日常生活有哪些养生方式

多吃瓜果 很多水果都可以达到改善身体的效果，而木瓜在改善胃上作用也很大，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

日常生活中的养生知识有什么？

这类食物含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒力的功能