武术的养生作用有哪些？
中国自古以来就很重视养生，而武术又是中国的一大亮点，将养生与武术结合在一起，对于中国这两种古老文化又是一种传播与继承。养生健身是武术的价值功能之一。人们习武练武，不仅是获得一种自卫防身的手段与方法，也是为了健身强体、延年益寿。
武术养生需要注意什么？
现代社会呼吁健康长寿，因此人们急切需要具有健身养生功能的体育运动，而中国的传统武术独具健身养生思想和养生方法。
传统武术养生强调“天人合一”，“内外合一”，认为人本身是一个小宇宙，应遵循宇宙的规律，让人体与宇宙达到共振，与自然融为一体，协调发展，人的个体本身也应该达到内在的心意思维与外在的表象动作协调一致；强调“调心练意”，“练意调神”一切肢体运动要与“心”、“意”紧密结合，充分发挥想象力和意识的作用，通过锻炼，达到身心俱健。此外，中国传统武术主张“松静自然”，“动静结合”。松，指精神与身体的放松；静，指心态和情绪的平静。传统武术强调动静结合，动中有静，静中有动，以动为用，以静为养，动静适宜方能健康。如太极拳、八段锦等都要求动静适宜。武术气功和养生气功有什么不同？
武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。 再说武术中的气功，武术中有句行话：“外练筋骨皮，内练一口气”。 所谓的气功，是练习者结合筋骨和调息的修炼而到达的一种身体内部相应机能的状态。
中国武术哪个拳种不但养生还有强大的实战能力？
养生健体除了太极拳还有一些拳种有一定的健身价值。
例如长拳、少林拳、八卦掌、通臂拳等、
针对年龄、性别、身体状况可加以有不同的选择。
年轻人可选择较为激烈的项目，如长拳、少林拳、八极拳、通臂拳等。
老年人应选择较为柔缓的项目，如太极拳、八卦掌、太极剑等。
另外，根据具体情况也可以增加一些辅助性的身体训练，如长跑、打沙包、举杠铃等来增加肌肉力量。只要确定了锻炼项目或拳种，就要持之以恒，坚持不懈，就会有一个强壮的体魄
武术的种类？
武术根据运动形式可分为套路运动、搏斗运动两大类。套路运动按照练习形式又分为单练、对练、集体演练等三种。搏斗运动按照民间流传较多、较广的大体分为内家拳、长拳类、短拳、南拳、象形拳等五类。
一、套路运动
1、单练：主要包括徒手的拳术与器械。
2、对练：主要包括徒手的对练、器械对练、徒手与器械对练。
3、集体演练：分为徒手拳术、器械或徒手与器械。
二、搏斗运动
1、内家拳
（1）内家拳产生于明代中期，那时少林拳勇名闻天下，但小部分的武术家认为，少林拳法“主于搏人，人亦得而乘之”，意思是说，少林拳法主要是进攻别人，但别人也可乘机进行还击，有很多不足之处。
（2）因此创造出“以静制动，后发制人，顺势使力”的拳法，为了与少林拳法有所区别，这种新型的拳法，被称为“内家拳”，但是到了清代末年，有一些人把形象和某些特点，与内家拳近似的太极拳、八卦掌、形意拳统称为内家拳，同时把以少林拳法为主的拳法，称为外家拳。
2、长拳
（1）长拳是华拳、查拳、炮拳、花拳、洪拳、少林拳、戳脚拳、翻子拳等拳术的总称。
（2）长拳的特点是姿势舒展，起伏黑心折以及闪展腾挪等动作与技术，其中每个拳种有不同的技术特点与风格，比如查拳、华拳舒展大方，飘洒优美；而炮拳、翻子拳干净利落，发力充实等。
3、短拳
短拳又被称为短打拳、绵张短打拳、绵张拳，短拳套路共有16趟，会前8趟，后8趟，短拳是一种攻防兼备，以防为主的拳种，主要讲究上顾面门，下顾腿，中护前胸与软肋，短拳的主要打法有掌击、拳打、肘打、肩靠、腿踢、胯打、膝撞、臂顶、头碰等。
4、南拳
南拳流派比较多，主要有蔡李佛拳、虎鹤双形拳、洪家拳、侠家拳、咏春拳、五祖拳、太祖拳、鹤拳、罗汉拳、狗拳、蛇拳等。
5、象形拳
象形拳主要有鹰爪拳、猴拳、蛇拳、螳螂拳、鸭拳、醉拳、地趟拳、武松脱铐拳等。
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武术的历史？
武术在我国有悠久的历史，它的产生，缘起于我国远古祖先的生产劳动。人们在狩猎的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的技能。这些原始形态的攻防技能是低级的，还没有脱离生产技能的范畴，却是武术技术形成的基础。武术作为独立的社会文化现象，是同中华民族文明的产生同步的。
武术的功能？
武术是中华民族的瑰宝，它传承历史悠久，经历过无数风雨的磨厉。确永没消失，原因是什么！因为武术它可以强身健体，有好多人因体弱多病，学习了以后体质增强，减少病痛。
武术还可以保家卫国，一旦有外敌入侵，就可以很轻松的打败敌人。武术在练习的时候因动作行云流水，脱俗清新，很受人们的喜爱。
武术的发展？
中国武术源远流长、种类繁多。早在五穴十万年前的旧石器时代，中国的先民就用石器和木制的器具同野兽搏斗。由于这些器具不锋利，因此，他们发展了精熟的技击术。这种原始的生产型的格斗术，是武术的雏形。部落形成以后，各部落之间经常发生利益冲突，武术变成了军事技术。
到了旧石器时代后期，人们发明了弓箭，它既是生产工具，又是一种武器。进入奴隶制社会，畜牧代替了狩猎，武术的生产功能逐渐淡化消失。到了战国时代，武术又有了娱乐活动和军事技术的双重性。这种双重性一直沿袭到现在；既可用防身御敌，又是一种国际流行的体育运动。
武术的特点？
1、武术的发展是由人们的技击自卫开始的，不管是单练还是对练，不管是套路还是搏斗，抑或各民族使用什么器械，都保留了攻防技击的技术特点。
2、武术的由来和发展来自中国，受到了中国传统文化的影响，具有浓厚的中国传统文化色彩。
3、武术具有刚健有为的民族精神，作为中华名族的心理要素，主要体现在自强不息和厚德载物两个方面。
武术的读音？
wǔ shù 。
“武”，现代汉语规范一级字（常用字），普通话读音为wǔ，最早见于商朝甲骨文时代，在六书中属于会意字。“武”的基本含义为关于军事或技击的，与“文”相对，如武装、武器；引申含义为勇猛，猛烈，如英武、威武[1]。
在古文中，“武”通“舞”，表示舞蹈[1]。
基本信息
中文名武字级一级字注音ㄨˇ四角号码13140偏旁部首止
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字源演变
“武”，初见于商朝甲骨文时代。字的上部是“戈”，下部是“止”，表示拿起武器动身出发去打仗。后来逐渐见于秦朝小篆时代，最终逐渐演变成楷书体的“武”。
