怎样才能身体健康事事顺利？健康养生艾薇养生网

怎样才能身体健康事事顺利？

1、生活有规律，作息时间正常，有时间，多锻炼下身体，跑步，游泳等运动。

2、不挑食，吃健康的食品，多喝开水，少喝有色饮料，少吃零食。

3、做事认真负责，做一个有担当的人。不投机取巧，在自己力所能及的情况下，多多帮助需要帮助的人。

4、心态要摆正，多往健康向上，积极乐观的方面想事情，做事情。这样一定可以让您身体健康，事事顺利。

怎么保养身体健康？

最起码要早睡，不要熬夜，熬夜最伤身体，有一个合理的饮食方案，那就是早晨千万不能不吃早饭，晚上没事的情况下，可以做适量的运动，在春天这个季节的话，可以适当的补补钙，晒晒太阳。

怎样才能保养好头发？

人以为勤洗发就是天天洗，其实并非如此。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜。一般来说，冬季应适当减少洗头次数，尤其对于脱发较为严重的人，洗头次数过多会加重脱发。　　有的人头皮油脂分泌旺盛，最好能每周洗4～5次。勤洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂，使头发有光泽。　　皮肤干燥的人就不宜频繁洗头了，因为对于这样肤质的人来说，过度清洗会令皮脂腺受损。每周应以1～3次为宜。　　洗发前，应先用发刷刷去头发上的尘垢，然后将头发分层翻起，依次刷发干、发根及头皮，这样可以减少洗头时的脱发量。洗发的同时，需边搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促进头皮的血液循环。

男士怎样保养才能显得年轻？

一个男士要想保养，显得年轻，首先，从内心要有一个充分的，向上的精神力量把自己的心情搞愉悦一些，那样就不会很快衰老，第二，对于皮肤的保养经常擦一些保湿护肤的用品就可以了心情好，每天高高兴兴的过就显得年轻

女人怎样保养才能保持年轻？

1、充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。一定是要无污染山泉水，这点很重要因为它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。

2、在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个无农药无激素的西红柿，可以满足一天所需的维生素C。因为激素加速人的衰老。

3.女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

4.从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

5.女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。水当然还要无污染的山泉最好了。

6每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

怎样才能保养发根啊？

头发最好每两天洗一次，每次洗的时候，都要使用护发素。

洗头的时候，记得用温水，水温不宜过高。勤换洗发水。一直盯着一个牌子的洗发水用，时间长了，再好的洗发水也没有效果了，因此建议大家买小瓶装的洗发水。如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前，去买小样来试一试吧。多用梳子梳头。这个动作看起来非常简单，但是对头发非常好，能够使头发变得顺滑有光泽。选择质量好一些的吹风机。洗完头发之后，用毛巾擦干，然后再等着它自然风干，或者用恒温的吹风机。一周做一到两次发膜。一周有一到两次，洗完头之后，把头发稍微擦干，然后涂上发膜，用手轻轻按摩，等个十五分钟之后洗掉，头发会变得很顺滑。发膜的话，既可以选择去超市买，也可以选择自己动手DIY。定期去理发店做护理。那些头发看起来很漂亮的妹子，除了平时自己打理头发外，还会去理发店做护理，如果有这个经济实力，那就去吧，真的比自己护理好很多。夏天给头发用营养水。夏天时头发非常容易干燥，要记得随时给头发喷点营养水补补水。

怎样才能让自己活着不生病，身体健康？

很多年前我得了心脑血管疾病，出院后想调理，有位朋友给我介绍了一位老中医，当年已经95了。最后一年接诊。他住在乡下。我就过去了。给他送了点东西他也不要。他给我看完开了药。

我和他聊天。老大爷虽然九十多，但是精气神还挺好，说话也清晰，我就问他：老人家，怎么才能活着不生病，身体健康到老。

他笑着说：都不生病，我这辈子连口饭都没有的吃啊。人怎么可能不生病呢？人到这个世界上来，就是来生病的。

生老病死，这就是人之常态。

你首先就要接受这个事情，不能说非要求自己和家人一辈子不生病，那就是给佛菩萨烧一吨香，也保不了这件事。

但是我们可以努力少生点病，比如烦恼，人怎么可能会没有烦恼，但是我们可以少点嘛，尽量开心点。

做人就是尽量两个字很可贵。不要奢求完美，但是尽量就好了。你尽力了，实在不行不能怪自己。

《黄帝内经》说这个事情说的很明确，他说

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

上古时代，有些明道的人，能够效法阴阳之道，采用各种养生方法保养身体，在饮食上有节制，在作息上有规律，不轻易使身心受到伤害，身体与精神保持和谐一致，所以他们才能够活到应该到的寿命到一百岁才去世。

又说：

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

上古时期的圣人教导百姓：对于一年四季中的各种病邪，要根据节气变化而谨慎躲避；同时在精神上要清心寡欲，不贪不求，做到体内真气和顺，精神内敛，这样的话，又怎么会遭到病邪的侵袭呢？

所以要想身体健康不生病或者是少生病，活着长寿其实是有方法的，什么方法呢？就是合乎自然之道，不要瞎折腾。

合乎自然之道，它有分为心的合乎，和身的合乎。内经中讲的主要是身体的合乎，让身体的运作，生活习惯都要合乎阴阳术数气候冷暖。饮食起居劳作也都要保持一个平衡，这样人就会身体健康。

