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入秋，我们该怎么养生？

处暑，出暑，立秋

秋天已经到来近半个月了

但是夏天还没完全和我们说再见

处暑到初秋，承夏热之余气

可久晴无雨，秋阳肆虐，温度较高

故有“秋老虎”之说

秋燥与温热结合可侵犯人体而出现

咽喉干痛、腹泻等脾肺失调的症状

这时候，我们养生既要注意开始补充能量

又不能过于滋润，反之则伤脾胃

日常该怎么样防秋燥对人体的伤害呢

今天给大家罗列了三点

不要熬夜，保证身体有充足的睡眠

这其实是一个老生常谈的话题了，但是睡眠好了的确可以帮我们保持良好的精神和状态，不管是在工作学习还是日常生活中。

秋天之后就是冬天，保证良好的睡眠就是养精蓄锐，在寒冬来临前可以保持能量。

避免过早加衣服

古语有云“要想小儿安，三分饥和寒“，尤其是小朋友们，很多家长因为爱子心切，刚刚感受到气温下降就给幼儿加衣服，成人也是一样，毕竟”春捂秋冻“不是说着玩的。

尤其是初秋的天气变化无常，过早的添加衣物一旦气温回升，出汗后再吹到风最容易使人发烧。

膳食方面要合理

润秋

秋季是一个干燥的季节，空气中湿度很低，所以要求我们要多食润燥生津的食物，减少辛辣、油炸等热性的食物，这些重油重辣的食物可能吃的时候比较爽，但是会加重秋燥，甚至出现便秘的情况。

这里给大家推荐一个简单好用防秋燥的的甜羹——红薯老姜红糖水。

【所需的食材有】

红心红薯2个（大概350克），老姜一小块，红糖50克，水适量；

【制作步骤】

1.老姜洗净去皮，切成薄片，要是不喜欢老姜的味道，可以把老姜切成姜丝，少放一些；

2.红薯削掉外皮，切成滚刀块，不要切太大，小块一些煮的时间短一些，切好的红薯放到水里泡一会，这样红薯不容易氧化；

3.小锅里加适量的水，放入老姜片煮开，加入红薯大火煮开，转中小火煮15分钟；红薯煮到有些微微开裂，用牙签能轻松穿透就熟了；

4.加入红糖，今天用的红糖有很天然的甘蔗香味。如果口味比较重，可以多加一点点红糖；

5.煮到红糖彻底融化就可以关火了，建议放到有点温热的时候喝。

秋季正是养生好时节

给自己熬一碗甜水

滋养身心，赶走秋燥

给身体打好基础，才能抵抗冬天的寒冷

进入秋季该如何养生？

秋季，气候干燥，人体呈缺水状态，人会感到口干舌燥，大便也干燥形成便秘，对高血压病人，是一个威胁，所以人体补充水分是当务之急。养生就显得格外重要，中医方法很多，清火滋阴，也就是给人体补充水分，让机体运转正常中药有生地，黄精，麦冬之类，水果，生梨等等。

入秋之后该吃的养生菜是什么？

一、常吃利水渗湿的食物，如鲫鱼、泥鳅、扁豆、冬瓜、蕹菜、绿豆芽等，这些食物均有健脾之功。

二、多吃苦味食物，如苦瓜、草头、百合、马兰、莴笋、芦荟(芦荟食品)、慈姑、黄花菜等，这类食物既可清泄暑热，又健脾利胃，增进食欲。

三、吃酸味食物，如西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄(葡萄食品)、山楂、杨梅、猕猴桃等，既能敛汗止泻，又可生津止渴，健脾益胃消食。若吃凉拌菜加点醋，还可开胃杀菌消毒。

入秋时间怎么精确？

立秋日期计算：[Y*D+C]-L。公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.5，20世纪=8.35。举例说明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有落叶知秋的成语。

入秋法师怎么浇水？

法师和其他多肉植物一样，不喜水湿，正常养护要按照见干见湿的原则，干透以后再浇水，浇水要浇透。

在夏秋季节转换阶段，给法师浇水也要遵循这个原则，不过要选择早上给法师浇水，这样经过白天的蒸发吸收，可以防止盆土过湿烂根。如果在室外养护还要防止雨淋，以免积水伤根。

