二十岁以上的女生如何养生？
女性的衰老一般是从面部皮肤最先开始的：
25岁，开始逐步出现抬头纹、鱼尾纹以及眉间纹；
25~30岁，开始逐步出现眼袋、黑眼圈；
30~35岁，开始出现眼周松弛、眼周幼纹、法令纹；
40岁，开始出现嘴角下垂
…………
而平时的不当生活习惯则是加快女性衰老的“加速剂”
如今很多现代女性都喜欢夜生活，
通宵玩乐也是常事。
第二天，拖着疲惫的身体，
带着怎么遮也遮不了的熊猫眼继续工作，
这个时候的女人往往不知道自己的衰老进程又加速了。
她们都以为一回“美容觉”就能够弥补这一夜的放纵！
然而等到发现眼角出现了怎么也去不了的细纹，
眼底出现了又厚又重的眼袋时，
一下觉得自己老了，却追悔莫及！
这个时候什么敷眼膜，敷面膜，抹眼霜，都无济于事！
01
保养身体、延缓衰老趁现在
外护
有氧运动能增加身体的耗氧量，促进新陈代谢。
研究发现，长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25%，也就是相比不运动的同龄人你会看起来年轻10岁左右。
跑步、跳绳、瑜伽这些还可以锻炼柔韧性，对身体进行塑形，坚持锻炼，皮肤会越来越紧致，面色也会越来越红润。
内调
赤小豆薏米粥——润肤祛斑
做法：取薏仁米50克，赤小豆15克，粳米100克，红糖适量。将薏米仁、赤小豆、粳米入锅加水煮至熟烂，放红糖，出锅即成。在睡前、晨起空腹时服用。
龙眼枸杞粥——美容养颜
做法：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克、红糖适量。将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗干净，入砂锅内用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹时服用。
秋分已至，该如何养生呢？
进入秋季如何养生？天气逐渐转凉，人们的养生也该注意顺应自然界的规律，在生活中就要避寒就温，勿使阳气外泄而受损。所以推荐几款养生茶，希望能给你带来暖意。
1、飞燕养生茶
草决明，山楂，陈皮，车前子，乌梅，甘草等入药加入2.5升水，煮沸后以小火再煮15分钟即可饮用。飞燕，就是让你身轻如燕，身材苗条。草决明山楂可以降低血脂中的胆固醇及三酸油脂，车前子有利尿作用，则乌梅则有生津止渴的作用。肥胖者胆固醇，高血脂更适合本方，而肠胃弱者，胃酸者不宜使用此茶。
2、姜枣桂圆汤
将红枣250颗洗净用温水浸泡，再把桂圆肉250克洗净，淋干后放入泡红枣地，锅中注入适量热水，加入适量冰糖同煮，煮好后加入蜂蜜三大勺及姜汁一大勺拌匀即可。桂圆可治疗失眠，具有安神、补脑、健脾等多种功效。红枣则有缓和、强壮、利尿等功效。这道茶可作为体虚、产妇、老年人、病后初愈者的最保健饮品，更是手脚冰凉者的最佳饮品。
3、木瓜养生茶
木瓜性温、味酸，具有消食、驱虫、清热、去风，健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸。现代医学发现木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效。
4、橄榄养生茶
茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。橄榄养生茶有生津止渴，清咽利喉，健脾胃，降血脂、强身功效。
5、薄荷养生茶
喝薄荷茶是最值得推荐的提神方式，是健康饮品。性味辛凉主要含有挥发油，具有疏风解散、辟秽解毒的功效。
6、茉莉花茶
茉莉花茶具有理气开郁，辟秽和中的功效，并对痢疾，腹痛、结膜炎以及痤疮等具有很好的消炎解毒作用。常饮茉莉花有清肝明目，生津止渴，祛痰治痢，通便利水，祛风解表，坚齿，益气力，降血压，强心，防龋齿，防辐射，抗癌，抗衰老的功效。
7、菊花茶菊花对治疗眼睛疲劳，视力模糊有很好的疗效。有白菊花和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染上班族必备的良茶。菊花具有去毒的作用，对体内积存的有害化学和放射性物质都有抵抗，排除的疗效。
