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内热阴虚体质怎么调理？

生活起居要有规律，最好坏境安静，睡前不要喝茶、要养成早睡早起的习惯，千万不要熬夜、。要戒烟酒，防止热毒伤阴。做一些中小程度的运动。锻炼要控制出汗量，及时补充水分，可以多进行游泳但是不要蒸桑拿，另外情绪要稳定，不要总生气，遇事要冷静。

阴虚体质，阴虚、营养和保湿功能不全，五心烦热、盗汗、全身乏力、头晕、口舌干涩。建议滋阴补肾，清热药如大补阴丸、左归丸、六味地黄丸。以及黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等肝肾滋补食物，平时注意低脂肪的饮食，不吃辛辣油腻的刺激性食物。

最重要的是患者在日常生活当中应该保持一个健康良好规律的生活习惯，按时吃饭，按时睡觉，不要出现熬夜的习惯，不要吃油腻辛辣刺激的食物，不要吸烟，不要喝酒，重视日常生活当中的脾胃功能的调理，日常饮食尽量以清淡饮食为主，多吃一些水果蔬菜。

过敏体质中医的调理有药物使用，情绪调整，生活调整，甚至外科治疗。药物调理就是经过辩证分析，根据具体体质特点，如阳热体质用些清热药物，阳虚体质用些补阳药物等；情绪调整更是广泛使用，将偏亢或低落等不稳定情绪调节稳定状态等；生活调整自然是适当选择适宜食物，利用食物特性使体质偏性得到一定纠正。

阴虚火旺是指阴阳失调和肝火旺盛。可用作清肺润喉、清火通便的药物。每天使用胖大海浸泡在水中饮用，可以口服牛黄卫青丸，外加双黄连口服液。建议你平时可以在水中喝决明子，吃清淡的食物，戒烟戒酒，有规律的生活计划，少吃辛辣的油炸食品。

阴虚体质可以通过药物调节，服用一些药物会改善阴虚内热等相关症状，通过食物疗法，在平时多增加滋阴润燥的食材，还可以通过运动的方式，在保证足够的水分下，可以做发汗的有氧运动，调整人体的气血津液，改善阴虚有很大的益处，学会情绪调整，心平气和，以及精神愉悦。

上热下寒体质是一种棘手的疾病。许多人将遭受这种情况，主要是由于长期未治疗或虐待的疾病。对于这种情况的治疗，需要寒热结合用药。临床上经常使用吴梅丸、半夏泻心汤、甘草泻心汤等治疗方法，或者也可以使用交泰丸等治疗方法，可以起到显著的治疗效果。对于特殊治疗，最好去看医生。

上热下寒体质可以喝中药调理，首先要注重全身气机的调理。要看引起上热下寒证的主要病机，如果是因胸中有热，胃中有邪气，脾寒气滞导致中焦宣通气机的功能失调，使人体上下阳气不能交通形成的上热下寒证。

阴寒体质建议通过中药配合饮食和生活习惯一起来调理，效果很不错。建议最好是到医院找中医大夫通过身体症状、舌苔和脉搏辨证论治，通过中药进行调理。饮食上多吃一些温性的食物，例如牛羊肉等；忌食生冷食物和饮品；坚持锻炼身体、增强体质、防寒保暖。

杭州有省中医院和市中医院，还有一些中药堂，如胡庆余堂、方回春堂等，调理建议去市中医院名医馆和中药堂看看。