古代养生秘诀？
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。
古人养生长寿十大秘诀？
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。
严幼韵养生秘诀？
严幼韵的养生秘诀就是不要在往事纠结，保持良好的心态。
最有效果的养生秘诀是什么？
养生的天花板就是四字真言：顺其自然！
每个人的人体情况都是不一样的，有好的，也有不健康的。但是不要太关注，今天用用这个方法，明天用用那个方法，这样会打乱我们自身的一个习惯。所以在平时要顺其自然，顺势而为！该锻炼的时候锻炼，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，不要刻意的去打破身体的生物钟，生物钟一旦紊乱，很多问题就容易出现
日本人长寿的秘诀有哪些？
日本长寿方法
日本是当今世界上人均寿命最长的国家之一，为此，很多国家与日本老年学专家合作，经过全面考察和分析，认为日本人长寿有以下八大因素。
1、饮食清淡。日本人大多数喜欢吃新鲜青菜、豆类和豆制品，一日三餐都很清淡。他们还善于自我克制，从不吃得过饱。日本人不轻易吃药，有病时主要靠食疗和体内潜力战胜疾病。
2、喜欢步行。日本人爱安步当车，他们制造的摩托车畅销全球，但他们骑摩托车者甚少。日本人的步伐很快，快步行走是很好的运动。
3、讲究卫生。日本人从小就养成讲卫生的良好习惯，家中整齐清洁，环境高雅。
4、绿化国土。日本国内处处呈现一派翠绿，空气清新，人们的情绪轻松愉快，心旷神怡，对身体健康有良好的促进和保护作用。
5、醉不行车。日本人不爱骑摩托车，也基本上不存在醉酒行车，所以很少发生车祸伤亡。
6、控制公害。日本对大气、水源、土壤等方面的保护，都有完整和行之有效的规定，因而减少了环境对人体的危害。
7、谦和乐观。日本人相互之间特别注意文明礼貌，对人谦和，表现很有教养，而且遇事不惊，遇事不怒，很愉快地工作和生活。
8、健康教育。日本实行了全民健康教育，对健康长寿是一种有力的促进因素。
药师佛祛病健身长寿方法
药师佛祛病健身长寿方法是佛家修持之密中之密的宝典，过去是在正式的掌门师徒之间才传授，而且先要经过一段时间的考验，现本着寻缘济世，治病度人，延佛慧命的目的，把它传授给大家，实是千载难逢之缘遇，万金难买之灵宝。这个方法虽然简单，但要有条件才可以做到，什么条件呢？就是要把有几个穴窍开通，这些穴窍与中医和武术的穴窍不一样，各个门派都有其秘不外传的穴窍，一旦把药师佛祛病健身长寿方法所需的穴窍打开，你就可以采摄、聚集、散发中药和花香等各种香气、药味。
本药师佛祛病健身长寿方法在传授方法时，即给你循经、导络和开窍，达到祛病健身、延年益寿、醒神开智等效果。
方法：请你选择自己能够放松的姿势坐好，把手掌放在腿上，全身放松下来，我们先来采摄一下檀香，你们如果烧过香，请观想一下当时的情形，自已没烧过看到过也行，想一想檀香燃烧时的腾腾烟雾意想檀香的香烟缭绕弥漫在你的全身和周围，大家试一试看看采到檀香没有，闻到了没有？采到了檀香，还可以采各种中药的香味鲜花的香味等等，采香味的手势多种多样，可以通过手掌的开合采，可以通过手轻缓的旋转而采，这里就不一一介绍。能够采药香了，就能够练成药师佛祛病健身长寿方法。
请你采用坐式坐好，坐在橙子上或盘坐都可以，男子左手自然张开，放开腹前右手大拇指与无名旨相接，其余三指自然伸开，放在右耳侧前方，女子左右手与此相以，预备式做好手，大家观想一个中药碗，放在你腹前的手上，中药碗里有各种中药，人参、当归、贝母、田七、麝香等等，通过观想马这些药香采进来，观想中药碗沸腾的药汤、腾腾有蒸气，燎饶的香雾，浓浓的中药味，整个中药的药雾充满了你全身，大家漫漫观想，想结束时，观想全身的中药雾气结成露珠流到丹田的莲花瓣上面，手上的中药碗移入丹田的莲花台上面，然后双手叠放在腹前，暗示一下自己：结束。
佛家里面有个药师如来佛，民间传说中有药王大帝，药王菩萨，他们具有各种药的灵气，其相不同，其性实一。练此药师佛祛病健身长寿方法，不但可以治好自己的病，自己强健身体，益寿延年，还可以调集各种药物灵气为别人治病，为人民服务
广成子向黄帝传授的养生秘诀是什么？
广成子没有直传黄帝什么！是黄帝请教岐伯人的生命之道而问先生这些道理是从哪里得到的，岐伯说是广成子所传，文章见于黄帝内经开篇。正因为黄帝是为众生寻找生命之道而不是金钱之道所以他为众生践行此道后乘龙升天，几千年来为中国人所称颂！当然近100年有的人否认黄帝而且认为是神话，但与历史长河相比不过是孙子否定他的祖宗罢了，你懂得的。
抗老十大秘诀？
1、心态要好，心态好的人显得年轻
2、保持身材，好的身材使人看起来更年轻，更有活力
3、自律，对于喜欢的事情要坚持下去
4、积极社交，认识不同的朋友可以使人心情愉悦，减少不良情绪对身体的伤害
5、有自己的爱好：比如书法、绘画、广场舞…
6、饮食要清淡，注意营养搭配
7、有条件的可以出去旅游，开阔眼界的同时，心情会更好
8、和家人、朋友多交流，不要把不良情绪积压在心里，减少抑郁症等的发生
9、对于没有什么爱好的人，培养自己的心趣，比如：养花、写毛笔字等，让自己的时间更充实
10、喜欢动物的可以养小动物
十大读书秘诀？
答：一曰序，由浅入深，由表及里，循序渐进。
二曰勤，业精于勤荒于嬉，只有勤奋好学，刻苦攻读，才能学有所成。
三曰恒，持之以恒，锲而不舍。
四曰博，从精出发，博览群书，博采众长。
五曰问，不耻下问，像孔子那样遇到不懂便“每事问”。
六曰记，即多动笔墨，勤作笔记，勤于积累。
七曰习，即做到“学而时习之”，温故而知新。
八曰专，即专心致志，专一博广，静心思虑。
九曰思，即学思结合，勤于思考，学会运用。
十曰创，即能举一反三，触类旁通，勇于创新。
处世十大秘诀？
保留意见
过分争执无益自己且又有失涵养。通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。谨慎的沉默就是精明的回避。
2、认识自己
促进自己最突出的天赋，并培养其它方面。只要了解自己的优势，并把握住它，则所有的人都会在某事显赫。
3、决不夸张
夸张有损真实，并容易使人对你的看法产生怀疑。精明者克制自己，表现出小心谨慎的态度，说话简明扼要，决不夸张抬高自己。过高地估价自己是说谎的一种形式。它能损坏你的声誉，对你的人际关系产生十分不好影响环境。有损你的和风雅和才智。
4、适应环境
适者生存，不要花太多精力在杂事上，要维护好同事间的关系。不要每天炫耀自己，否则别人将会对你感到乏味。必须使人们总是感到某些新奇。每天展示一点的人会使人保持期望，不会埋没你的天资。
日本人是如何养生保健的？
日本人的养生保健是非常有特点的。具体如下：
1、少食多餐。
2、大量海鲜产品3、食物尽量保持原有口味，不多添加各类调味品4、少盐多醋5、爱食萝卜