如何才能证明自己是女生？
你是不是平时的穿着打扮都跟男孩子一样，让人家误认为你是男孩子，而不相信你是女孩子。
这个时候你如果想证明自己就是女孩子，你就要把你平时的穿着打扮，把它换回来，换成女儿装，做些女孩子应该做的事情，这样你要不了多长时间，人家就会相信，你就是个一个女孩子。
金鱼如何才能养活呢？
金鱼是著名的观赏鱼类；由于体形奇特，性情温驯，被视为幸福、吉祥、和平与友谊、富有的象征。我国金鱼品种繁多，五彩缤纷，绚丽多姿。家庭饲养金鱼，不仅可供观赏，而且有益身心健康。
1.金鱼习性
家庭喂养的金鱼可分为普通金鱼和金鲤鱼两种。普通金鱼是野生鲫鱼的变种，是我国劳动人民长期培育和人工选择的观赏鱼品种。金鱼用鳃呼吸，水通过鳃丝，鳃片上的微血管利用薄膜摄取水中的溶解氧，同时排出二氧化碳。鱼类不断用口吸水，经鳃丝从鳃孔排出。鱼离开了水，鳃就会因失水而互相粘合或干燥，从而失去交换气体的功能，引起窒息死亡。鱼鳞为鱼体的外部骨骼，主要起保护屏障作用，能有效躲避微生物感染，抵抗疾病，保护体躯外形，减少与水的摩擦。生物学家还根据鳞片上环生的年轮（每轮表示1冬），判知鱼的年龄；并藉以掌握其生长、死亡和健康状况。
2.金鱼选择
（1）观察形体金鱼应选择头部端正，四个尾瓣不缺，背鳍不断，背脊光滑，色泽鲜艳，没有伤痕的个体；排除头尾不对称，鱼尾不平或形状不正的个体。
（2）观察健康健康金鱼水中游动欢快自如，合群，体形丰腴，胸鳍、腹鳍敞开划动。体躯无白点、无绒毛样黏液，尾、鳞无血丝、无溃烂，无侧卧、倒立、沉底等现象，积极觅食，排出的粪便发黑而粗大。
（3）观察金鱼市场上，一般商户多用较少的容器水体，放养多条金鱼，因而难免会出现缺氧症状。在不用增氧设备的情况下，水体表层的溶氧量比中下部水体要多，所以呼吸较弱的个体，只有吸入表层水体，才能获取较多的氧气，即为“浮头”；而呼吸强健的个体，中下层溶氧量较少的水体也能满足其气体交换所需。因此，挑选活动于水体中下层的金鱼，是一种较好的选择。
3.鱼缸选择
饲养金鱼主要是为了观赏，调节心情，一般能盛放1～2升水的小鱼缸或透明容器即可。
4.饲养管理
（1）水温金鱼最适生长水温为20～28℃。故夏天应注意防暑降温，冬天应注意防寒保暖。金鱼对水温的突变特别敏感，而且越小忍耐水温差的能力越弱，故换水温差一般不得大于3℃。如发现鱼体僵硬，抽搐，呆滞，丧失运动能力，漂浮于水面，则说明短时间内水温变化太大。
（2）溶氧金鱼要求水体的溶氧量在5毫克/升以上，最低不能低于3毫克/升。一般以放进去24小时内金鱼不浮头为度。
（3）水质自来水是我们日常的生活用水，水源方便易得，经过一定的技术处理后，可成为淡水观赏鱼较佳的饲养用水。自来水中因含过多的次氯酸根离子，易伤害金鱼的鳃，影响呼吸，易使金鱼体色变为苍白（氯气溶于水后产生次氯酸，有漂白作用）。所以，不能直接用于养鱼。夏季需在太阳下晾晒24小时，春秋季晒48小时以上，使水中残留氯气得到挥发的同时，可增加水中溶氧。井水属地下水，水质较硬，水温恒定，使用前需曝晒12小时以上。河、湖、塘水等天然水源，水质一定要干净，没有任何毒害物质，并经消毒、暴晒处理后才能使用。
（4）换水最好每天换水1次，也可根据水质情况，不定时换水，每投饵1～2小时后，抽出其中的粪便和残饵，然后补充相同等温新水。正常情况下，炎热的夏季，每天用胶管轻轻吸出鱼缸底部的粪便与食物残渣和陈水约1/5～1/3，然后沿缸壁徐徐注入等温新水，以保持水质清洁。
（5）喂食刚放养的金鱼不需立即投喂，可任鱼在鱼缸中适应1～2天后投饵。动物性饵料有红虫、水蚯蚓等；植物性饵料有豆腐、饭粒、面包等。金鱼贪食，每次投喂量不能太多，八成饱即可。
5.鱼病防治
金鱼多发的疾病有肤霉病、烂尾、烂鳍、烂鳃病、皮肤充血病、松鳞病等。多因鱼体外伤、换水温差过大、水质污染、新水刺激等所致，家庭养殖一般不用抗生素和其他化学药物防治，宜用3%食盐水水浴病鱼10～15分钟即可。
蛋黄如何才能保鲜呢？
