宋美龄是如何养生的？
宋美龄喜欢吃一些较硬的食物，但总体上不会影响消化，每餐两荤、两素，每天必须5次餐，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物，也绝不贪食。她几乎每天都会用磅秤称体重，只要发觉体重稍微重了些，会立刻改吃青菜沙拉，不吃任何荤的食物。
灌肠排毒
宋美龄没有便秘的毛病，但每天临睡之前都要灌肠。虽然这种方法并没有科学依据，但宋美龄却几十年如一日坚持灌肠，目的是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事，可是她却把这当作一种愉快的事来做。她说：“每天痛痛快快地灌一次肠，再痛痛快快地洗一次澡，我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程，小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉，何乐而不为呢?”
坚持按摩
宋美龄始终保持冰肌玉肤，肌肤如大理石般光泽洁净，原因之一就是她坚持天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前，两名护士轮流为她按摩。一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。
闲聊除忧
宋美龄同普通人一样，有七情六欲，有喜怒哀乐。然而，她的身世、学识、情趣和文化背景决定着她有很高的自控能力。她有个好习惯，每当碰到不愉快的事情，就是找熟人聊天，说说心中的话，使郁积之气一扫而光。
戒烟
在台湾时期的宋美龄唯一的嗜好就是吸烟，蒋介石生前多次劝她戒烟，但都未戒成。蒋介石去世以后，她下定决心把吸了60多年的烟戒掉了。
阅读和书画
阅读书刊是宋美龄长年的习惯。在美国时她每天必翻阅纽约各大英文报纸。空闲时就画国画、写毛笔字。因为研习绘画必须精神集中，杂念尽除，心平气和，神意安稳，意力并施，感情抒发，使全身血气通畅，体内各部分机能都得到调整，大脑的神经系统获得平衡，有效地促进血液循环和新陈代谢。
作息规律
宋美龄平时的作息很有规律。每日里作画、读书的时间一般不会超过2小时。晚上看一小会儿电视，或弹半小时钢琴。她一般晚上11点左右上床休息，第二天早上9点以后起床。常年坚持这样的作息习惯，也是她长寿之道的原因之一。
长寿提示：宋美龄是中国历史上一位风流人物。她曾以流利的英语、超群的智慧、女性特有的细腻令人为之倾倒。宋美龄106岁高龄逝世后，她生前的养生之道也引起人们极大关注。
宋美龄的家人？
宋美龄，海南文昌人，中国近现代史上有影响的知名人士，曾致力于中国人民抗日战争，反对国家分裂，期盼海峡两岸和平统一、中华民族兴盛。
宋美龄与大姐宋霭龄、二姐宋庆龄并称为宋氏三姐妹，父亲为富商宋嘉树，母亲是倪桂珍，丈夫是蒋介石，哥哥是宋子文。凭借孔、宋家族的强力支援与美国留学背景，活跃于政治、外交等领域，对近代中国历史与中美关系产生了深远影响。
宋美龄真容？
宋美龄的真容就是大家看到的样子，那个年代的人最多化一下妆，施粉，画眉，涂口红，也就这些了，还没有整容这个技术，所以天生丽质，
宋美龄美称？
和蒋介石结婚后。成为名副其实的第一夫人。1943年在美国国会发表演说。成为第一位在美国国会发表演说的中国人。美国时代周刊以钢铁做成的花朵来形容宋美龄女士。
宋美龄属相？
鸡 。
宋美龄简介
中文名： 宋美龄
外文名： Soong May-ling
别名： 蒋宋美龄
国籍： 中国
出生地： 上海浦东
出生日期： 1897年3月5日
逝世日期： 2003年10月24日
职业： 政治 政治活动人士
毕业院校： Wellesley College, MA
信仰： 基督教
中华民国前第一夫人，中华民国总统蒋介石的妻子。中国国民党中央评议委员会主席团主席、中国国民党中央妇女工作委员会指导会议指导长、辅仁大学复校第二任董事长及名誉董事长。宋美龄在近代中国历史与对美关系具有深远的影响力。
宋美龄简历？
宋美龄（1897年3月-2003年10月24日），女，海南文昌人，出生于上海，中国近现代史上有影响的知名人士。曾致力于中国人民抗日战争，反对国家分裂，期盼海峡两岸和平统一、中华民族兴盛。
2003年10月24日，宋美龄在美国纽约曼哈顿家中去世，享年106岁
宋美龄的诗画？
宋美龄热爱绘画，对绘画也颇具天赋。她的作品主要分为山水画和花鸟画两个画种，其山水画场景开润，气度恢宏；花鸟画则以兰、竹居多，显示了其超脱世俗的个性。
