燕窝每天吃多少比较合适？
每天吃3到5克的燕窝就行了，如果吃太多的话，不仅身体吸收不了，还会造成燕窝浪费的情况。
燕窝中含有丰富的蛋白质，还含有多种糖类，氨基酸，无机盐和维生素等，这些营养物质对于人体的生长发育都是十分有好处的。此外，燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建。
每天摄入多少碳水比较合适？
碳水通常指碳水化合物，一般来说，一天吃的碳水化合物占人体摄入总热量的50%-60%比较合适。
碳水化合物是细胞结构的主要成分，也是主要的供能物质，并且具有调节细胞活动的作用，碳水化合物在机体中主要有葡萄糖、糖原、含糖的复合物这三种存在形式。
巧克力每天吃多少比较合适？
每天吃一小块比较合适，因为巧克力的热量比较高，所以每天要按照规定的量食用，这样才不会让自己摄入太多的热量才不会长胖。
每天吃多少巧克力比较合适？
15-30克
巧克力热量较高，一般建议日常适量摄入即可，通常在15-30克较为合适。适量食用巧克力对人体有一定的好处，但是如果一天食用量过多，反而可能会造成一定的危害。
每天吃多少葡萄比较合适？
二十颗左右，
葡萄含有丰富的维生素C和大量的水分、糖分等。经常吃葡萄可以适当增强免疫力，有利尿排毒的功效。
但葡萄属于寒性水果，多吃可能会导致腹泻情况的发生。因此不可食用过多，一天吃不超过20颗比较合适。
同时，因葡萄的含糖量比较高，一次食用太多会影响牙齿的健康；糖尿病患者更应该注意控制好血糖，在血糖比较高的时候是不适合吃葡萄这些水果的。
同时要注意，吃完葡萄不要立即喝水，可能会导致肠胃不适、腹泻的情况发生。
每天饮用多少升水最好？
正常人24h饮水量控制在1.5升左右为宜，但也应视身体的具体情况而有所调整。
正常人每日的需水量在2.5升左右，而日常饮食可以每日为人体提供大约800ml到1000ml的水量，故每天需要额外饮水1.5升左右，如此方能满足机体对水的正常需求。
每天喝酸奶的量是多少合适？
250克到500克左右。
酸奶是一种对人体健康有益的饮品，可以调节人体的胃肠道健康、润肠通便，有助于减肥，还可以补充钙物质，提高人体抵抗力等，通常建议一天喝250克到500克左右的酸奶比较好。
每天两升水是多少杯？
一般的玻璃杯大概是200-250毫升，2升等于2000毫升，大概就等于10至8杯，有些杯子是有标明容量的，可以准确换算。或者买瓶饮料，倒到杯子里测算杯子的容量，一般饮料外包装都是标了容量的。最好买200毫升或者250毫升的饮料进行测试。
人每天要喝多少升水？
一般情况下，每个人的体质不同，所以耗水量也不一样。按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算，人一天大约需要2.5L的水分，这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质等。三大产能营养素蛋白质、碳水化合物和脂肪的产水量在300ml左右，所以每天应该饮用的水为1200ml 左右。
每天喝几勺蜂蜜合适？
5勺蜂蜜比较合适，多些不好，少了不行。
