古代养生秘诀？
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。
养花秘诀大全？
充足的阳光：花和植物一样，也需要进行光合作用，这样白天要吸收空气中的二氧化碳，释放出氧气，这样人可以呼吸到新鲜的空气，精神百倍。所以白天花需要充足的阳光，这样才能充分的进行光合作用，为空气净化创造更良好的条件。
定期的浇水：水是植物生长不可缺少的营养元素，但是浇花切记不可过量，举例说明：要是长期的不浇花，突然浇了一盆水下去，瞬间可能花会觉得很舒服也没有任何反应，但是事后花会死亡，因为这和人长时间不吃饭突然猛地吃了一顿会被撑死是一个道理，应该循序渐进的增加水的供给量，尽量形成一个固定的浇花时间，这样在长期的实践中，一周浇花一次是最适合的，当然得分什么花，要是普通的花这样是可以的吗，对于贵族系列的花来说有一定严格的浇花时间和浇水的量，所以要学会定期的浇花是很关键的。
定期的松土：家里必须备一根小铲子或者一个小木棍，因为在长期的浇花过程中，水分长期的在土壤表层浸没，这样会使土壤的张力闭合，导致花的根无法呼吸，这就是为什么花盆的下面要有一个小眼的原因。用棍子和铲子定期的给花松松土，保证跟的呼吸作用正常进行就可以啦。
定期的施肥：可以到超市或者花卉用品批发点家用的小肥料，这样可以更好地促进花的生长，但是如果是家养，可以不必要买化肥，这样可以更好的促进花的生长
老妈的秘诀：1、淘洗大米的水，千万别倒了，这里面含有大量的营养，可以拿来浇花，对花很有效果哦。2、炒鸡蛋完了之后的鸡蛋壳里面还有很多的蛋清，放在花的里面，可以更好的给花营养的支持。3、仙人掌仙人球，15天放在背阴的地方，15天放在阳光明媚的阳台，这样可以更好的促进仙人掌等仙人系列的成长。
养花与健康：透露一下，在自己家养花千万不要把花在晚上放在卧室，因为花属于植物，在晚上会进行呼吸作用，要吸收大量的氧气，导致人睡眠的时候呼吸困难，所以晚上可以把卧室的花放在客厅，或者打开一点卧室的窗户。
严幼韵养生秘诀？
严幼韵的养生秘诀就是不要在往事纠结，保持良好的心态。
泡生姜秘诀大全？
、紫苏醋泡生姜（颜色漂亮，粉红粉红的，酸甜酸甜，超开味）
做法：籽姜（嫩姜）洗净，再用纯净水过滤一遍，（这样易保存）然后，捞出完全控干水份，切薄片（竟可能的薄，这样口感好，入味快）加少许盐，将生姜淹制软化。紫苏洗净，放入锅中，加清水（淹过紫苏即可）加入少许冰糖将其煮沸腾，凉凉后过滤一下紫苏水。
准备好一个无油无水的密封罐（最好先用开水消毒一下）将紫苏水倒入罐，加入姜片，最后倒白醋，你会发现颜色就变红了（很神奇的?）
泡上两三天就可以食用了。
2、红糖姜茶（女性朋友的福音）
做法：老姜切末（越细越好）红枣去核切片，再用红糖将其拌匀，用保鲜膜覆盖封口，上锅隔水炖半小时，放凉倒入密封罐冷藏，需要时取出一些冲开水当饮料（女性朋友们来亲戚时不容错过?）
3、四川泡姜（泡菜的方式）
准备好一个密封性好一点坛子，开水冲洗消毒，
嫰姜洗净沥干水份，准备淹制，一斤水100克盐的比例（水最好是矿泉水）高度白酒15左右，冰糖少许，大祘瓣可以来一些，将所有材料倒入坛子中，密封好坛子的沿口（也可以用保鲜膜封住）在坛沿边上注满清水（这个水以后隔几天需换掉）七八天就可以使用了。
