多吃水果蔬菜，补充点维生素，最好多锻炼身体，增强抵抗力。最重要的是注意休息。菠菜、土豆、甜菜、芦笋、油菜、榨菜、雪里红、核桃、榛子、李子、草莓、橘子、胡萝卜、豆角、芹菜、黄瓜、巧克力、海带、虾米、带鱼、糖等是高草酸食物。青葡萄、酸橙、香菇、甜菜、核桃、菠菜、梨、西红柿、白薯等 经期禁吃过咸的食物、忌生冷！
学生的日常健康应注意哪些？
如果是以教室为基准的话保证垃圾箱一天两次清理，教室个人范围内没有垃圾，保证教室通风，防止病菌繁殖
如果以个人为标准，那么清注意清理个人卫生，个人健康状况也是很重要的，这需要双方面保持。一是适当的体育锻炼二是不同种类的食物，出于经济与便携性希望学子门可以吃煮鸡蛋与喝牛奶，上学可以自带水果
个人建议保证身上带有糖类，在饿的时候可以立即缓解以免分散心力
