祛斑如何内调？
如果想要祛斑的话，一般是需要到正规的医院进行检查，然后在医生的指导下通过中药的方法进行调节的，而且大部分脸上长斑都是由于内分泌失调的原因引起的，所以是可以吃中药进行调节人分泌的，日常生活中还需要注意自己的休息时间和饮食习惯。
脾胃失调如何调理？
脾胃失调目前没有什么用药治疗，只能慢慢的调养。保持积极心态，避免过度疲劳忧伤。保证养成良好的生活习惯。注意保暖，尤其是腹部的保暖。同时需要加强锻炼身体，在饮食上也要多注意，要吃清淡的食物，也可以到中医院开一些中药进行配合调理。
脾胃寒湿如何调理？
脾胃寒湿的调理，可以使用中药及饮食两者相结合的方法。中药调理，需要经过医生把脉辨症后，根据个人具体情况开药。饮食调理，就是平常适当的多吃性温热的食物。每天少吃多餐为宜，不要暴饮暴食，不喝冷饮，少吃性寒凉的食物。另外，平时要注意腹部的保暖。
脾胃差如何调理？
脾胃差可以多吃一点容易消化、含纤维素较多的食物，注意避免暴饮暴食，不要吃高脂肪油腻的食物，保持清淡饮食，三餐定时。少吃生冷食物。冰箱放的凉水果不要拿出来直接吃，会导致胃寒，发生呕吐。每天要做些中等量度的运动保持胃肠蠕动，增进消化，加强脾胃功能。
脾胃湿热如何调理？
脾胃湿热可以用中药健脾祛湿的药物来治疗，通常用的中药有茯苓白术，半夏，陈皮，黄芩等，也可以服用成药，人参健脾丸加附子理中丸等来进行调理，脾胃湿主要是由于寒凉食物食用过多导致的中焦过于偏寒，从而产生郁热，在治疗方面需要运用健脾的药物，而且偏性的药物来治疗
脾胃虚弱如何调理？
出现脾胃虚弱，建议通过药物配合饮食和生活习惯上调理。可以吃一些健脾的药物，例如茯苓、薏米、芡实等中药。另外饮食上可以吃一些健脾胃的食物小米、胡萝卜、白萝卜等，忌食辛辣刺激肥腻的食物；生活上注意休息、适当的运动、提高免疫力、抵抗力。
校内调剂如何填报？
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脾胃为气血生化之源，如何健康补脾胃？
内伤脾胃，疾病由生，用温字诀调脾气、赶走脾胃寒气，养出好气色！
中医自古有「内伤脾胃，疾病由生」一说，所以养生要重脾胃，脾旺不受邪，才能做个健康的干饭人。
中阳不足、脾胃受寒，则伤害后天之本。
在五行中，脾胃同属土，又谓之为「中土」，「土者，万物之所资生也」（摘自《尚书正义》），土地的肥沃程度在一定程度上决定了人体长养的程度，故有「脾胃为后天之本」一说。
若脾胃虚弱，饮食入胃，失于健运，则水谷精微对他脏失于滋养，则中焦枢轴失于平衡，阳气不足，故疾病始生，故有「内伤脾胃，疾病由生」之说。
随着现代人饮食、生活习惯的改变，长期熬夜、嗜食生冷、经常在空调环境下工作或生活等，使得人体阳气受损，导致中阳不足，阳虚则寒，使得脾胃虚寒的人群越来越多。
脾虚身体多会出现这些表现，中医提醒：别不当回事
1、脾胃虚寒——像冬天的土壤，太寒了，万物凋零脾
胃虚寒的人，吃什么都没有用，因为你一边吃会一边拉，只吃了个寂寞。还有肚子凉、喜温喜按，舌苔白腻脾胃里寒气太多了，就要健，同时阳气太少了，所以要补，所以要“健”、“补”共用。
2、痰湿困脾——发生水涝了，庄稼被水淹死了
痰湿困脾的人，最明显的表现是困重，周身都像被水泡过一样——浮肿，如下眼睑卧蚕状，小腹梨状，舌苔厚胖有齿痕，头晕沉重老想睡觉脾胃里水太多了。
3、脾精不足——土壤没营养，庄稼长不高，收成不好
脾精不足的表现，吃得进就是不长肉，容易感冒、生病脾胃里没有东西。
