立定跳远训练见效最快的方法？
一、训练方法
1、负重伸蹲跳
这种练习主要是发展腿部肌肉力量和踝关节的力量。
肩负杠铃两手扶住杠铃两端，两脚自然开立屈膝成半蹲，然后两腿迅速用力蹬伸，使髋，膝，踝关节充分伸直，最后郊县离地向上跳起。
开始练习重量一般10千克，每次练习10-15，重复3--5组，随着力量增长，适当曾加重量，减少练习次数，一般最重不要超过50千克。
2、蛙跳
主要发展大腿肌肉和髋关节力量。
两脚自然开立屈膝半蹲，上体稍前倾，量比向体后摆成预备姿势，两腿用力蹬伸，使髋，膝，踝关节充分伸直，同时两臂迅速前摆。带动身体向前上方跳起，落地伸小腿后脚跟先着地屈膝缓冲，连续进行10--15次，重复3--5组最好在沙坑内进行，可保护膝踝关节。
3、连续跳跃栏架
主要锻炼小腿和踝关节力量。
栏架高度调整为0.84米左右，成一列摆放5-12个栏，栏间距调整为1.5米左右，两脚自然开立屈膝，同时两脚前掌用力蹬地，两腿用力前抬，提膝越过栏架，脚前掌落地屈膝缓冲落地。跳跃动作应连贯，连续跳跃，越过最后一个栏架再迅速快跑30-50米。
重复5--8组随着跳跃能力的提高，逐渐调整栏间距和栏高，一般栏间距最远不得超过2.5米，栏高不得高于1.1米。
4、收腹跳
主要发展腿部腹部力量和足弓弹性。
①屈腿收腹跳：两腿自然开立，屈膝半蹲，脚前掌用力起跳上体保持正直，用力抬大腿，屈膝收腹，使大腿靠近胸部，两手下伸抱膝，脚前掌落地屈膝缓冲，连续进行15--20次，重复3--5组。
②直腿收腹跳：两腿自然开立，屈膝半蹲，脚前掌用力起跳收腹抬脚，两腿伸直上体前倾，双手摸双脚尖，脚前掌落地屈膝缓冲，连续进行10次，重复3--5组。
定制柜除味最见效最快的方法？
一用盆子加满水再放50克食醋放在柜前，打开柜门开窗通风十分有效。
二想要快速去除衣柜里的异味，可以用柠檬酸浸湿粘球，然后放在柜子内部过一会就见效。
三有些刚买回来的实木衣柜，油漆味道会很重，可以在衣柜内放几碗茶水，油漆的味道很快就会被吸收。
四活性炭去除异味活性炭的吸附效果好，在去除异味来说无疑是最好的选择
见效最快的经济树种？
种植沉香、檀香及柚木等的开发经济效益与社会效益都非常显著，就以较少的单项20～50万元的投资规模来看，经3～8年显效后，其单项年、亩平均产值均达到5～10万元以上，甚至能高达20～30万元，单项年、亩平均利润也达5～10万元以上，甚至也能高达20～30万元，单项年总利润高达数百万元，简直是印钞机似的昭著效益。
香椿：栽培见效快，是速生树种。是建筑、造船、家具、乐器等的优质用材。香椿芽（嫩叶）可当蔬菜，营养丰富，风味独特，药食两用。特点：生长迅速，繁殖力强，对土壤要求不严，适应性广，一般7—8年即可成材。如果在春季结合矮化密植和矮林种植等方式发展食用香椿，当年就有收益。
花椒：栽植3年即有收益，5年产量旺盛。投资小、适应性强、见效快、收益高的。市场前景好。
八角： 发展前景广。八角是优质的调味香料，是五香粉、十三香等调味品的主要原料之一。市场上八角货少价高，八角干品每公斤30元左右
实木家具除味最见效最快的方法？
家具去味可以用植物消除法、活性炭吸附法、通风法、茶叶、食醋、盐水、柠檬酸、牙膏、空气清洗剂、水果等方法。
植物消除法：植物也能有效去除气味，特别是万年青、仙人掌、龟背竹、吊兰等等都可以
治疗过敏性咳嗽见效最快的好方法？
患者属于过敏引起的咳嗽，可以去呼吸内科检查一下，过敏主要考虑为变态性反应，如果咳嗽，可以口服消炎、化痰的药物，采取雾化吸入治疗的，如果反复出现咳嗽，可以抽血化验检查一下过敏源，远离过敏源的，具体的治疗方案，建议最好遵当地的医嘱的，一定要注意了。
见效最快的叶面肥？
效果好的叶面肥有尿素、过磷酸钙、磷酸二氢钾、硫酸钾、草木灰浸出液、含锌或铁或镁的微肥。要想叶面肥发挥出最好的效果，必须注意喷施时间、喷施方法、不同作物等几个方面。
见效最快制服仇人的办法？
没有制服仇人的最快办法。原因：仇人不是单纯的问题，涉及复杂的情感和人际关系等方面。如果想要解决和缓解与仇人的矛盾，需要建立彼此之间的信任、沟通和理解，这些工作需要时间和耐心。延伸：在处理与仇人之间的关系时，合理的沟通方式和方法是非常重要的。一般来说，使用冷静、客观的语言解释自己的想法，耐心听取对方的意见和情感，避免使用暴力和侮辱性语言等方式去处理问题，最终会达到较为理想的结果。同时，在处理仇人关系时，走向和解的步骤是必要的，通过适当的方式化解仇恨之间的隔阂，会有助于改善人际关系。
保鲜膜延时方法有哪些？
1.用透明胶布把矿泉水瓶盖粘成一个十字形.