入秋口诀？

1、立秋才去头，晚了两三候。

　　2、立秋早晚凉，中午汗湿裳。

　　3、立秋三场雨，夏布衣裳高搁起。

　　4、立秋温不降，庄稼长得强。

　　5、立秋雨滴，谷把头低。

　　6、立秋种芝麻，老死不开花。

　　7、立秋雨丰，黍子返青。

　　8、立秋有雨丘丘收，立秋无雨人人忧。

　　9、早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。

　　10、立秋三场雨，秕稻变成米。

　　11、立秋十日割早黍，处暑三日无青穆。

　　12、立秋雨淋淋，遍地是黄金。

　　13、立了秋，把扇丢。

　　14、立秋反比大暑热，中午前后似烤火。

　　15、立秋锄晚田，地松籽粒满。

　　16、立秋早晚凉，中午汗还淌。

　　17、六月底，七月头，十有八载节立秋。

　　18、立了秋，凉飕飕。

　　19、立秋的蕾，白露的花，十年就有九白搭。

　　20、立秋不立秋，六月二十头。

　　21、立秋三天，遍地红。

　　22、立秋十八日，寸草结籽粒。

　　23、立秋有雨一秋吊，吊不起来就要涝。

　　结语：以上是万年历整理的“关于立秋的口决有哪些，立秋谚语大全”内容。

入秋特色？

天气入秋之后，最明显的特点就是天气变凉，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。可以说是秋高气爽；但有时候也会出现高温气侯，所谓的“秋老虎”，但只是短暂，在树荫处也不会感到燥热；入秋后还有另一独有的特色，那就大自然景色宜人，树叶逐渐变黄、变红，适宜爬山旅行观赏，给人类带来美好的心情！

入秋简称？

入秋，是进入秋季的意思。传统上是以二十四节气的“立秋”作为秋季的起点。进入秋季，意味着降雨、风暴等趋于下降或减少，在自然界中万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。立秋并不代表酷热天气的结束，所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正凉爽一般要到白露节气之后。秋天的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，仲秋后趋向“干燥”、“凉爽”气候特征。

秋季热气渐消退，昼热夜凉，气温会从高慢慢降低，树木的叶子从繁茂的绿色到发黄，有的变红，开始落叶，草也从繁茂浓绿渐渐枯萎发黄，庄稼则开始成熟，并且被收获，深秋，万物萧索。

入秋的气候定义为：五天滑动平均气温≤22℃，从满足条件的五天中日平均气温≤22℃那天起（达到即算）（平均入秋日期11月3日）

入秋渐凉？

1、唐代王维《山居秋暝》：空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。释义：空旷的群山沐浴了一场新雨，夜晚降临，空气凉爽，仿佛已经到了秋天。皎皎明月从松隙间洒下清光，清清泉水在山石上淙淙淌流。竹林喧响知是洗衣姑娘归来，莲叶轻摇想是上游荡下轻舟。春日的芳菲不妨任随它消歇，秋天的山中王孙自可以久留。

2、清代纳兰性德《浣溪沙·谁念西风独自凉》：谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。释义：秋风吹冷，孤独的情怀有谁惦念？看片片黄叶飞舞遮掩了疏窗，伫立夕阳下，往事追忆茫茫。酒后小睡，春日好景正长，闺中赌赛，衣襟满带茶香，昔日平常往事，已不能如愿以偿。

3、宋代叶绍翁《夜书所见》：萧萧梧叶送寒声，江上秋风动客情。知有儿童挑促织，夜深篱落一灯明。释义：瑟瑟的秋风吹动梧桐树叶，送来阵阵寒意，江上吹来秋风，使出门在外的我不禁思念起自己的家乡。家中几个小孩还在兴致勃勃地斗蟋蟀呢！夜深人静了还亮着灯不肯睡眠。4、清代朱彝尊《桂殿秋·思往事》：思往事，渡江干，青蛾低映越山看。共眠一舸听秋雨，小簟轻衾各自寒。释义：回忆往事江边上，江水中映着美人的倩影和秀丽的远山。我俩同船共听滴滴答答的雨声，各自孤宿，竹席衾被单薄，默默地忍受着严寒。5、唐代白居易《微雨夜行》：漠漠秋云起，稍稍夜寒生。但觉衣裳湿，无点亦无声。释义：秋天阴云密布，夜晚略微感到寒气。只觉得衣裳潮湿，没有雨点也没有风声。