秋季养生最好的食物是什么？
秋季虽然气候凉爽，但同时也是最多变的季节，中秋过后，气候干燥，早晚温差大，实质上是非常让人感到“不爽”的季节！比如，稍不留神就会感冒，口干、咽干、鼻干、容易上火，肠胃不适等等。
对于秋季来说，养生就要全方位，既要滋阴润肺，又要胰脾养胃、还要生津润燥，补养肝气。推荐适合于秋季养生的食物：
（一）蔬菜类：
莲藕：莲藕为水生蔬菜，富含淀粉、膳食纤维、维生素C、钾等，具有清热养阴、除烦渴、开胃益脾的作用，秋季多食用可减轻肺燥以及口干咽干的症状。
【最佳搭配】莲藕+百合
白萝卜： 白萝卜富含水分、维生素C、钙、钾等矿物质，除此之外，还含有芥子油、淀粉酶等成分，具有促进消化、增强食欲、止咳化痰的作用，秋季正是白萝卜下来的季节，可以多食用。
【最佳搭配】白萝卜+梨
荸荠：水生蔬菜，富含糖、膳食纤维、钾元素等，具有益气安中、清热止渴的作用，也是非常适合于秋季食用的食物，
【最佳搭配】荸荠+萝卜
百合：富含糖、膳食纤维、维生素C、钾等成分，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用。
【最佳搭配】百合+莲子、百合+蚕豆、百合+银耳。
银耳：菌藻类、富含多糖、膳食纤维、核黄素、维生素E、磷、钾等，具有增强免疫、抗疲劳、清热健胃、滋阴润肺的作用。
【最佳搭配】银耳+百合 银耳+枸杞
山药：山药薯芋类，富含黏液蛋白、膳食纤维、钙、钾等成分，除此之外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，具有促进消化、补中益气、健脾益胃、补肺的功效。
【最佳搭配】山药+南瓜 山药+红枣
（二）水果类：
雪梨：雪梨，富含水分、糖、膳食纤维等，具有滋阴润肺、清心止咳的作用。
【最佳搭配】雪梨+蜂蜜
枇杷：枇杷富含水分、糖、膳食纤维、柠檬酸等成分，具有润肺下气、止咳化痰的作用。
【最佳搭配】枇杷+雪梨
柚子：柚子富含多种有机酸、维生素C等，中医认为，柚子具有润肺清肠、理气化痰的功效。
【最佳搭配】柚子+蜂蜜
（三）肉食类
鸭肉：鸭肉属于白肉、脂肪多为不饱和脂肪酸、吃起来不燥，具有清热、滋阴补虚、利水消肿的功效。
【最佳制作】炖汤
墨鱼：又称乌贼，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、粘液质、以及各种矿物质成分，中医认为：乌贼性平，具有补脾益肾，滋阴养血、生津的功效，适合于秋季食用。
【最佳制作】蒸
工作需要，整天对着电脑，要吃什么食物来养生？
电脑族平时可以多吃一点防辐射的食物。喝茶，特别是绿茶，不但能抗辐射，还能清肝明目。枸杞、菊花、绿茶这些养生花茶都是不错的选择。饮食上多吃一些对眼睛有益的食物，蛋类、鱼类、胡萝卜等蔬菜都可以多吃。还有钙质品如豆制品、奶制品，骨头汤、瘦肉等食物，多多益善。香菇、木耳、海带这些都可以增强抵抗力。
电脑辐射对人体影响比较小，不过也要预防。茶的保健作用很不错，电脑族不妨多喝。因为茶含有脂多糖、茶多酚等抗辐射的物质。还有螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。每天还要勤洗脸，平时有空也要注意锻炼身体，增强体质。
想了解更多健康养生知识，请关注本头条号，点击「在线药师」为您解答各种健康问题！