呵呵可以吃掉，不过想要臭美到底的话呢，可以用蛋黄来敷头发~每次洗发后，将头发稍微擦干，用蛋黄一到两只搅散敷于发上，轻轻按摩3分钟然后洗去。这样可以使秀发乌黑柔亮顺滑哦~蛋黄如果当时不用，不要打散，整只放在小碗中，再倒入一点点淡盐水，在碗口蒙上保鲜膜放入冰箱冷藏室，可以保存5天~你的那个方子美白可以，去痘不怎么样。想要去痘，可以用蛋清蜂蜜调苦瓜汁，效果不错。两个方子都是在皮肤稍微有紧绷感时洗去~祝越来越美丽~
如何才能去香港呢？
1、首先，你要到当地的出入境管理局申请办理《往来港澳通行证》。具体准备：身份证、正面免冠半身彩照、数字相片采集回执等。最好先到当地的出入境管理局咨询。
2、通行证分G签和L签等，而且次数有限，有一年3次，和一个月3次的。具体根据当地出入境的规则而定。提交完资料后要一个月时间才能办下来。
3、通行证发下来后，如果你的是L签，就要再多办一个旅游签注。（可以从淘宝上购买）
4、证件都办好了，就要准备money啦。现在香港购物很方便，除了刷银行卡，还可以刷微信，刷支付宝。但是为了一以防万一，大家还是准备点港币带身上好点哦。比如坐公交、地铁、打的等都需要用到。干港币就去各大银行换就可以了。
5、去香港的交通工具有三种：从深圳湾口岸出发点话，必须打的、或者坐公交车。从罗湖口岸出发的话，坐地铁。从蛇口出发的话，坐船（比较贵）。
6、建议大家去的时候带个大行李箱去吧，因为我每次去都感觉箱子不够装。
7、几个比较好玩的景点：香港迪士尼、维多利亚港、太平山顶、海洋公园等等。适合购物的地方：尖沙咀、铜锣湾、旺角、中环等。
如何才能招打手呢？
近战DPS：青城，用能量的，所以是持续型打手。
远程单体DPS：仙禽，爆发很强，技能附带破防，打BOSS时输出很高。
远程群体DPS：峨眉，能控能输出能保命，对单体不如仙禽。技能耗蓝很厉害，需要吃药或坐地板。LZ可以根据自己的喜好选一个。
怎样才能要到女生的照片呢？
直接要基本上就是低情商，学会曲线要照片，轻轻松松搞定。
大暑养生的清蒸青头鸭如何呢？
大暑养生的清蒸青头鸭：
材料：青头鸭1只，香菇20克，枸杞、党参、红枣、姜丝适量。油、盐、生粉、料酒等适量。
做法：青头鸭宰杀后，去除内脏、清洗干净，切成小块、装盘备用。香菇20克，枸杞、党参、红枣稍浸泡后清洗干净，放入鸭肉盆中。在鸭肉中加入适量油、盐、生粉和料酒，用筷子轻轻搅拌均匀。锅中烧开热水，将鸭肉放入锅中大火蒸20分钟左右，即可起锅。
功效：民间素有”大暑老鸭胜补药“的说法，因为鸭子常年在水中生活，性凉味甘，中医认为鸭肉有清热解毒、滋阴降火、止血痢和滋补之功效，暑热之时食用，既能补充身体过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不适。
清明节气我们该如何养生呢？
谢谢邀请。今天我来讲的话题是“清明节气我们该如何养生”？
每年的的阳历4月5日或6日为清明节气，就养生来讲，清明是一个极重要的节气，清明一到，雨过天睛气温不断升高。
在养生中应调和阴阳、扶助正气、情志调摄。这个节气气常见的阴阳调节相关症状有:①阴虚阳亢症，如头痛头晕、耳鸣眼花、失眠多梦、腰膝酸软、面赤潮红、四肢麻木；②肝肾阴虚症，如头晕眼花、目涩而干、耳鸣耳聋、腰酸腿软、足跟痛；③阴阳两虚症，如头目昏花、行走摇晃、心悸气短、夜尿频多。针对阴阳失调，在养生中应调和阴阳、扶助正气、情志调摄。以上这些症状与情志因素有关系。
在调摄情志方面要保持心情舒畅，不能情志不遂、喜怒太过，可选择动中有静的运动，太极拳或在公园散步。饮食调摄方面，要定时定量、不暴饮暴食。形体肥胖者减少甜食，限制热量摄入。
清明食疗养生:不宜食用发的食物，如笋、鸡等，此时是冬笋、春笋上市之时，新鲜炒肉味道鲜美，因笋性寒，易耗气，身体虚弱者不要食笋。肝阴上升时节，食鸡助肝火，将会引起慢性肝病及高血压等病复发。可多食柔肝养肺的食物，如菠菜、山药、荠菜等。清明节气还可食用银耳(白木耳)、菊花茶、桑椹、荸荠、菠萝等。
清明起居养生:此节气外出踏青赏花，游山玩水，是很有益的养生活动。当你在在踏青倍感清爽时，过敏体质者要预防花粉过敏。清明节气，同时要注意肝和肺的保养，预防传染性疾病发生，所以要加强身体锻炼，增强身体素质。
清明时节要早睡早起，切忌熬夜，为避免寒邪入侵体内，睡前应热水泡脚。
上述春季清明节气养生几个方面仅供在清明养生中参考，或许会有所帮助。
