补气养血粥有哪些，喝什么粥可以补气补血？推荐养生艾薇养生网

补气养血粥有哪些，喝什么粥可以补气补血？

补气养血粥有黑糯米桂圆红糖粥，燕麦粥，南瓜小米粥。桂圆、黑糯米，红枣等都是补血食品，与山药搭配在一起熬粥，可以起到不错补血补气的作用。桂圆，红枣以及红糖，燕麦，核桃都是补气补血的食品。

补气养血是中医的一种说法，吃归脾丸是可以的。如果平时有脾胃虚寒，的情况，可一服用归脾丸调理一段时间看看。如果想汤药调理的话，建议你去附近医院，通过中医诊脉辨证，因为证型不同，药方，药物，药量都是不同的，不要自己乱吃药，导致病情延误。

怀孕的时候是可以适当的喝一些枸杞泡水，能够起到补充维生素和补血的效果，同时能够缓解眼睛疲劳，解决视力的问题，但不建议天天喝，如果天天喝的话，很容易引起上火，所以除了喝枸杞泡水以外，日常生活中也可以多喝一些其他的茶水，保持营养均衡。

养生茶是以茶叶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配以不同的食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健。

女士春天宣饮花瓣茶，宜选用刺激感官，芬香浓郁的花瓣类茶材，如玫瑰，茉莉，菊花等。

喝点花茶好，尤其是茉莉花茶，清香味十足，女人喝也不会觉得过于浓烈，淡淡的茉莉花香，喝起来也很甘甜。其实我个人倒觉得三十多岁的女人只要坚持喝水就行，也许白开水喝起来没有味道，那么随便来点茶叶喝喝就好，不需要特定与哪一种茶叶。

月经期间不建议吃养血当归糖浆。最主要的原因是养血当归糖浆含有多种成分是活血药物，因此有可能会造成月经量过多的。另外需要说的是经期尽量不要乱服药，乱补为害。建议过了月经周期之后根据病症和医生指导，科学用药。

隔夜养生茶一般不建议饮用，因为茶叶中的成分易被氧化和降解，随着时间的推移，营养成分和风味都会降低，也容易滋生细菌。

如果非常需要喝隔夜的养生茶，最好在放置前将茶水煮沸并放入密封容器中，放在冰箱中保存，以避免细菌繁殖。另外，建议尽量避免饮用过期的茶水，因为这可能会对身体健康造成潜在的危害。

喝补气血的中药可以怀孕，补气血的中药主要是治疗气血两虚而引起的月经不调，头晕头沉，疲劳乏力，心慌气短等，在孕期和哺乳期中，对孩子没有不良影响，再就是备孕期间应放松心情，不要太紧张，避免劳累，少食辛辣刺激食物。

菊花茶是不建议每天喝的，适当的喝一些菊花茶，具有清热解毒清肝明目美容养颜的作用，但是如果每天大量的喝，会对身体带来一定的负担。

　　蜂蜜的性质比较温和，含有的维生素、氨基酸、活性酶、矿物质、维生素、葡萄糖、果糖等物质都是身体所需的，都可以滋养身体，改善身体素质。所以田野牧蜂提醒大家蜂蜜水是可以每天都喝的，适当的饮用对身体还有不错的滋养效果。

　　不过冲泡蜂蜜水的时候大家一定要注意好水温，不然即使喝了对身体也没有滋养效果。因为蜂蜜中的某些物质惧怕高温，一旦遇到高温就会损失自身的营养价值，从而影响滋养身体的效果，所以大家最好用40度左右的温水冲泡，这样才能更好的滋养身体，改善身体的一些情况。