一般中年人在身体上多少都有一些疾病或者不适。所以可以根据情况选择。
推荐几种
降压茶：具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。
材料泡法：苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。
清眩茶：有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。
材料泡法：泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶。
肾炎茶：用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。
材料泡法：玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量，煎汤代茶饮。
晚上喝什么茶最好？
谢谢邀请
对于睡眠质量好的人，晚上什么茶都可以喝。
而对于睡眠质量不太好的人，就要因人而异了。
中国茶分为六大类，就是绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。
喝茶为什么会影响睡眠，这个就是睡眠系统的问题，当神经处于兴奋状态，就不容易睡着，有人喝茶睡不着其原因就是茶叶当中有咖啡因这个东西，在茶叶中占得分量也大。
在茶叶中，绿茶的咖啡因含量最大，后发酵茶随着茶叶的陈化，咖啡因和茶多酚会慢慢转化为茶多糖，变的甘甜醇和，有利于安眠和辅助治疗现代病“三高”。
所以如果睡眠质量不好的人，尽量避免喝不发酵或者发酵轻的茶，多喝老茶，如老白茶，老黑茶。
而且要注意的是，咖啡因很容易溶于水，特别是高温情况下更容易淅出，泡茶的时候用较低的温度泡茶，而且头道茶最好不喝。
希望我的回答对您有帮助。
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