏水。稻田需要先用翻田机器翻一遍，然后用耙全部拉平就可以了。
四:移栽，稻田里先均匀的撒上底肥，然后把培养好的秧苗扒过来移栽下去，相邻每一株之间的距离大概在15到20厘米左右，秧田里要有大概4厘米左右的水就可以了。
五:管理，移栽好的秧苗成长期间会出现各种各样的病虫害，一旦发现应及时打药杀虫，不然会少产或者是无产都可能。中途如发现秧苗长势不好，枯黄或者其他情况，还应及时的施肥，一直到秧苗抽惠再到可以收割为止。
六:收割，机器收割，或者传统收割都可以。
美容养生理疗店怎么才能更好的增添人气，拓客？
软文顾名思义，它是相对于硬性广告而言，由企业的市场策划人员或广告公司的文案人员来负责撰写的“文字广告”。与硬广告相比，软文之所以叫做软文，精妙之处就在于一个“软”字，好似绵里藏针，收而不露，克敌于无形，等到你发现这是一篇软文的时候，你已经冷不盯的掉入了被精心设计过的“软文广告”陷阱。它追求的是一种春风化雨、润物无声的传播效果。如果说硬广告是外家的少林功夫；那么，软文则是绵里藏针、以柔克刚的武当拳法，软硬兼施、内外兼修，才是最有力的营销手段。
企业通过软文可以把自己的一些需要宣传或广告的事件主动暴露给报纸、杂志等印刷媒体，以达到做广告的效果和提高企业知名度和美誉度的目的。软文在当前已成为企业一种非常实用的宣传方法，企业的企划部门常都把软文广告作为一项重要工作来做，常能取得做硬性广告达不到的效果。
首先说下软文有哪几种：
第一种软文一：促销式软文，就是使用"买托"造成产品的供不应求，通过"攀比心理"、"影响力效应"多种因素来促使你产生购买欲，“抢购、卖疯、断货”等次出现的频率很高，这是一种比较低级的软文，甚至不能叫软文，只能叫虚假广告。根本没有体现软字，这种软文没法再网络上、人群中流传，没有口碑可言。
第二种软文：二、 情感式：情感一直是广告的一个重要媒介，软文的情感表达由于信息传达量大、针对性强，当然更可以叫人心灵相通。"老公，烟戒不了，洗洗肺吧"、"女人，你 的名字是天使"、"写给那些战‘痘'的青春"等，情感最大的特色就是容易打动人，容易走进消费者的内心，所以"情感营销"一直是营销百试不爽的灵丹妙药。这种软文体现了以情动人，真实性无法让人相信，还不如直接做广告好，本人认为这种软文没有什么前途。
第三种软文： 恐吓式软文：恐吓式软文属于反情感式诉求，情感诉说美好，恐吓直击软肋——"高血脂，瘫痪的前兆!"、"天啊，骨质增生害死人!"、"洗血洗出一桶油"。实际上恐吓形成的效果要比赞美和爱更具备记忆力，但是也往往会遭人诟病，所以一定要把握度，不要过火，这种软文不能叫软文，只能叫文章，但有点像病毒似营销，被人们广为流传，它虽然可以带来产品的知名度，但是确很难产生效益，这种形式的软文一般配合广告进行。
第四软文：故事性软文，通过讲一个完整的故事带出产品，使产品的"光环效应"和"神秘性"给消费者心理造成强暗示，使销售成为必然。讲故事不是目的，故事背后的产品线索是文章的关键。听故事是人类最古老的知识接受方式，所以故事的知识性、趣味 性、合理性是软文成功的关键。但是给人人的印象不深刻，也很难给公司带来具体的效益。对提升产品知名度很有效果。
第五种软文： 悬念式软文，也可以叫设问式。核心是提出一个问题，然后围绕这个问题自问自答。例如"人类可以长生不老?"、"什么使她重获新生?"、"牛皮癣，真的可以治愈 吗?"等，通过设问引起话题和关注使这种方式的优势。但是必须掌握火候，首先提出的问题要有吸引力，答案要符合常识，不能作茧自缚漏洞百出，这种软文题目具有很大的吸引力，但往往内容空泛，不能给读者具体带来什么。
但凡以上几种软文我从来不看，吸引不了我的眼球，也不能使我产生消费的冲动，更不能使我产生投资的欲望。下面是我受一公司的委托写的一篇软文
