最近有好几位媒体人因心梗猝死，为啥会这样呢？才40多岁，正当年，正是创业，享受生活的好时候。
之所以发生不幸，有如下几点原因，也希望更多的人养成好的习惯，重视健康。
1、“五毒俱全”的人因冠心病猝死的风险高，包括：高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、肥胖。需要纠正这些危险因素。要少烟少酒。烟酒对心脏的危害非常大。
此外，还要特别注意吃，尤其是对于经常在外面吃饭的上班族，餐馆的饭菜油盐重，也容易吃多，出加上饮食不规律，不吃早饭，晚饭经常很晚才吃，这些都容易导致高血压、高脂血症、糖尿病、和肥胖。
2、除上面的“五毒”之外，还有最重要的几个方面，他们是：水果和蔬菜吃的少、运动少和饮酒。
有时间的人尽量每周保证有3-4天运动，形式不限，比如走路，跑步，瑜珈，有条件的可以去健身房。运动一段时间，你就会感觉不一样啦。
适量的饮酒对身体有好处，但是为了应酬，各种酒混喝，甚至大醉，对心脏的压力实在是太大了。也伤肠胃。
3、压力山大者发生心梗的重要性仅次于高脂血症和吸烟，居第三位。压力大再加上生活不规律，也是名人、医生等猝死高发的原因。
上班族，尤其是创业者越来越多，压力肯定山大，如果不能及时调整，轻者有抑郁症状，严重者则会导致抑郁症等精神疾病。
应该增加每天水果和蔬菜的摄入量，补充维生素。
