贫血吃什么水果好呢?
贫血吃什么样水果好要根据具体贫血的原因。比如:缺铁性贫血,可以食用火龙果、猕猴桃、龙眼、橙子等含有维生素C和铁含量高的食物,可以补血。如果是缺乏维生素B 12引起的贫血,就要食用含有维生素B 12多的食物,其次无论什么样的贫血。都要做到饮食不偏食不挑食。其实除了多吃维生素C或者铁含量高的水果外,还可以食用含有维生素C或铁高的食物,比如菠菜豆腐,鸡肉青菜,大豆,等等。
秋季养生吃什么水果?
秋季可以多吃些滋阴润肺,补液生津的蔬菜水果,如西红柿,梨子,猕猴桃,蜂蜜,红枣等,还有要注意补充水分,多喝温开水,避免吃辛辣刺激性的食物,不要熬夜,避免紧张情绪和压力,适当的增加体育锻炼。
子宫囊肿吃什么水果好呢?
子宫出现囊肿吃什么水果是没有什么明显效果的,多数是由于炎症引起的,所以需要用抗炎药物来进行治疗,这段时间生活起居要规律,营养要搭配均衡,不要吃辛辣刺激性的食物,用药是需要正规系统的,在这段时间要保证足够的睡眠,避免熬夜,免疫力下降。
癌症患者吃什么水果好呢?
癌症是公认的生长增殖机制失常的细胞而引起的疾病。癌细胞有无限制,无止境地增生的特点。癌症患者除不能吃荔枝,龙眼容易造成湿热的水果外,葡萄、香蕉、草莓,苹果,火龙果、猕猴桃、无花果、山竹都可以吃,特别是葡萄,可防止正常细胞癌变,还能抑制已恶变细胞的扩散。
脾胃气虚吃什么水果好呢?
脾胃气虚的人需要补气,补气可以食用人参、黄芪、党参等,水果可以吃橘子,橙子,草莓,芒果等,要尽可能的多摄取一些维生素c,增加一下平时饮食中的蔬菜,千万不要暴饮暴食,这样起不到任何作用,吃过饭以后可以慢走半个小时,坚持下去就可能缓解病情。
牙龈出血吃什么水果好呢?
牙龈出血可能是牙周炎的早期或者牙龈炎,多吃水果蔬菜,特别是富含维生素C的蔬菜水果,牙龈出血是因为还有菌斑和实物残渣,,如不及时清除,可逐渐硬化,形成牙石。牙石对于牙龈产生持续的刺激作用,当正常的牙龈受到炎症的刺激,变得充血一但受到刺激,牙龈就容易出血。所以最好是去洗牙。
肺癌能吃什么水果好呢?
如果出现这种情况应该多吃胡萝卜。南瓜,西红柿,甘薯和苹果。另外还有木瓜,柑橘和橙等水果,因为都含有大量的胡萝卜素。癌症病人对高蛋白、高纤维素这些高营养的食物可以多吃一些。应该忌烟酒,忌辛辣。
立春吃什么水果最好呢?
1、甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让春天美好起来。
2、荸荠
清肺热和解毒就是荸荠最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
3、石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
4、葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
5、苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
6、香蕉
香蕉是一种物美价廉的“四季果”,香蕉内含丰富的可溶性纤维可帮助消化,调整肠胃机能。此外香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
7、柿子
柿子的营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。柿子还具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。同时柿子中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲。
8、草莓
从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。
高考前吃什么水果好呢?
高考期间适宜吃的水果:
一、木瓜 木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。另外因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养更容易被直接吸收,特别是可发挥润肺的功能,当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,令身体各器官的运行更加舒畅。
二、苹果 苹果可以提供适量的抗氧化剂,提高乙酰胆碱的水平,对记忆力很有帮助。 三、香蕉 香蕉含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪,避免焦虑与烦躁。 四、猕猴桃 猕猴桃含有大量维生素C和镁,低钠、高钾,同时还是很好的膳食纤维来源,营养密度较高。 另外特别推荐和酸奶同食。
便秘吃什么水果最好呢?
便秘可以吃富含粗纤维的水果,如香蕉、柑桔、葡萄、西瓜、火龙果等,能够有效的缓解便秘。熟香蕉,香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激肠道蠕动;柑桔,含有大量粗纤维质、多种维生素和有机酸,有消食、理气、利便的作用。吃水果并不能从根本上解决问题,还需要多喝水,多吃膳食纤维食物,养成定时排便的好习惯。