和大家分享一下，这也是我要说最后一种软文：新闻性哲理软文（自己说的以前从没人说过，没有版权，大家可以放心使用和转载），所谓新闻性，只是指他论断论据客观、准确，并有出处和来源，并且观点新颖、及时，对人们有用：所谓哲理是指它不带有任何感情的东西，以理服人，不以情动人，人们从客观上相信他。这种软文传播性不强，但它确是真正的软文，他用另外一种方式让人们了解产品，记住产品，整篇文章看似一直在论述一个道理，一个事实，但实际是在突出一个产品，强调一个产品。 在高高明的人也看不出来具有广告性，但它确实给人们传播了一种新概念、新产品。一篇软文当你从客观上接受它的观点的时候，那么这就是软文所要达到的目的，这就是一片成功的软文，这种软文在配合马甲在论坛、博客出现那么就会所向披靡。
说了这么多其实我觉得软文是无形的，不管你用什么方式，只要能达到宣传推广的目的，只要能带来效益那么就是一片成功的软文，大家可以大胆的创新，互联网失去了创新也就失去了活力，就是死路一条，公司失去创新那么就要被淘汰。就像软文其实并没有，说的人多了也就有了！~
下面是一片软文案例：《高科技仪器为美容院保驾护航》
据2005～2009全球美容沙龙对美容院经营状况调查的一项结果显示：
1、单纯用手工操作服务的美容院的生存率仅为9．6％，而引进了高科技美容仪器项目的美容院的生存率高达86．6％，二者生存率之差为77％。
2、美容项目的赢利比率：丰胸减肥项目占32．8％，淡斑美白项目占27．2％，基础护理项目占21％，SPA补水项目占15％，其他项目占4％。
3、美容院引进美容仪器项目的优先顺序依次是：塑身减肥、淡斑美白、智能理疗、去皱、补水、足疗、光子嫩肤、其他项目。
4、美容院改变经营状况的方式及比率：引进高科技美容仪器（42．6％），促销、让利、增加成本（37．4％），引进高端人才、增加店务管理（12．7％），增加服务强度（6．4％），托管（0．9％）。
据统计，中国美容服务业产值已高达1800亿元，是20年前的200多倍。最近两年涉足美容消费的人数已达3亿多人次。目前中国美容服务业直接就业者达750万人，美容院等机构总数为150多万家，最近5年的新开店数就占总量的78％。专家预计，在未来5年内，中国的美容消费还将翻一番，每年将以15％的速度递增。
美容市场让人欢喜让人忧，几家欢乐几家愁，到底拿是没来拯救它？首先来看看推动美容院发展的几大因素。
1、高科技仪器需求大
对美容院来说，高科技仪器智能化的操作，并不需要美容院在对美容师仪器操作的培训上花费过多，还能最大限度地减少美容师跳槽后给美容院带来的技术流失。一旦美容师跳槽，美容院在技术上的优势并不会因此而丧失。
以前，顾客什么都不懂，做美容就像赶时髦，对美容院的宣传深信不疑。现在，顾客做了多年美容，了解美容知识的渠道增多，分析皮肤有时比美容师还内行。顾客消费意识的成熟加大了服务难度，对于作坊式、服务水平一般的美容院而言，生存将会越来越难。
比如传统的纤体、瘦身、美白淡斑等护理项目，单纯使用产品已经无法使消费者感到满意，必须借助仪器才能提升护理效果。另一方面，消费者需求层次的提高，也从某种程度上促进了高科技美容仪器的市场需求。现在的美容院，如果没有仪器，会让顾客感觉档次比较低。高科技美容仪器同传统美容方式相比，无论是美容方式还是美容效果，都达到了更高的境界。
2、硬件设备体现美容院经营特色
就现在的美容院来说，如果没有仪器，会让顾客感觉档次比较低。现在美容院经营所考虑的要素是投入低风险，但要尽可能的保证设备的科技性。在现在这个完全竞争的时代，美容院的经营必须要有特色，才能长久生存下去，而硬件设备正是体现美容院经营特色的一个重要方面。
3.时尚潮流是引领美容院人气的关键
在风云变幻的市场中，各种美容方法不断涌现，前些年的SPA水疗，现在的舒氏肠养生，都给人们留下深刻的印象，时尚潮流一直是人们所追求，美容院必须开拓进取，市场在变，人在变，美容院也要随着改变。
4、多效合一的仪器是趋势
至少在未来5年内，减肥、瘦身仍然是市场最热门的需求。在仪器功能上，多功能、多合一的仪器会成为未来美容仪器市场发展的方向，这样可以为美容院节约很多成本。例如，肠道水疗以强大的治疗、预防，保健、美容为一体，越来越多的美容院开始引进肠道水疗仪器，特别是2010年化妆品行业在中国大陆的多事之秋，行业知名品牌频频被曝光以后，中国掀起了一阵洗肠风，在该仪器获得香港国际金奖以后，华康美医疗科技有限公司作为该仪器生产厂家也一举成名。
