饮食健康的养生有哪些呢？

专心吃饭、细嚼慢咽、少吃精白米面、多吃粗粮，易于把握七分饱的感觉

生机饮食的养生法健康吗？

生机是时下流行的一种养生法，早上喝杯有机蔬果汁，或喝杯现榨新鲜果汁，原汁原味感觉更营养，却有许多人喝出了问题