喝莲子汤可以去心火、吃猪肝可去肺火 、喝绿豆粥去胃火、喝梨水去肝火 、吃猪腰去肾火。此外，吃梨、西瓜、苹果、橄榄、枇杷、柚子、葡萄等水果都能去火。多吃蔬菜，多喝茶也能降火。
年轻人养生之道小窍门100条
何昶希：教你养生小妙招
现在还有一个最新出的养生方法，吸氢气或者喝富氢水，也是对身体非常好的。消除身体内坏的自由基，选择性抗氧化。众多研究学者发现氢气能够特异性中和羟自由基等毒性自由基，但是对人体需要的有生理功能的自由基没有显著影响，我们称为“选择性抗氧化”，这是目前氢医学研究公认的一个理论解释。氢气是目前已知的唯一一个对自由基有选择性的抗氧化剂。因为不影响机体维持生命活动所需的自由基，所以未发现氢气干预机体正常生理活动的报道，在使用上没有剂量限制。随着氢气研究的深入，不断发现氢气对身体内多个关键信号通路具有调节作用，可以说，氢气不仅仅是抗氧化，它的作用机制可能非常复杂，科学研究没有终点，氢气的作用机制研究还在深入探索过程中。
你坚持最久的养生小秘诀是什么？
坚持每天早睡早起，早上醒来时喝一杯蜂蜜温水，清肠胃。晚上睡觉稍微运动半小时，促进睡眠。
早睡早起，这一点对于我们每个人来说都很重要，但是真正能做到的人却很少。每天早睡早起，让我们有充足的睡眠。可以使我们在白天的日常生活和工作中保持良好的状态。
