推荐养生食物。。。

看你是男性还是女性了，如果是女性，红枣，三文鱼，大豆，鸡蛋，芝麻豆腐都是不错的养生食物，如果是男性的话。。。。。。。本人是女生，对男生的食物暂时还没社么么研究

有什么比较好的养生的书推荐几本，我想给老妈买

养生啊，除了平时饮食、作息需要注意外，还要多看些中国古典的养生书籍，比如《黄帝内经》是专门讲古时圣人的养生之道的书籍，对于养生来说确实大有益处，