长寿之乡巴马的长寿秘诀是什么？巴马人们靠的是什么养生呢？
天时 地利 人和 可以来解释，天时地利 就是空气、水、食物没有污染，同时还有很多有益健康的元素。人和就是心态好，日出而作，日落而息。没有过多欲望和追求。
古人养生长寿十大秘诀？
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。
华佗长寿的秘诀是什么？
五禽戏
五禽戏”的创始人华佗，被后世尊为“外科鼻祖”。华佗一生救人无数，而且用的都是十分简单而又有效的方法。
乌龟长寿的秘诀是什么？
秘诀一，乌龟的眼神都不太好，比鼠目寸光还要不如。这样它就能避免许多无聊视觉信息的轰炸，落个眼神耳根清净，这对于长寿的好处是不言而喻的。为什么人类的长寿者多在农村？以前大多认为农村的空气好，其实不然。实际情况是，农村的视觉环境单调乏味，非常养眼和节约认知能量，符合乌龟长寿的第一个秘诀。
秘诀二，乌龟该缩头时就缩头。世界上只有乌龟具备这种大无畏的能屈能伸精神。勇猛的动物如豺狼虎豹，都不长寿，应该与其该缩头时不缩头有关。人也是这样，英雄的寿命多没有小人长，盖因为英雄的龟缩功夫不如小人。世界上会缩头的总是利用不会缩头的，会缩头的总是出卖不会缩头的。因此才有得志小人的真情告白：英雄都是拿来利用的，朋友都是拿来出卖的。
秘诀三，乌龟行动迟缓。行动敏捷的动物，如蜜蜂、羚羊，都死得快。
秘诀四，乌龟知足长乐。这个品质最为难得。试想如果乌龟和鲨鱼比试游泳，或者和兔子比试赛跑，那它能比得过吗？比不过还不得气死，怎还会长寿？所以乌龟总是和兔子比游泳，和鲨鱼比走路，始终保持良好的心态。
阿姨长寿的秘诀是什么？
第一点就是开心，做自己，不受世俗的烦扰，生活随意一点，心情保持愉悦。
第二点就是30岁以后要坚持锻炼，譬如瑜伽，慢跑，以及徒步，体力好并且时间充足的话可以尝试一些专业性的训练，让自己由内而外的散发女性魅力，保持健康和活力，
第三点就是合理饮食，营养均衡。女性从28岁以后代谢就没有那么快， 饮食要少食多餐，豆制品和高蛋白食品可以摄入，远离多糖多油多脂肪这一累的食品，是要有一群志同道合的真朋友，兴趣相投，能够玩到一起，有空多出去旅行，让自己常年保持好心情，自然就会健康长寿。
长寿的秘诀是什么英语？
What is the secret of long life？
Do you know How to live longer ？（长寿的秘诀 How to live longer ）
你的长寿秘诀是什么？
1：不迷恋少妇，不会少白头。
2：不吃动物内脏。
3：每天走5公里，每天蹲起100次。
4：奶奶长寿，因为奶奶不辅导作业。
5：有迷信的说，人一辈子吃的粮食是固定的，先吃完先走，信他个鬼哦！
6：合理营养、注重保养、适当修养、减耗能量。
7：简单点其实就是对自己自私点。
8：不吃冷饮，不爱喝冷水，喝温水。
9：谁先吃完谁先走是有科学依据的。
10：少管闲事。少生气才收长寿的秘诀，喝白米粥一样长寿。
11：不吃剩饭，肠胃很重要。
12：身边有朋友家人相伴，情绪稳定。
13：爱吃重口的人，一般脾气都跟吃进去食物一样火爆，脾胃虚。
14：好好吃饭，慢慢吃，真的很重要，是对生活的负责和享受。
15：以前的人吃饭就是吃饭，现在吃的时候心也在别处，会消化不良。
16： 现在的长寿老人，年轻的时候，没有垃圾食品吃，内脏都很干净年轻。
17： 你细嚼慢咽以后，孩子也会受益
18：活着的时候有生活质量，不要低于平均寿命太多，感觉就挺幸福的了。
19： 不管是食物还是事业，都要慢慢嚼细细咽，仔细消化每一根纤维，让它们成为营养，滋润身体和灵魂。
20： 不累心才活的潇潇洒洒。
21： 忌辛辣油腻确实很重要。
22： 一个健康，乐观，有良好教养的女人，是家里的传家宝?。
23： 生活其实没有太“精致”，就是简单妥帖，乐观的生活～
24：开心的话一天足够，不开心的话活那么久干什么。
25：把我生的养大，把生我的送走。
26：运气，不会遭遇不测。
27：生活比较顺利，烦心事少，多了自然活不下去。
28：现在年轻人，真活不过以前的人
29：长寿多了，会挤压年轻人的幸福。
30：健康和财富面对长寿才是福报，如果情感空虚，长寿也是变相的折磨。
31：寿命长短是次要的，活的自在，走的安详才是重要的。
32：健康长寿，如果没有了健康，还是不要去长寿，对自巳对家人都不好！
33：活岁太大，不是好事，80就行。
34：现代医疗让人类寿命变长了，饮食环境让人类健康变差了。
35：日本纪录片，长寿噩梦了解下。
36：要有质量的长寿，比如生活自理，耳聪目明，思维正常，这才是真长寿
37：脾胃好，很多病都没有！
38：老年人更要补充优质蛋白，整天青菜喝粥走的快。
39：不上班，就可以活的久一些。
40：不一定口渴才喝水哦，每天都要喝适量的水。
41：日本人长寿，主要是吃的方面比较注意，大鱼大肉吃的少。
42：无论荤素细嚼慢咽，消化好，营养丰富，一定会有健康的身体。
43：有老话，不能吃夜宵，一生食量都是有定数的，吃一顿少一顿。
44：没钱还长寿，自己找罪受。
45：家里曾经有患病的老人，看了人的晚年生活，深觉寿终正寝是福气。
彭祖的长寿秘诀是什么？
彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面： 其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。 其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。 其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。” 其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。
乾隆长寿的秘诀？
乾隆帝吃饭有节制，重养生，讲究荤素搭配。另外乾隆帝不抽烟、不喝酒，偶尔喝一点宫中自酿的玉泉酒。乾隆帝不暴饮暴食，更不酗酒、嗜茶。清宫有喝奶茶、吃奶制品的习惯。
皇帝的饮食，虽享尽天下珍鲜美味；但其饮食缺乏节制，缺乏科学，哄之平衡。这是帝王多短寿的一大原因。乾隆帝能节制饮食，且持之以恒，这是他健康长寿的秘诀之一。
古代养生秘诀？
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。
