怎么知道自已体寒？
体寒，一般是体质虚寒，临床可以见到疲乏无力，畏寒怕冷，四肢厥冷，大便稀溏，腰膝冷痛，面色苍白，小便频多，色清，胃纳不佳，容易流口水，脘腹冷痛，舌淡苔薄，脉沉细等。治以温阳散寒，如果你脾胃阳虚为主的话，可以服用理中丸，或者附子理中丸。肾阳虚为主，可以服用金匮肾气，右归丸等。
脾虚体寒怎么调理？
脾虚体寒的患者一般都存在腹泻的症状，建议你到医院进行粪便常规化验，化验前不要吃任何食物，查明致病菌后针对性治疗。为了避免体内离子紊乱，建议你最好注射营养物质。防止低血钾。平时注意饮食，不要吃辛辣刺激生冷的食物，可口服补脾益肠丸，附子理中丸等药物调理治疗。
体寒的人怎么去火？
体寒的人应服用温热的药物，如玫瑰花，红枣，姜片等，这类药物对于体寒的效果是比较明显的，可以帮助去火。应避免服用蒲公英，体寒的女性喝蒲公英容易出现宫冷等情况，不利于体寒病人的恢复。
体寒怎么回事？
体寒比较常见的原因是体内寒气过重引起的，平时如果进食过多生冷的食物，或者是长期穿露肚脐的衣服，都容易引起体寒，平时要注意保暖，特别是脚足部，每天晚上使用热水泡脚，有利于祛除寒气，早上起床可以喝点红糖生姜水，有温中散寒的作用。
体寒的人怎么减肥？
在生活当中多喝红糖姜茶，不仅能够起到塑身材的作用，而且也有助于体寒，能够将身体的寒气给逼出来，让身体变得暖和一些，也能够促进新陈代谢和血液循环，对女性来说有很多的好处。想要达到减肥效果，也要多参加运动锻炼，每天做半个小时以上的营养运动，如果感觉到轻松，可以逐渐的增加运动量。
小产怎么调养？
在小产后应该多吃温补的食物，可以选择乌鸡汤，鲫鱼汤等来做食疗，促进身体恢复即可的，观察是否有阴道出血的情况，1周左右应该会自己干净的，所以应该多吃滋补的食物，不要熬夜，同时以后的性生活应该有避孕措施，这段时间内还是多休息更安全。
肝怎么调养？
我之前稍微有点脂肪肝，所以对肝脏养护这块比较重视。现在已经护肝两年了，在这方面我还是有点心得的，希望我的回答可以帮到你哈。
首先呢，题主说的水飞蓟确实是不错的护肝草药，我经常拿它来煎水喝，另外平时上班的时候我也会吃些相关营养的产品，比如健甘适等，确实不错。此外，除了水飞蓟外，还有其它的护肝技巧和食物，下面我主要来讲讲我护肝的一些心得吧~
一、日常中应该如何护肝呢？
1、运动
运动强度因人而异，总体原则最好是每次运动完之后稍微出点汗，但又不会感到疲惫为度。
比如可以在晚饭后半个钟进行慢跑，慢跑十几分钟运动强度不会太过。但是在运动过程中，如果感到肝脏周围发胀，而且有疼痛的感觉，最好是停止运动，回去平卧休息，这样做有利于增加肝脏的血流量，从而减轻肝脏的负担。
运动后如果感觉想吃东西，心情也很愉快、无力的感觉有所减轻，说明肝功能得到改善。
2、改变睡姿
由于肝脏位于人体的右侧，所以一些人为左侧位睡姿会避免压迫肝脏有利于保护肝脏，其实是不对的。肝脏与心脏不同，它不存在处于下方就不利于睡眠的问题，右卧睡姿反而更有利于加速血液在肝脏内的循环。
因为右侧卧休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。这种姿势能使全身肌肉得以充分放松，使劳累一天的各个器官得到充分的休息，还可避免右肺和纵隔对心脏的压迫，并且促进胃肠蠕动排空，可使睡眠安稳、舒适、自然。
二、吃什么护肝呢？
1、黑芝麻核桃粉
我一般早餐会食用这个，肝脏不是特别好的人群，可以补充蛋白质，而黑芝麻核桃粉是高脂肪低蛋白的食物，可以修复肝细胞，并且能帮我们排毒。
2、荔枝
荔枝有强肝健胰的作用，对增强精力、血液有卓越的效果，日常作为水果来吃也是一个不错的方法。
3、水飞蓟
大多数人对这个物质有些陌生，水飞蓟为菊科植物。药理研究表明，水飞蓟素能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力。
建议可以买护肝片辅助缓解肝脏问题，护肝片的成分没有那么单一，除了水飞蓟外，还有其他护肝成分的提取物，像健甘适水飞蓟护肝片等等。
想要护肝，没有快捷的方法，需要改善日常生活中不良的习惯和饮食均衡搭配，才能对护肝起到有效缓解作用。
什么是体寒体湿？
体寒体湿其实并不尽相同，一般体寒是身体内有寒气，包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚，以身体怕冷为主要表现，而体湿则是指湿气存于体内多表现为身体困重，精神疲乏，头昏发蒙等。如果舌头黄中带腻，那是体内有湿的表现，体湿会使人打不起精神懒得动动弹，体寒则让人比较怕冷。
体寒，怕冷，怎么办？
考虑可能是两种情况导致的，首先可能是由于保暖工作不到位导致的，也可能是患者体质虚弱导致的，建议患者在平常的时候做好保暖工作，不要出现着凉受冷的情况，平常的时候注意饮食的均衡搭配，多吃一些有营养的食物，在医生的指导下使用一些调理身体的药物进行治疗。
女性体寒该怎么调理？
女生体寒-不是一日之寒。
是从你第一次经期来潮时忌讳
开始的如:经期注意生理卫生？
内裤勤洗勤换？经期来潮时:
少吃凉的食物，辛辣刺激的食物
少吃干净的时候也经量少吃，
凉的食物，现在入秋了一早一晚
凉就要添加衣服。
我们女人最不亢冻?地方就是:
三点一线——是胸，心脏，肝，
脾，肺，腰，膝盖，脚，
脚和膝盖——是人体第二心脏，
我做小女生的时候，也是体寒，
一到经期肚子疼，还?淤血块
益母膏也吃，红糖蜂蜜水也喝
好了就忘痛？那时候年轻啥都不懂？我朋友帮我托她医生朋友，
给我诊治说:一后要管注自己的
嘴千万别在经期乱吃东西？
肚子疼不是:小事它会影响你的
将来和生育能力的！
医生朋友说:我不吓唬你。
她说:到这里，我真?被吓到了？我妈?时候借题说:
我跟你说多少次了？
你都不听，但别人的话就像圣旨
最管用？
所以，我从那次开始按照医生
朋友的方式穿衣服保养自己！
我现在已经56周岁了；
体寒，手脚冰凉?毛病根除掉
了心灵充足！
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