2.
留出来一点透明胶条.
3.
把带有胶条的瓶盖放进盒子里.
【降体温最快的方法有哪些】？
降体温最快的方法可以吃退烧药物进行降体温，使用物理降温的方法，也是能快速进行降体温治疗。或者使用酒精擦的方式进行降体温治疗，还有就是冰冻输液的方式，也是可以快速降体温治疗。
发烧最快的退烧方法有哪些？
大家经常会开玩笑说，
养大一个宝宝的父母无所不能。
那量体温这样的事还不是小菜一碟？
别急着下结论，
给宝宝量体温你真不一定会~
……
这些问题你会答吗？
No.1 为什么宝宝的体温大不相同？
宝宝的正常体温一般为 36~37℃，但是每个宝宝的自身基础体温不尽相同，这跟宝宝自身的代谢相关，有的宝宝自身的体温高一些，有的宝宝则低一些。因此，妈妈平时要了解自己宝宝的基础体温，也就是清晨醒来时的体温。
宝宝的体温在一天中也不是一成不变的，会受环境温度、进食和活动量等因素影响而变化。环境温度高、进食及活动后体温会升高。尤其提醒妈妈，婴儿尤其是新生儿自身调节体温的能力差，可能会因穿衣太多，室温过高或在炎热的环境中，导致体温升到 38~39℃，所以要让宝宝穿着适宜，保持舒适。
No.2 使用温度计要小心什么？
测体温常用玻璃水银体温计、电子体温计和红外线体温计。
玻璃水银体温计一定要小心使用，避免断裂划伤宝宝，同时玻璃水银体温计断裂后会导致水银外泄，挥发出来的汞蒸气为重金属，也会对宝宝造成伤害。
No.3 测量部位怎么选？
测量的部位包括口腔、直肠、腋下和耳道。
直肠测温虽然准确，但会令宝宝感到不适，因此不常用。口腔测温常常无法得到较小宝宝的配合，可能咬断玻璃水银体温计，造成意外伤害。因此，专家不推荐 0~5 岁宝宝采用口腔测温或直肠测温。腋下测温较容易操作，将体温计置于腋窝处，妈妈帮助宝宝夹紧 5~10 分钟，然后取出读数。
小贴士：
1）如果宝宝腋下有汗，一定要先擦干再测温；
2）玻璃水银温度计的水银柱不能自动回到最低点，每次测量体温前要用力把水银柱甩到最低点。
No.4 体温多高算发热？
一般将体温升高超出一天中正常体温波动的上限定义为发热。
目前大多认为腋窝温度≥37.5℃为发热（要根据自己宝宝的基础体温具体判断哦）。高热一般定义为体温＞39℃。高热对宝宝的损害大，少数宝宝可能出现高热“惊厥”（眼睛上翻、四肢抽搐），甚至影响到大脑，妈妈要高度重视。
小贴士：
高热惊厥有一定家族遗传性，如果父母小的时候也出现过发热抽搐的情形，就必须格外留意。
有过高热抽搐的孩子，一定要及时控制体温，不可超过38℃。若超过，应立即服退热药，并辅助物理降温，如温水擦浴等。到医院就诊时，应该进行脑电图和脑核磁检查，排除其他疾病。
事关宝宝，无小事。
测量体温是确认宝宝是否发热的第一步。
