秋季养生 忌受寒，所以在秋季，天气虽比较干燥，但早上和晚上的寒气却比较重，所以不管做什么室外运动，都要选对时间或措施。
秋天，清晨的时侯在室内活动活动手脚，梳理梳理头皮，然后再出去晨练。钓鱼，选择秋高气爽的时间。多出去爬爬山呼吸一下新鲜空气，晚上吃过饭之后出去散散步，做做有氧运动，这对身体有好处。
不要去用自己的身体挑战不好的天气，如果天气不太好，那就不要出去玩了。
养生怎么养
冬季养生是要根据时令适当进行营养品的补充，同时要保持经常性的室外运动，保持正常的充足的睡眠。
日常生活活动能力训练（ADL训练）都包括哪些内容
◆ 疾病知识,医学知识,临床知识,健康科普知识,为您疾病康复提供帮助 答：日常生活活动能力训练包括个人卫生动作和入浴动作、进食动作、更衣动作、移动动作、排泄动作、器具使用、步行动作等。在做ADL训练时，注意根据患者的年龄、体质、疾病的不同阶段、动作损害情况及动作进展情况，选择适宜的训练方式并配合各种矫形器的使用，使患者最大限度地发挥潜能，达到生活自理或减少借助。偏瘫患者康复的目标，在于日常生活中能获得最高水平的独立。ADL 训练是恢复病前生活方式的重要步骤。患者要反复地训练和反复地体验，使日常生活活动成为患者全部技能的一部分。 来源：浙江省医学会资料提供，版权所有,未经许可,不得转载