而身心也要保持一致，也就是身心两欢人才会养生有效，否则你一生执着身体的健康，心里面却依然乱七八糟天天忧虑这个烦恼那个。那你也是活不长的，哪怕你天天健身，也一定会得病。

所以你要养生，搞什么都不要过度。不要以养生为终极的目标，要把身心都放在一个自然平和的状态。最后慢慢没有养生的概念了，自然一切都是最好的养生。

你看山里面的那些农民老农，老人家一辈子活到90多100岁，他根本就不知道什么叫养生，他就是自然而然质朴的活着就可以了，因为他心里面也没有什么纠结，也没有痛苦烦恼身体，生活习惯饮食都非常健康，很自然淡薄，这就是世界上第一流的养生。

第2呢病了一定要吃药，要看大夫要去治疗，不要讳疾忌医，不要说我练的什么功，我就药都不吃了，或者说我学佛学道我就不去吃药，不去看医生那是不行的，你有病就要去医院。

只不过有些小病你自己可以防治，把身体搞好点小病就不来找你了，把心情搞好点大病也不来找你了。

我是学佛的，虽然我也学中医，但是我也学佛，在佛法里面是怎么看待病痛的呢？病痛来了他就是一个因缘，是我们的因果导致的，他来了就会有走的时候。

所以我们要知道他只不过是一个幻相。我说：明明我病的疼的要死，可能还要要我的命，怎么能说他是幻觉呢？

他说幻觉是相对来看的，从你的真心角度看，病苦是一种幻象，是你执着这种幻象，所以你觉得苦，如果你不执着，你抽离出来并由他去病，苦却没有了。

以前有个禅宗祖师，老了病了，疼的躺在床上翻来覆去嗷嗷叫，徒弟说师傅啊，你好歹也是个得道之人，躺在床上呼天叫地成何体统啊，我们很没有面子。

祖师说你知道吗？我还有个知道疼，却不会疼的在。

这就是真心，知道疼却不疼的那个真我，你要用那个真我去看待你的病苦，你就能够客观抽离的去看自己的病，如果你一旦真的得了治不好的病。那就彻底的接受他，彻底的看空他，搞不好他就好了。

我遇到过好几个绝症，自己真心彻底放空看开了，奇迹般好了。

你一跟他纠缠，你一担忧他，你认为他是真的，他就真的来影响你了，这就是世界的规律。

生老病死是我们的必不可少的一个项目，人到这个世上来了都要经历，只不过有的人少一点，有的人多一点，有的人深一点，有的人浅一点。

如果有了，不要害怕病痛。虽然折磨人，可是我们可以在病痛里面感悟人生的真谛。平时注意养生，注意心情的愉快，把心调好了，病痛就会少很多。

真的来了，我们不害怕他，勇敢的去面对他，把他从我们的心里面去除掉。这个事虽然很难，但是是可以做成的。

保养身体健康养生知识？

保养身体是维持身体健康的关键。要保持身体健康，除了运动和饮食外，还应该注意睡眠和心理健康。睡眠不足会影响身体的正常代谢，造成身体各种问题。

心理健康的维护也十分重要，可以采取各种方式来缓解压力，比如听音乐、读书、旅游等。此外，有些养生知识值得我们借鉴，比如晨起喝水，粗粮为主，多吃蔬果等。保养身体其实是一项长期的任务，只有在日常生活中不断积累，才能真正达到预防疾病，增强免疫力，并且拥有健康的身体。

女人怎样保养才能不长斑？

女人想有个好皮肤也真的是呕心沥血操不完的心。本人是遗传性的长斑体质，几十年如一日跟各种各样的斑较劲，年轻时，有些针尖大的斑，我用缝衣针给它破拆，把那黑的部分挑出来（雀斑都是在真皮下的）。也曾到美容院里做美白面膜，做了一个星期，皮肤白的透明，斑都不见了。有懂事的人说，这是用了汞的关系，对身体有害，吓得我连忙停止操作，面貌又恢复斑状。有一次去深圳度暑假，我每天也不出门，下午客厅跳个操出出汗，没事晚上敷黄瓜片半小时，经过一个月，斑点又消失不见了，因为那里空气湿度高，皮肤白白嫩嫩的。可惜，回到了上海，一上班，忙的黄瓜片也没空贴了，皮肤又变老样子，就这样反反复复来来回回的，各种各样的的面膜，自制的，或者买的（买的都是大众化的便宜货）皮肤总是不尽人意，真的是跟班点斗智斗勇屡败屡战。

现在我又开始用新的法子了，每天晚上洗完脸（从来不用洗面奶，都是用香皂），直接倒上一小勺白醋不加水，然后用手指沾着往脸上涂，辣辣的，涂个几下下，然后用清水洗干净，再抹点润肤水，润肤乳啥的就好了。我也是在电视上看到的这个方法，别人是到专业医院做醋疗，据说皮肤会在醋的刺激下促进细胞的活性（医院里用的醋更厉害，是要专业医生做的）。到目前为止，这个方法我坚持了一年多了，皮肤上的斑斑点点都在慢慢的消退，小细纹也少了很多。这个方法真是又简单又省时间。最重要的是一瓶白醋（就是平常的白醋，酿造型的）才几元钱，经久耐用。现在我的皮肤胜过了很多同龄人，看来，这个方法我会继续进行下去的！