早上和中午少吃或不吃高油脂的食物。减少晚饭的食量。饭后最好能出去散散步。不爱动的话就在家多做做家务。或看电视的时候做做简单的健身操。8点以后不能吃任何食物。坚持一段时间就能有成效的又不存在反弹。我就这样减的。轻轻松松就减了没压力不累。
我宝宝6个月了我体质虽然不胖但对自己的体型还不满意满月到现在体重都一样什么方法简单减肥呢
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减肥，养生的进，给力高分啊！可追加，看诚意。
建议你用荷叶和决明子一起泡茶喝，这两样在中药店都可以找到，便宜而且几乎没有什么副作用。但是，你要明白，减肥是一个长期的过程，贵在坚持，要知道减的太快反而容易反弹。这种方法，有人用过，坚持了半年，效果不错。另外，要想减肥，早餐是一定一定要吃的！然后，早晨吃红薯可以减肥，晚上吃会增肥。希望对你有一点点帮助，祝你早日减肥成功！