宋美龄的绘画风格和其老师有类似之处，山水画构图妥贴，用笔精到，清逸处有灵气，沉厚处韵苍润，古趣昂然。笔下的兰、竹、花卉，笔墨重而不浊。苍老而 润，清超脱俗，充满诗意。花鸟画和山水画相比，造诣要更高一些。她的作品既反映出女性柔美的一面，也反映出岭南画风清雅细腻的特征。
求宋美龄的评价？
蒋夫人应该说的近代世界最伟大的女性之一。 她对近代历史的贡献有很多。但现在只承认了蒋夫人对西安事变和中国抗战所作出的努力，而忽略了其他方面的肯定态度。 但是，评价一个历史人物，不能单从对和错的角度分析，要根据历史以及遗留下来最宝贵的资料综合来看。 就如你所说，宋美龄是一个饱受争议的历史人物，所以对她的评价更应该公正和公平。 总起来说，宋美龄个人对中华民族的贡献是很大的，她在世界历史上的影响也是空前的。你可以到网上找些资料看看，就会明白。 最好是看看凤凰大视野 给宋美龄的评价 和 世纪宋美龄 这些片子，很好的勾勒了她的一生，希望你在了解完之后，对蒋夫人也更加深刻的认识。 2.宋美龄，一位在中国近现代史上颇具传奇色彩的女性，对她的故去以及她的一生，中国各界站在历史的角度，给这位历史人物作出了积极评价。 “宋美龄的去世标志着一个时代的结束，”南京大学中华民国史研究中心副主任陈谦平教授说。“中国史学界对宋美龄的评价在主流上是肯定的。”
宋美龄手镯的来历？
手镯的来历
在旧时器时代后期，人类戴有装饰品这一事实已由许多中外出土实物得以证实。在出土于维伦多夫的维纳斯圆雕裸女中，在同其丰满的胸部、臀部不成比例的小小的手腕部，刻有手镯一类装饰品。 在出土于伊斯图里兹的骨雕人像中，也刻有类似手镯的装饰品。
在乌克兰迈津出土的实物中，有用猛犸象牙刻的戴有装
饰花纹的美丽的手镯。在里维埃拉海岸的格里马迪出土的实物中，除了用鱼脊椎骨制作的手镯外，还有用贝壳、牡蛎壳、动物牙齿等制作的手镯。
在距今六千年左右的半坡遗址，在山东曲阜西夏候新石器时代遗址等，考古学家均发现了陶环、石镯等古代先民用于装饰手腕的镯环。
从出土的手镯实物来看，有动物的骨头、牙齿、，有石头、陶器等。手镯的形状有圆管状、圆环状，也有两个半圆形环拼合二成的。
新石器时代的手镯已具有一定的装饰性，不仅表面磨制光滑，而且有的还在手镯表面刻有一些简单的花纹。
商周至战国时期，手镯的材料多用玉石。
无论是手镯造型还是玉石色彩，都显得格外丰富。除了玉石以外，这个时期还出现了金属手镯。
西汉以后，由于受西域文化与风俗的影响，佩戴臂环之风盛行，臂环的样式很多，有自由伸缩型的，这种臂环可以根据手臂的粗细调节环的大小。宋人沈括在《梦溪笔谈》中写道："金陵人登六朝陵寝，得玉臂之，功侔鬼神"。
还有一种叫作"跳脱"的臂环，如弹簧状，盘拢成圈，少则三圈，多则十几圈，两端用金银丝编成环套，用于调节松紧。这种"跳脱"式臂环，可戴于手臂部，也可戴于手腕部。
隋唐至宋朝，妇女用镯子装饰手臂已很普遍，称之为必须臂钏。初唐画家阎立本的《步辇图》、周肪的《簪花仕女图》，都清晰地描绘了手戴臂钏的女子形象。
这不仅仅限于宫廷贵族，平民百姓也十分热衷。据史书记载，崔光远带兵讨伐段子章，将士到处抢掠，见到妇女，砍下手臂，取走臂钏。可见当时戴臂钏的女子并非少数。
唐宋以后，手镯的材料和制作工艺有了高度发展，有金银手镯、镶玉手镯、镶宝手镯等等。
造型有圆环型、串珠型、绞丝型、辫子型、竹子型等。
到了明清乃至民国，以金镶嵌宝石的手镯盛行不衰。在饰品的款式造型上、工艺制作上都有了很大的发展。
手镯虽然被认为是作为手臂的装饰物，时人们最早萌生的一种朦胧的爱美意识，但也有许多科学家认为，手镯最初的出现并非完全是出自于爱美，而是与图腾崇拜、巫术礼仪有关。
同时，也有史学家认为，由于男性在经济生活中占有绝对的统治地位，使得戒指、手镯等饰物有了一种隐喻拴住妇女，不让其逃跑的蛮夷习俗。这种隐喻性在相当长的一段时间里一直存在着。
和耳环、项链、戒指一样，手镯作为一种首饰，被人们作为服装的配套装饰，作为艺术品来修饰自己，作为个人风格、爱好的一种装扮手段，正在被越来越多的人所接受并运用。
手镯的佩戴，其审美功能往往是第一位的。
宋美龄为何长寿？
宋美龄为啥长寿呢?（享年106岁。）巨鹿县医院赵志骞认为：
①，遗传，她家世代长寿。
②，节食，她不大吃大喝。
③，她穿戴铺盖，多用丝绸。丝绸抗原性低，有亲生物性，可能对身体有益。
④，笃信宗教，对尘世看得开，内环境稳定。
⑤，她吃少量煮熟透了的黄豆（不宜多吃）。
⑥，她吃色拉，极少吃油炒菜。
⑦，爱救人，积善。