养生健康知识？
睡眠质量一定要好，早睡早起有利于一天的精神。
一日三餐营养均衡不要大鱼大肉，水果蔬菜肉类主食要食用全面。
不抽烟，不喝酒，这些都是损害身体的重要因素。
永远健康快乐的秘诀？
每天保持好心情，好睡哦，不生气，不焦虑，快乐，心大一点，适量运动，合理的运动，保证充足的睡眠。简单一点，就会快乐。快乐就会健康
炒青菜秘诀大全？
第一点：清洗
对于我们要炒的青菜，第一步我们肯定是要清洗了，现在由于环境污染和农药的问题，青菜上面含有大量的灰尘细菌和农药残留，所以我们一定清洗干净。我们生活中常用的盐就具有杀菌的作用，我们可以先将盐清洗一遍，然后放在盐水中浸泡10分钟左右，这样不仅可以起到杀菌的作用，同时还可以在青菜表面形成氧化膜，这样炒出来的青菜颜色翠绿不发黑。
第二点：焯水
我们常见的青菜并不是清洗干净就直接下锅炒，还要多加一步焯水。锅中烧水，水开之后加1勺盐，然后放入清洗好的青菜，焯水约半分钟即可捞出。青菜焯水可以有效减少煸炒时间，这样可以保持青菜颜色翠绿，口感脆爽；而且青菜焯水还可以有效去除青菜表面的农药残留和虫卵杂质这样更加健康卫生。
怎样养生最健康？
现在的人们越来越注重科学的保健养生知识，其实保健对于我们来说就是平时生活当中的一些饮食运动，还有心情等之类的和保健养生息息相关的，内容。那么在我们生活当中应该如何正确合理的养生呢！
步骤/方法：
1、 正确养生平时应该要多喝水，少喝酒，常常喝凉开水，能够促进新陈代谢，增加血液当中血红蛋白含量，改善免疫功能。一些老年人如果每天清晨喝一杯凉开水，还可以产生神奇的益寿功效，如果经常喝酒，那么会损害我们的胃肠粘膜会引起胃溃疡胃出血也会诱发心脏病和中风，酒后的怀孕可能会造成胎儿畸形或智力低下。
2、 而且在平时生活当中，应该要注意多吃菜，少吃肉，如果吃肉过多，那么就会导致血脂和血黏度升高，身体也会超标等，吃蔬菜不但美味可口，而且还能起到软化血管，增强毛细血管弹性，清热解毒，抗衰老的一个作用。
3、 而且还应该要注意，在吃饭的时候要多缴少时，拒绝，不但可以帮助消化，而且还可以使人的患病率大大降低，有助于我们身体健康，少时指的就是要适当的增加饮食次数，减少每次的食量，这样就可以减少胃肠的负担。
注意事项：
而且应该要做到多眠少愁。因为忧愁和烦恼是改变不了任何事情的，而且还会影响到我们人体调节系统的平衡，缺少睡眠会影响人体的免疫功能，很容易受到疾病侵袭，所以平时应该要做到多眠少愁，怒则伤身很容易造成大脑神经紊乱，打乱人体平衡，所以我们应该做到多笑少怒。
健康养生小常识？
睡眠一定要好，不可熬夜会破坏免疫力。
饮食清淡规矩少吃油炸大鱼大肉的，水果蔬菜肉类均衡食用避免三高。
不抽烟，不喝酒，不长时间玩手机，科学的锻炼身体保持一颗平常心。
男性养生健康知识？
养生健康知识有很多，要想保持身体健康，首先要注意营养搭配，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物；还要注意作息时间，尽量保持固定的作息时间；另外还要有适当的体育锻炼，这样可以帮助增强机体免疫力。此外还应该注意休息，尽量避免劳逸结合。此外还要注意心理压力的大小以及心理平衡的问题。总之男士在保护和增强自己的健康方面都不能忽略任何一个方面。
