恩施为什么叫恩施？
恩施名字由来；南北朝北周建德二年（公元573年），今恩施地区的土著人向邹兄弟归附朝廷，因此设施州，今恩施地区始有“施”字之名。
清朝建立，初期仍袭明制，今恩施地区的行政名称仍为施州卫。雍正六年（1728年）撤施州卫改施县，次年改恩施县，取皇帝恩泽施地之义。 “恩施”两字，与今恩施州，与恩施人民难舍难分，就“施”来说，已有1400多年的时间，就“恩”来说，也有280多年时间。
秋季养生秋季如何养生？
秋季养生可以参照以下五点进行调养：
1、养肺为要
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
2、少辛增酸
秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃得过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
3、宜多吃粥
初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
4、宜补汤汁
秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
5、宜多吃鱼
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉。鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。
参考资料来源：
人民网-秋季养生话饮食
什么是养生？如何养生？
“养生”一词最早出现于春秋战国【管子】一书 ，其含义就是保养生命，追求延年益寿。
养生又称为道生，保生等。就是保养生命，养生就是根据生命自然规律，生命发展规律来保养身体，减少疾病，促进健康延年益寿的方法和措施。养生方法众多，内容广泛。
现代的人都热衷于养生，那为什么养生呢？养生的好处有哪些？
1：延年益寿
养生的目的就是延年益寿，通过自然规律，科学方法，生命发展规律达到延年益寿的目的。
2：延缓衰老
俗话说：漂亮是由內向外散发的。养生可以延缓衰老，内在好了，外在就漂亮。可以避免使用化学美容品。
3：提高生活品质
身体健康了，心态也好了。身心都愉悦了，自然生活品质也提升了。
4：预防疾病的发生
养生可以保持身体健康的状态，减少疾病入侵。通过养生，可以把疾病杀死在萌芽状态。
5：可以省去麻烦
养生省时省力，通过养生可以保养生命，减少去医院的次数，节省时间，减少金钱的花费。
养生的好处这么多，我们该如何养生，养生的分类有哪些？
1：四季养生，根据四季变化，自然规律来保养身体
2：运动养生：通过体育锻炼，达到活动筋骨，调节气息。
3：饮食养生：合理膳食，根据食物的特性搭配饮食，调节脾胃。
4：心理养生：保持开朗的心情，从精神上保养身体
5：经络穴位养生：如推拿按摩，刮痧拔罐艾灸，通过刺激经络穴位保养身体。
希望回答能够帮助到你。
恩施面积？
恩施市，全称为湖北省恩施土家族苗族自治州首府，位于湖北省西南部，武陵山北部，清江中上游，总面积24060.26平方公里。恩施州森林覆盖率近70%，享有“鄂西林海”、“华中药库”、“烟草王国”、“世界硒都”之称号。
恩施省会？
恩施市隶属湖北省恩施土家族苗族自治州，为全州政治、经济、文化中心和交通枢纽，是中国优秀旅游城市、国家园林城市、湖北省九大历史文化名城之一。其境内硒矿蕴藏量居世界第一，被称为“世界硒都”。湖北的省会是武汉。
恩施名山？
凤凰山风景区，位于湖北省恩施土家族苗族自治州，主要景点有长城寻古、万松叠翠、云龙三显、红叶灿霞、古洞藏珍等。
凤凰山雄浑的山体，拱起浑圆的绝顶，山上松柏万株“蟠屈掩翳，望如翠屏（见《康熙临朐县志》）”。南望壁立千仞，北眺漫延开阔。自南麓，登千余级连云栈道，过南天门，可达峰顶。山巅桧松掩映，遮天蔽日，千年古木，千姿万状。
风畅日丽，清幽宁静，时见松鼠戏斗，雉鸡啾鸣。松涛徐徐，淡香扑鼻，大气清新。
恩施原唱？
由熊旋帆演唱的“恩施情”，非常好听，充满诗情画意。
“恩施情”歌词
一条腾龙起哎 洞峻山秀的地方
一座女儿城哟 载歌载舞的天堂
一条大峡谷喂 傲啸独凛的风光
一座土司城哦 见证历史的沧桑
阿妹唱起了龙船调，阿哥挥起了摆手舞
饮三碗祝米酒，酸姜头不离口
西兰卡普 西兰卡普 美丽的西兰卡普
西兰卡普 西兰卡普 美丽的西兰卡普
一条神农溪哎 千古神秘的地方
一排梭布垭哟 景色迷人的天堂
一座龙鳞宫喂 雄奇神秀的风光
一条大清江哦 哺育世代的沧桑
喝了六口茶，还有腊肉合渣
热情的巴人乐哈哈乐哈哈
西兰卡普 西兰卡普 美丽的西兰卡普
西兰卡普 西兰卡普 美丽的西兰卡普
西兰卡普 西兰卡普 美丽的西兰卡普
恩施人口？
2019年人口普查约402.1万人口
恩施海拔？
1、恩施市位于清江上游;境内大部分为山地,平均海拔在900米以上。
2、恩施市属我国地势第二阶梯末端,云贵高原东延部分。西北、东南高,中部低,呈东北至西南纵裂地带走向。西北部板桥镇的石门子海拔2078米,是全市最高点;东部红土乡的绵羊口海拔262米,是全市最低点。
恩施纬度？
恩施市是位于湖北省的西南部，地处清江中上游，介东经109°4'48"—109°58'42"，北纬29°50'33"—30°39'30"。东邻建始、鹤峰，西界利川、咸丰，南连宣恩，北接重庆奉节。东西宽86.5公里，南北长90.2公里，全市国土总面积3972平方公里，占全州总面积的16.6%。恩施市是恩施土家族苗族自治州首府所在地，是全州的政治、经济、文化中心、教育、医疗、科研和交通枢纽。
