吃什么补气养血最好？
中医认为气血不足的患者可以试着服用一些补中益气丸，或者说是八珍丸之类的补气养血的中成药，或者说是去当地的中医院试试开一些中药汤剂进行调理。造成气血不足的原因有很多种，平时日常生活中也需要注意做好保养。适当的进行体育锻炼，不要熬夜。
补气养血粥有哪些，喝什么粥可以补气补血？
补气养血粥有黑糯米桂圆红糖粥，燕麦粥，南瓜小米粥。桂圆、黑糯米，红枣等都是补血食品，与山药搭配在一起熬粥，可以起到不错补血补气的作用。桂圆，红枣以及红糖，燕麦，核桃都是补气补血的食品。
补气养血吃什么？
补气养血平时你可以多吃葡萄、西红柿和葡萄柚。如果贫血的症状不是很严重，你也可以调整你的饮食，而不用特别吃补血的食物。在补血的同时，还可以补气，达到气血双补的效果。不要挑食，多吃含铁的食物，如猪肝、瘦肉、米饭和豆制品。对缺铁性贫血有很好的疗效。你也可以吃一些党参、白术和黄芪，它们有助于补气。
补气养血吃什么汤？
补气养血汤有银耳红枣汤、当归红枣排骨汤、黄豆雪梨猪脚汤、当归羊脊汤、、南瓜红糖蜜枣汤。女性在平时日常生活当中可以多喝一些银耳红枣汤，黑糯米补血粥，来养气补血。不但能达到补气血的功效，还有护肤的作用，但是要适量不能过多服用。
冬天喝什么茶水最好？
冬天喝红茶或者黑茶比较好。喝什么茶要根据不同的季节合理选用：春天建议喝花茶；夏天天气比较炎热，可以喝凉茶或者绿茶，起到清热的作用；秋天天气开始转凉，可以喝一些果茶或红茶；冬天需要温胃、温阳气，可以喝红茶或者黑茶，也可以根据个人体质合理选用
什么粥补血补气效果最好呢？
一般要补气血是可以通过饮食结构的调整进行补充，可以吃的瘦肉粥或者鸡肉粥，虾蟹粥等，也可以适当用点枸杞或者大枣，黄芪，西洋参煲粥，能够补充人体所需要的营养。一般补气血还需要配合益气养血的药物调理，也可以多吃一些优质蛋白食物。
黄芪怎么吃补气效果最好？
黄芪，性味甘，微温。入脾、肺经。具有补中益气，升阳举陷，益肺固表，利水，托脓毒、生肌的作用。可以用于气虚导致的疲乏无力，短期，胃口不好，自汗盗汗，或者中气不足导致是胃下垂，子宫脱垂等症状。通常是煎水服用，蜜汁黄芪有增强补中益气的作用。
人参怎么吃补气效果最好？
具有补气，滋阴，益血，生津的功效。具有强心，健胃，镇静等，作用
，用人参水煎，效果最好，空腹口服效率最大。人参有大补元气的作用。可以治疗元气不足导致的，气虚乏力多汗等，要趁热喝才有了效哦，人参是大补的东西，平时要多喝水。
补血补气喝什么汤？
可以喝一些桂圆枸杞汤，银耳莲子汤等一些汤类，也可以吃一些大枣，枸杞，桂圆等一些补血补气类的食物，也可以多吃一些富含维生素的水果，如苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果等，也要吃一些肉类来进行营养的补充，也要适当的参加一些体育锻炼。
喝什么降温效果最好？
喝绿豆汤降温快。绿豆在水里浸泡一个小时，放电饭锅里煮半个小时放入冰糖，凉透后放入冰箱。想吃冰的就弄个模具倒入绿豆汤后放入冷冻箱。一口一个冰疙瘩的感觉实在是爽。酸梅汤。年轻人比较懒，自己煮酸梅汤嫌麻烦，可以买那钟浓缩的酸梅汤，上班前凉水化开放入冰箱，下班回家就可以享受了
