心态比一切重要
放轻松，乐观，豁达，不斤斤计较，不自怨自艾， 不倚老卖老，该吃的吃，该喝的喝，有一乐观的人生观
那些老是吃素但是郁郁寡欢的人，没有几个长寿的，坏心情是癌症最好的朋友
老年人养生保健，哪些方法比较好？
当然是找一些适合老年人的方法了，给您推荐一家专门的养生保健的会所，天润得养生屋，他们是专门做这个的，用的方法也都不错，额可以先去了解一下。
老年人的养生方法
生物钟养生法就是：按时作息，有劳有益；按时就餐，不暴饮暴食；适应四时，顺其自然；戒除不良嗜好，不伤人体功能。
晨起保健要点有：１、按时起床；２、冷水洗脸，温水刷牙；３、喝杯温白开水；４、坚持一项健身活动；５、定时排便；６早餐要吃好。
科学合理的营养是：１、杂食；２、粗细搭配；３、荤素搭配；４、绿叶菜与根茎搭配；６、水果与干果搭配；７、低盐、低脂肪、高纤维素；８、不偏食，不挑食。
心理健康：1、智力正常；2、情绪稳定；3、意志健全；4、心理思维与行为协调一致；5、良好的人际关系；6、行为反应适度；7、心理特点符合年龄
