跑步不戴胸罩好吗？
若是胸部平坦的女孩子还能勉强说得过去,但对于多数女孩子还是应穿上内衣,避免在跑步过程中造成的上下起伏有点不雅。
跑步机跑步好吗？
挺好的
1、购买跑步机放在家中，随时都能运动，不必受天气、外部环境等限制；
2、一机在手，全家都能使用，随着使用率提高，家人的身体素质也会相对提高；
3、坚持在家跑步运动，对提高心肺功能，增强四肢力量有很大帮助，所以，使用跑步机大有好处；
中医认为运动后多久洗澡？
运动后休息30分钟再洗澡，具体分析如下：
运动时人体肌肉收缩，血液分布会发生变化，流向肌肉的血液会增加，而同时心脏和大脑的血流减少。如果运动完立即洗澡会刺激毛细血管扩张，血液循环集中于皮肤表层，从而影响重要脏器，如心、脑的供血，会使人出现头晕、乏力，严重时甚至出现晕厥。
阴天跑步好吗？
1.阴天适合跑步
2.，因为阴天天气的气温很凉爽，阴天天气下跑步会给人一种舒适的感觉，而且阴天的是没有刺眼的阳光的，是不会对于人体有晒伤的影响
3.人们可以放心在阴天下进行晨跑，而且晨跑能够呼吸新鲜的空气，锻炼身体，增强体质，所以阴天是可以跑步的。
中午跑步好吗？
好
我觉得跑步是不分时间段的，任何时候都可以跑的，中午跑步也是很好的。跑步属于有氧运动，非常适合普通人锻炼身体的方法，提高体能耐力和促进新陈代谢能力。
感冒跑步好吗？
感冒了是不可以跑步的。人在感冒之后会出现身体免疫力下降，乏力，头昏等症状，如果跑步的话，会造成身体负担加重病情。感冒之后要在家卧床休息，要尽量的多喝白开水，可以口服一些抗感冒的药物。所以还是等感冒好了之后再跑步对身体好。
负重跑步好吗？
负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。
负重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让骨骼更强健，并延缓骨钙丢失。负重跑步可以锻炼一个人的肌肉持久行、耐力、有氧能力以及爆发力。
早晚跑步好吗？
早晚都跑步好不好，要根据自己的时间选早晨跑或晚上跑。
早晨跑步使一天精力充沛，能更好地投入到学习工作中去。晚上跑步，可促进睡眠，使人尽快入睡，缓解失眠症状。
跑步属于有氧运动，可以燃烧脂肪，具有减肥之功效，而且对身体健康有很多益处，每天跑半个小时左右即可，早晚跑，会使跑步时间增长，机体会有疲劳感，反而对健康不利。
冬天跑步好吗？
好，能够增强体质，提高免疫力，加强身体的抗寒能力和毅力，提高自己的肺活量，锻炼和增强腿部肌肉。但是，冬天天气冷，跑步前先热身，在慢慢起跑，微微出汗在加速，跑完迅速穿好衣服防止感冒。
冬季跑步好吗？
好，冬天跑步的好处：
1.提高免疫力：冬天跑步体温会升高，不会感受到寒冷。而且跑步有利于身体血液循环促进人体血红细胞的生成，可以有效地提高身体免疫力。
2.锻炼心肺功能：跑步有利于提高身体素质和养护身体器官，特别是冬天坚持跑步还可以很好地锻炼心肺功能从而提高心肌能力，有利于身体健康。