4、肝郁脾虚——土壤旁全都是树，把阳光都遮住了，庄稼不能生长
肝郁脾虚，表现就是经常生气，胸胁胀满，胃口不好，面黄肌瘦，甚至反酸、嗳气、呕吐是脾里的气机结成一团了，结果脾也工作不了。
5、脾虚下陷——土地下沉，庄稼活不成了
脾虚下陷的人就像一个没有气的气球，大便长期溏稀、有气出、无力进、动一动就很累，劳动后还容易呼吸困难。这是脾气虚了，要补，把气升起来
脾胃虚弱不要怕！中医直言：做好3件事，脾胃强健人长寿
一是可用食补，调理脾胃
推荐脾胃不好的人，进补之前吃一段时间加味八珍丸，这个丸子不仅超好吃，而且健脾祛湿非常好，吃过的用户反馈很好，有吃了消化好了，大便好了、睡眠好了、皮肤不黄了、气色更佳了。
大家都知道八珍丸是「千年养生第一丸」，最早出在「外科正宗」八珍糕，自古就是皇宫贵族们养生必备之品，在位60年、寿活89岁、被称作古稀天子的乾隆皇帝吃八珍丸近50年；
慈禧太后也经常吃它调养脾胃、护肤养颜，在《清宫配方集成》里都有八珍粉、八珍丸的记载！到了现代，八珍丸依然备受推崇，在央视的节目中，就出现过多次！
组方：麦芽、山楂、茯苓、芡实、山药、莲子、薏米、白扁豆。
我们这个加味八珍丸，就是根据八珍糕的配方改良而成，以茯苓、莲子肉健脾宁心；白扁豆、薏米健脾利湿；搭配芡实、山药以健脾固肾，又因为现代人多有营养过剩、身体瘀堵的情况，所以特别添加了山楂帮助消食健胃、行气化瘀；
每天上午、下午各吃一粒，坚持吃上30天「3盒」，脾胃一天比一天舒服
二是艾灸调理，健脾益气
对穴位做艾灸可以调理脾脏和肠胃功能，具体可以选取三阴交穴、足三里穴、天枢穴或者气海穴等多个穴位，每天坚持艾灸半个小时左右，且最好连续半个月，就可以发挥出健脾益气的作用。
三是运动调理，改善脾胃
运动不仅能帮助消化， 还能增强体质，促进新陈代谢，有助于改善脾胃功能。运动对脾胃的保健可以包括各种锻炼方法，如散步、慢跑等。
中老年人可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式。坚持锻炼，持之以恒，对脾胃的保健非常有益。饭后慢走也有助于脾胃的消化功能
脾胃不和的症状，中医如何治疗脾胃不和？
而从阴阳的角度来说，脾为阴脏，喜燥恶湿，胃为阳腑，喜润恶燥，脾本身就容易生湿，胃本身就容易生燥，如果脾胃阴阳燥湿无法相济，则同样容易出现种种不良症状。
脾胃不和会有胃痛、胃胀、嗳气等症状，脾胃不和的时间久了，还容易出现失眠、焦虑等多种症状。
饮食上，脾胃喜欢清淡，建议大家每日主食可多吃五谷、薯类等粗粮，并尽量采用少油少盐的烹调来烹调美食，尤其是爱吃肉、爱吃火锅的人，主食可尽量以薯类为主，这对有口臭、便秘症状的人都有好处。
容易胃痛、胃胀气的人，首先就要做到饮食有节，其次需要少食生冷、油腻、刺激、坚硬的食物，多吃温和、营养丰富的食物，而且三餐都需规律饮食，不暴饮暴食，并尽量不吃宵夜。
除此之外，保持好心情也是养胃的一大方法。
很多人胃胀胃痛找中医一看，都是肝郁脾虚，有的人就疑惑，肝郁脾虚的人真的就有这么多吗？中医临床上看来，确实就是这么多。
如果想要有好心情，到了假期大家可以多出门走走，有条件的人多出去旅旅游，对缓解脾胃症状很有帮助。
脾胃弱，该如何改善？
有位朋友的父亲，六十多岁了，说是身体出了问题，浑身乏力，无精打采，散个步都觉得累，人也消瘦，胃口不好，吃不下多少东西。但是到各个医院检查呢，又基本没什么病，不知道到底哪里出了问题。