金鱼要吃什么食物？
金鱼属于杂食性动物，水中的藻类、水草、昆虫、浮萍、蚯蚓、鱼虾碎肉、动物内脏都是金鱼的食物，市面上也有多种饵料可以选择。不同阶段的金鱼需要投喂不同的食物，才能健康成长。
幼年的金鱼可以多投喂一些丰年虾、红虫、黄粉虫、面包虫、瘦肉、动物内脏之类的动物饲料，保证营养充足。成年后的金鱼可以多喂一些颗粒饲料，保证营养均衡。
河鱼要吃什么食物？
河鱼的食物主要分为三类，分别是动物性饲料、植物性饲料和合成饲料。
动物性饲料：动物性饲料主要是丝蚯蚓、面包虫、丰年虾、水生昆虫，当然也包括小鱼小虾。
植物性饲料：植物性饲料除了浮萍、藻类、水草和水生植物外，也可以投喂牧草等陆生植物。
合成饲料：合成饲料是用多种原料混合制成的，营养比较丰富，也可以投喂给鱼。
鲫鱼要吃什么食物？
鲫鱼是杂食性鱼，但成鱼重要以植物性食料为主。因为植物性饲料在水体中储藏丰硕，品种每繁多，供采食的面广。
维管束水草的茎，叶，芽和果实是鲫鱼爱食之物，在生有菱和藕的高级水生植物的水域，鲫鱼最能获得各种丰硕的养分物资。
硅藻和一些状藻类也是鲫鱼的食物，小虾，蚯蚓，幼螺，昆虫等它们也很爱吃。
乌龟要吃什么食物？
乌龟吃动物性饲料，比如小鱼、小虾、螺、蚌、蚯蚓、蛆、禽畜的下脚料等。此外，乌龟也吃植物性饲料，比如块茎类、蔬菜类、粮食类、水生植物类等。在人工喂养的情况下，乌龟甚至还可以吃花生饼、豆饼之类的食物。不过乌龟特别耐饿，几年不吃东西也不至于饿死。
燕子主要吃哪些食物?燕子主要吃哪些食物？
我以前养过从窝里掉下来的 小 燕子，可以打一些苍蝇来喂它，或者花鸟市场有虫子卖，但是很长，估计要截成几段来喂,或买一些黄粉虫，把黄粉虫剪成两段来喂它，效果不错。
注意，每天喂两三滴水就行了，多了容易拉稀。
你可以拿根牙签，顶端插上苍蝇或黄粉虫在小燕子嘴边逗弄，一般它会啄食的，如果不行，就要掰开嘴喂，时间长了小燕子就会慢慢适应。
希望你能喂活它。
健身需要吃的食物？
健身多吃牛肉，然后是鸡胸肉，鱼肉，蔬菜可以多吃紫甘蓝，圆白菜，西兰花，苦菊，油麦菜等，其次是每天要少盐少油，尽量多吃点高蛋白低碳水的，多吃清淡的，多吃一些水果和新鲜蔬菜，其次是需要多运动多锻炼，可以游泳，打球，练瑜伽等，增强体质，
的乳腺增生要吃什么食物？
饮食应清淡易消化。建议少吃油炸食品、动物性脂肪、甜食和过量补充食品。乳腺增生症患者可经常食用这类食物，具有抗乳腺增生的作用，并具有益气通络、祛瘀散结的作用。应该多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、木耳、蘑菇等。避免吃油炸、烧烤、辛辣和刺激性的食物。高脂肪和高胆固醇的食物也应该少吃。
乌龟要吃哪些食物？
1、龟粮：小乌龟可以吃龟粮，龟粮的营养配比均衡，是最适合小龟吃的主粮。不过只喂龟粮未必太单一，所以主人也可以喂些蔬菜、水果，如菜叶、苹果等，毕竟乌龟是杂食性的。
2、小鱼：小鱼、小虾、面包虫可以作为辅粮喂食，并且最好喂活体的，这样可以增加乌龟捕食的乐趣。这些食物里面含有丰富的蛋白质和微量元素，可以帮助小乌龟更快成长。
3、肉类：可以喂小乌龟吃牛肉、鸡肉、猪肉，以更好地满足生长需求。不过喂的时候注意挑选瘦肉，不要给予不易消化的肥肉，同时要将瘦肉切成方便吞咽的小肉粒。
