保持肠道健康从日常饮食开始
http://food.qqyy.com/article/0910/26/19dfb_1.html
生活健康小常识 简单实用 最好原创 越多越好
1,凉水洗脚有损健康.
2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防肾结石.
4,夏季不宜光着上身睡觉.
5,冬季养生宜多食热粥.
6,冬季洗澡次数不宜多.
7,冬季不宜长期待在温暖房间.
8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
9,冬天不宜把围巾当口罩用.
10,冬天早晨不宜洗头.
日常 健康小常识
心脏不太好的人要少糖低脂、而且外出活动宜在早上10点以后
生活健康小常识
常识不一定正确，你要知道人与人之间有很大差别，所以你问生活常识，会误导你的健康，很多人就是因常识而是自己生病的。其实生活中就那么几点注意，但就是这几点人们很难做到。1、适量运动（每周三次每次三十分钟以上中等强度），2、充足睡眠（每天保持八小时睡眠不要太多和太少），3、乐观心态（不要经常喜怒无常，要多造好事让自己开心的事），4、合理营养（这个事很关键的一个，现在很多疾病就是因为这一条没有做好而生病的，吃饭要搭配合理，营养要均衡）。祝好