后来去看了中医，这些症状都指向一个答案：脾胃虚弱。
自古素有脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”之说，脾胃的强弱是决定寿命的关键。我们所有吃下去的东西，都要靠脾胃来消化、吸收，再运输给身体各个部位，以保证营养供给。
如果脾胃虚弱，则消化不好，吸收不好，运化无力，那么，身体就会缺乏营养，自然会出现身体消瘦，疲乏无力的现象，同时，肠胃也会直接产生各种反应，比如吃东西后不消化，腹胀，便秘，厌食等。
1.脾虚的女性老得快
35岁以后的女性，容易出现面部发黄、面容憔悴、胸部下垂、腹部脂肪堆积。这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。
2.脾虚会让人消瘦，或者虚胖
一方面，脾虚容易影响营养吸收，从而怎么吃都很瘦弱，长不胖。
但另一方面，有的人又会因为脾虚，运化能力下降，代谢困难，食物能量过多的积存在体内出现肥胖。有人调侃自己喝水都长胖，就是脾胃代谢太差的原因。
3.脾虚便溏、大便不成形，吃到生冷容易拉肚子
拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀，长期不成形。
脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不按正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。
4.总觉得很累，精神不振
脾虚后，不能很好地为四肢提供能量，所以总觉得四肢乏力，随便动一动就觉得累，只想躺着，精力很差。
著名中医学者罗大伦博士在央视《百家讲坛》讲过一个食补方——清宫八珍糕。
罗博士介绍，“八珍糕”是明朝御医陈实功为皇子们开的，专门调理因为饮食不节导致的脾胃虚弱。后来清朝的时候这些御医们把这个方子仔细观察了以后，说这个方子调理这个症百发百中，称它为“医中正道”，乾隆皇帝和慈禧太后都是八糕的忠实粉丝，长期食用这种糕点来养生。
我就是给开头提到那位朋友介绍的八珍糕，让他们吃一个月看看，后来朋友反馈，他父亲自吃了八珍糕以后，身体开始逐步恢复，现在胃口好了，精神头也足了，老人自己说，以前走不远的路都要停下来歇歇，现在已经没有这种现象了。
现在把方子和制作过程讲解给大家，有条件的朋友可以自己在家里制作。
材料：山楂30克 ，麦芽30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，莲子肉50克 ，芡实50克 ，怀山药50克 ，白扁豆30克(大便干的话去掉，改成杏仁也行)，以上八种材料全部打成粉，加上大米粉和糯米粉各200克，把粉拌匀。
第一步：把药粉和糯米面、大米面、白糖一起放到容器中搅拌，如图：
第二步：加温水搅拌下和面，最后和好面后，一定是均匀后的哦。盖上盖子醒面30分钟。
第三步：上火开始蒸。把面团做成饼状，块状，圆粒状皆可，越小越好，这样能充分蒸熟它。吃的时候还方便呢。记得最少蒸30分钟 是锅开后开始计算时间的。
第四步：出锅准备吃了，吃不完的放到保鲜盒中，放到冰箱冷藏。越早吃完越好。婴幼儿的话，建议用藕粉代替糯米面，易于消化。
这个食方老少皆宜。脾胃不好、身体瘦弱的老人，积食挑食、爱感冒发热的孩子，平时饭后腹胀、肠胃不适的成年人，都适合吃它调理。
不方便自己做的，可以吃成品，当小零食即可↓
