一、孩子吃什么食物长高？
要是说吃某几种食物就能容易长高，那就有点不好说了。
1.补钙的食物。容易吃到的如鸡蛋、牛奶、骨头汤等。
2.补碘的食物。容易吃到的如海带、紫菜等。（加碘食盐里也有）
3.关键还是要不挑食，不偏食，多吃。（也不能吃太多撑着了）
4.另关键坚持每天适当的运动锻炼。
5.重点生长发育期，做好以上几项，效果更明显。（正常情况下，女孩9~11岁时段、男孩11~14岁时段）
病情分析：
您好考虑孩子是否营养不良建议均衡营养
指导意见：
孩子的情况建议均衡营养不要偏食孩子是否缺锌缺钙建议化验微量元素看看如果是积极补充平时注意吃点肉食蛋奶豆制品肝等
二、孩子长高吃什么食物好？
孩子长不高和遗传因素有关，也和饮食营养有关。遗传就没有办法了，怪老祖宗是没有意义的。剩下饮食这一块，还是有文章可以做的。那么，孩子长高究竟吃什么食物好呢？记得多吃蛋白质，尤其含有“胺基酸”的食物，例如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪和深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品应尽量少吃。可乐与果汁，也以少吃为妙。如果食物中糖份较多，会阻碍钙质吸收，吃多了影响骨骼发育。盐也是孩子增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。此外，适宜的运动或能给骨骼一定纵向压力的运动，都能增进食欲、促进睡眠、有益于身体长高，譬如慢跑、跳绳、跳舞、篮球、排球等。
但是，通常爱玩篮球、排球的儿童原本就是高个子，如果仅仅为了长高，而让根本不喜欢这些运动的孩子加入其中，未必能取得理想结果。因为，情绪的安定对于长高也很重要，让你的孩子选择自己喜欢的运动吧，不要勉强他。过度消耗体力的激烈运动，更适合身体停止增长的高中生。
虽然骨骼发育来自一定程度的纵向压力，但是过强的压力（例如举重）反而会让骨骼在纵向难以生长。
三、吃什么食物可以让孩子长高？
动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼以及大豆蛋白质的氨基酸模式与人体蛋白质的氨基酸模式较接近，在体内的利用率较高，被称为优质蛋白质，可以多给宝宝补充
四、青春期的孩子吃什么食物有助于长高？
在青春期，孩子的身体发育和骨骼生长比较快，因此食物的营养摄入对于身高增长非常重要。以下是一些有助于孩子长高的食物：
1. 高蛋白质食物：例如鸡肉、牛肉、鱼、豆类等，可以提供必要的氨基酸和维生素，促进儿童和青少年的生长和发育。
2. 蔬菜和水果：富含各种维生素和矿物质，包括维生素C、钙、镁和叶酸等，能够帮助孩子强健骨骼，促进身体健康成长。例如，菠菜、西兰花、芦笋、胡萝卜、苹果、草莓、橙子等。
3. 坚果和干果：富含蛋白质、优质脂肪和矿物质，例如，核桃、杏仁、花生、葡萄干等。
除了上述食物，还应该多喝牛奶，补充钙质，以促进骨骼生长发育。此外，适当的户外运动和充足的睡眠也对身高发育至关重要。
1 适当食用富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物能够帮助青春期的孩子增高。
2 这些营养素是支持骨骼生长和骨密度增加的重要因素。
蛋白质是组成骨骼的重要成分，钙和维生素D则有助于钙的吸收和利用。
3 例如，牛奶、鱼、豆类、坚果等食物都富含这些营养素，适当食用有助于促进孩子的生长发育。
但是要注意不要过量摄入，保持适量和均衡的饮食才是最重要的。
