晚上睡觉前喝牛奶好不好？

好！睡前喝牛奶对身体有一定的好处，如帮助睡眠、补充钙、预防骨质疏松等。睡前喝一杯热牛奶有利于睡眠，主要是因为牛奶中含有氨基酸，可以调节神经系统的新陈代谢。

当然好了，牛奶富含蛋白质和钙，能补充人体所需的营养成分，而且牛奶还有助于睡眠，能提高睡眠质量，既补充了营养又有利于睡眠多好啊。

答：晚上睡觉前喝牛奶好。晚上睡觉前喝牛奶有助于睡眠，尤其是老年人睡眠不好的可以每天在晚上睡觉前喝杯牛奶，会睡的好一些。