点评：标题一语惊人带有悬念，使人有点不信、不服想往下看的感觉
首先该文章条理清晰，语句简明易懂，容易让人看明白，
其次该文章实用一组新闻数据在加引申，使文章有理有据，让人信服。
再次文章结合目前的市场和上面的数据加以分析论证，严扣主题。
最主要的是本文在讲道理、具列子额时候很巧妙的融入了洗肠，和华
康美医疗科技有限公司，而且给人印象深刻。同时达到了推广肠道水疗
肠道水疗机和宣传公司的作用！~
但是这类文章没有融入任何私人主观感情，所有在传播方面就大打折扣，但正是因为这样很多人看了从心里客观的接受它，也许就是一辈子，而不像某些哗众取宠，骗人眼泪的软文，让人一笑而过之后就烟消云散了！~感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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怎么样才能把钢琴练的更好？
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
我也是一位陪琴不到一年的妈妈，在这里说点自己孩子的是吧。
1多练。如果孩子有时间练是首要任务。从坐姿，到指法都需要多练习，每个乐谱越练越熟练，越练越好听。
2 多听。有时间多给孩子多听听钢琴曲，让孩子对这些音乐感兴趣，倾听这些音乐中的情绪和节奏。
3多看。如果有机会就多带孩子看看钢琴表演，参加钢琴比赛，看看自己以外的人是如何表演如何演绎钢琴曲的。
这些都会提升钢琴演奏的质量，其实一向兴趣的培养真的不容易，别操之过急，比和别人比较，只有自己和自己比较，自己和自己对比，一定会有进步～
希望这点小建议会帮到你点什么，我们一起加油～
怎么样才能更好的减肥，不反弹？
每次说到减肥，听到最多的就是七分吃 三分练。想要更好的减肥，控制饮食是肯定要的，但并不是少吃或者不吃，而是要学会科学搭配，营养均衡的吃。
比如早餐，这一顿是很重要的，如果早上不吃的话，前一天晚上消耗的热量和脂肪就没有了，身体启动了自我保护机制，需要你早上补充，你又没有吃 ，那中午就会把你吃下去的大多数食物转化为脂肪和能量，会更胖！！！所以早餐一定要吃。
中午的话，荤素搭配着吃，主食也要有，午餐的搭配和量也是关键所在。为什么午餐要荤素搭配主食要有，因为蔬菜提供膳食纤维，真正持久的饱腹感都来自于膳食纤维，所以我们蔬菜要多多的。荤菜为什么不吃猪肉，不吃油炸的，因为我们要低脂肪的高蛋白来满足身体的营养需求。主食（碳水化合物）为什么一定要有，因为，这是刺激胰腺工作的必要，但为什么要控量，因为碳水化合物摄入多了，身体利用不了又会转化脂肪。更有助于减肥
晚餐，蔬菜加少许主食就行，也可以加些牛肉 鱼虾等优质蛋白，不要为了减肥而不吃晚餐，这样以后很容易反弹。
航拍怎么样才能拍的更好？
航拍的构图技巧和平面拍摄有很多类似的地方，今天，我们就总结了9个航拍的构图技巧，帮助你获得出色的航拍效果。
1.水平线法
水平线是是最常用的构图技巧，可将画面分割为三等份，如拍摄风景的时候选择1/3放置天空或者1/3放置地面都是风景摄影师常用的构图方法。1：2的画面比例可以有重点地突出需要强化的部分。天空比较漂亮的话可以保留大部分的天空元素，整体画面也显得更为融洽，水平线法比较适合拍摄层次分明的自然景观。
另一种两分法构图就是将画面分为相等的两个部分，这在风景照的拍摄中经常使用。将画面分成相等的两部分，容易营造出宽广的气势。风景照中，一半天空一半地面，两部分的内容会显得沉稳和谐。这样的照片四平八稳，容易出好片，但画面的冲击力会有所欠缺。
@黑猪姐夫
2.向心式构图，万向牵引
向心式构图如下图所示，主体处于中心位置，四周景物朝中心集中，这样的构图能将人的视线强烈引向主体中心，起到聚焦的作用，能够鲜明地突出主体，比较适用于建筑的拍摄。
3.S形构图，曲韵丰景
河流、人造的各种曲线建筑都是拍摄S型构图的良好素材，曲线与直线的区别在于画面更为柔和、圆润。不同景深之间通过S型元素去贯通，可以很好的营造空间感，给画面带来纵深感。带有曲线元素的画面会更加丰富，免除了平淡和乏味，航拍中这种构图方式应用的非常多。
