雨水节气健康养生小贴士？
雨水节气是一个重要的养生时期，建议多吃新鲜蔬菜水果，多喝绿茶，多运动，保持良好的作息习惯，多休息，少吃油腻食物，多喝水，保持心情愉悦，多摄入维生素，多补充钙等营养物质。
夏季关心顾客养生短信？
提醒顾客注意防晒，避免晒伤和皮肤问题；
推荐清爽、凉爽的产品，如冰镇饮料、清凉面膜等；
提供夏季护肤小贴士，如多喝水、避免长时间暴露在阳光下等；
推荐夏季热门活动和旅游景点，让顾客度过一个愉快的假期；
送上一份清凉小礼物，如扇子、冰袋等，让顾客感受到我们的贴心关怀。
以上关心信息可以通过短信、邮件、微信等方式发送给顾客，让他们感受到我们的关注和关怀。
乘车小贴士？
要按顺序上车，等车时注意周围安全，下车不要横穿马路等。
1.乘坐公共汽车、电车和长途汽车须在站台或指定地点依次候车，待车停稳后，先下后上;在道路上搭乘机动车，应当从车身右侧上车;不得强行上下或者攀爬行驶中的车辆。
2.不要在车行道上或交叉路口处拦出租车，应当在非交叉路口处的行人道上拦出租车。
3.不要携带易燃、易爆等危险物品乘坐公共汽车、出租车、长途汽车和火车。
4.机动车行驶中，不要将身体任何部位伸出车外，不准跳车。
5.车辆行驶中，不要与驾驶员闲谈或者有妨害驾驶员安全操作的行为。
6.车辆在高速行驶中，不要在车内站立，不向车外抛弃物品，乘坐前排时应系好安全带。
7.乘坐货运机动车时，除驾驶室外，不要乘坐其他任何部位。
8.乘坐大型客车时，上车后一定要先察看安全门和安全槌的存放地方。
9.不要在道路中间上下车。
10.下车后，不要从车前车后突然走出横穿马路。
11.乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车紧急刹车时摔倒受伤。
卸载小贴士？
如有软件卸载需要，推荐你下个腾讯电脑管家。
这款管理软件的功能挺出色的。特别是卸载方面，管家提供的是强力卸载，同时还支持深度清理，对各类软件及相关文件及残留都能做到有效的管理。卸载及清理方法如下： 打开腾讯电脑管家~~~~工具箱~~~~软件卸载~~~~强力删除 打开腾讯电脑管家~~~~工具箱~~~~清理垃圾/注册表垃圾旅游小贴士？
1、 带好三张“卡”，一个是身份证，一个是银行卡，最后是为了方便联系的个人名片。
2、 提前打印住宿信息。把酒店名称、地址、联系方式和乘车路线打印出来，别单单存在手机里，以防手机没电。
3、 记得要买旅游意外险。旅游意外险可以承担航班延误、行李延误、旅行更改、旅游证丢失等造成的损失。
4、 要做好防晒措施。夏天的时候太阳很大，一定要做好防晒措施，这不单单是皮肤晒黑的问题，过度暴晒是会引起皮肤癌的。所以除了涂抹防晒霜，最好是戴宽檐帽，能打伞最好是打伞。
5、 提前一个月买票。国内和国际旅行最佳订票时间分别是提前21天和34天，时间宽裕的可以坐火车，沿途的风景一定会出乎你意料。
6、 准备好6种急救药。阿司匹林、胃药、止泻药、防过敏药和创可贴。
7、 身上的钱分开放。背包、衣兜、钱包各放一点钱，即使被偷也不至于走投无路。
8、 玩娱乐项目先问价格。如果你去的景区设有很多特殊景点，游玩前一定要问清楚有无附加费、项目都包括哪些内容，防止被宰。
9、 尽量别用酒店的玻璃杯。酒店的玻璃杯如果清洁不彻底，容易传染疾病，最好用一次性水杯或自带水。
10、晚上用热水烫脚。一天游玩下来双脚很容易会肿胀酸痛，这时候用热水泡一泡，促进血液循环、缓解疲劳。
环保小贴士？
1、节约用水：随时关上水龙头，别让水白流；看见漏水的龙头一定要拧紧它。尽量使用二次水，例如淘米或洗菜的水可以浇花；洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地、冲厕所。
2、节约用电：随手关灯、少用电器、少用空调、不要让电视机长时间处于待机状态，只用遥控关闭，实际并没有完全切断电源。用温水、热水煮饭，可省电30%。
3、选无磷洗衣粉：含磷洗衣粉进入水源后，会引起水中藻类疯长，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水体也由此成为死水、臭水。
4、拒绝过度包装：不少商品如化妆品、保健品的包装费已占到成本的30%~50%。过度包装不仅加重了消费者的经济负担，还增加了垃圾量污染了环境。
5、自带菜篮买菜：现在大型超市已经对购物袋进行收费，目的就是为了减少白色污染，买东西时少领取塑料购物袋，上街购物时带上布袋子或菜篮子。在超市买的购物袋也可以重复利用。
6、尽量不用一次性餐盒、筷子、塑料袋，养成不用餐巾纸而用小手帕的习惯。
冬季小贴士？
寒从足底生，所以，泡脚也是冬至御寒养生的良方之一。冬天天气比较干燥，尤其是出门的时候，刮风，会把原本比较缺水，干燥的嘴唇，吹裂，因此，在家里面，出门可以擦一点润唇膏，然后戴上口罩出门，至可以防风保暖，又可以防止灰尘细菌侵入。
冬天双手的保护，也一定要注意。护手霜一定要用上。握着，晚上做一个手镯。擦完护手霜之后，戴上手套是睡觉。第二天双手会很光滑。
节后小贴士？
春节假期即将接近尾声，"打工人"们陆续踏上回程的路，重返各自的工作岗位。节后建议1调整睡眠节律，节后应注意定时、定量进食、注意营养塔配，少食红肉，多食蔬菜水果，五谷杂粮等，规律作息。
2自我调节，舒缓压力。
3科学防护，增强免疫力。
护眼小贴士？
1、不用手揉眼睛。手上细菌是最多的，尤其在夏季，这些细菌容易引起各种眼疾。
2、不乱用眼药水。一般眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干涩、疲劳等症状，一般用不含防腐剂的人工泪液。
3、养成良好用眼习惯。保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离间隔保持在50cm左右，视线稍向下形成一定的角度。同时每天都要勤眨眼，每分钟约15次左右。
4、多吃黄绿色蔬菜。胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等这些食物含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。
5、闲暇时间进行眼部按摩。要在空闲时间放松眼部肌肉，可以给眼睛按摩，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。
洗头小贴士？
1、洗头最佳的时间是晚上9点
2、头发吹干再睡觉
3、不要梳湿头发
4、不要用指甲抓头皮
5、不要直接把洗发水倒在头上
6、水温40度左右
7、洗头次数少一些更好，洗头时头要稍微低一点
8、用不含硅油的洗发水，洗头后一定先擦干
9、洗发前应先梳头
10、干洗头发并不适合所有人
11、洗发水护发素要冲洗干净