4.星罗式构图，凌乱的韵律
将重复元素随机排布在画面当中，因重复元素具有统一性的缘故，棋盘式构图可以获得一种特殊的协调性，画面具有不一般的韵律。而因为随机性的缘故，很容易引起观众的好奇心。
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养生酒真的能够养生吗，到底怎样才能真正的养生啊？
我的朋友郑先生留学于英国临床营养应用专业，他们做了个实验，酒精会很快进入细胞，并且使细胞蛋白质变性，很多人把药做成药酒，实际上利用酒精的渗透性，将药力迅速渗透细胞，达到效果反应快，或者身体感觉迅速好的效果，显而易见有好处，也有不好的地方，就是总是使用酒精细胞会经常处于缺氧状态，也为身体健康埋下隐患。
养生壶怎么煮粥的营养效果更好？
以粥来养生的历史在中国已经不是一天两天的了，这在几千年前的古籍上就有明确记载的，粥内的营养是最容易被人体所吸收的，即使对病患者也是非常有利的。而养生壶的面世就为人类健康带来了更多的优势，但是有些朋友对养生壶的操作并不熟悉，那么养生壶怎么煮粥的营养效果更好呢？下面就让我们一起来看看。
第一次使用时，请先往壶体内倒入清水，水位须高于壶体底部的发热体约0.5厘米，然后接通电源，如果有快慢档功能的型号请设置为快档，此时电药壶会自动加热至沸腾，直至水份被蒸发至低于发热体时，自动停止加热停跳保温同时鸣音提示(绿灯)状态。测试完毕，机器可以正常工作。
煎中药时，有自动控制功能，无人看守时，药煎好后自动停止烧制。此时红灯亮，但药汁乃保留在壶内随时可倒出饮用。
煎炖时，加倒汤料，或倒药汁前，要先拔掉电源，确保安全。严禁带电操作。
使用养生壶时根据机器原理，水位必须高于发热体，并不超过壶体高度的70%(防止水量过多而溢出)。一般家庭药材水份低于发热体时倒出刚好1碗水左右(视不同药渣的密度、稠度而有所差别)。这个是最通用的，一般大人的药草大概200-300克，放置的水份越多，煲药的时间会越长，煮出来的药很浓，效果很好哦。正常煲药的时间快档为1-2个小时，慢档为3-6个小时，通常情况下请使用快档煎制，机器会自动工作。特别需要慢熬的药物请使用慢档煎熬(通常情况下很少)。
若要煮粥建议选择"煲汤"功能，煮粥时不要加太多的水，如果粥很稠，需要人为看管并搅动锅底，避免粘锅。除了压力锅，任何厨具都无法避免溢锅，荣事达养生壶也不例外，因为加热过程中，食物的汤汁沸腾后会产生气泡，如果气泡一直膨胀而不破裂则会溢出，想不要溢锅可在壶内加少量食物油，可避免汤汁气泡，食用前将浮在表面的油滴捞起即可，不会影响食物口感。
养生壶有煮粥，煎药，花茶，煲汤等功能，要兼容所有的功能又方便日常使用，所以设置成独立的玻璃上盖，这样煮东西更健康，因为是玻璃制品，达不到紧密闭合的要求，所以建议倒水时去掉上盖或按住上盖倒水。
药壶进入煎药之后，当煎到壶内水位低于发热体，发热体顶部面板温度上升到125°-130°时，药壶会自动由加热状态转到保温状态，此时保温灯亮起！表示煎药完毕，如不需保温可切断电源，倒出药液！一般煎煮一剂中药耗时约1-2个小时，主要是根据加水多少决定煎药时间长短！水少时间短，水多时间长！
相信通过上面几段文字内容的叙述，广大朋友们对养生壶将不再陌生，特别是对其怎么煮出营养效果更好的粥，有了更深刻的认识。所以我也希望朋友们能运用好它，为我们的亲人和朋友煮出美味可口的粥，不仅能增强我们的食欲，还能为我们的身体保驾护航，这又何乐而不为呢。
怎么样才能使芦荟长得更好？
给芦荟提供适宜的环境并注意其养护可以帮助它长得更好。 因为芦荟宜生长在温度适宜、通风良好、光线充足的环境中，也需要保证土壤湿度适宜，但不能过于潮湿，避免热量、寒冷和干燥等条件对芦荟造成的损伤。此外，定期浇水以及施肥、剪枝等措施也有利于芦荟生长健壮。 如果要让芦荟长得更好，可以注意以下几个方面：在合适的温度范围内放置芦荟，避免过度阳光直射和过度湿润；定期浇水，并保持土壤湿度适宜；在芦荟的生长过程中适时施肥、剪枝。这些都有助于芦荟长得健壮。
