五禽戏开局？
开局是起势，首先两手上拉，然后放下，吸气，呼气。五禽戏第一季是虎式。
五禽戏是三国时期华佗发明的，健身的方法，非常的有用，而且流传了很多年，在一开局的时候，主要就是做一些放松的运动，首先向上伸直手掌手臂，然后放下，同时伴随着吸气和呼气。
五禽戏指？
五禽戏是指模仿五种动物的动作来进行健身的一种运动，五禽戏，又称“五禽操”、“五禽气功”，是东汉医学家华佗创制的。
五禽戏中的五种动物分别是虎、鹿、熊、猿、鸟。
《三国志·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。”
五禽戏，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。传统的五禽戏，又称华佗五禽之戏，五戏共有动作54个；
由中国体委新编的简化五禽戏，每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理
五禽戏顺序？
五禽戏的顺序是鹤起式、展翅式、虎跑式、神龙摆尾式、和鹿冲天式。 这个顺序是按照五禽戏中五种动物的身体特征和走位特点来排列的。鹤起式是以鹤的起舞为基础，展现鹤优雅的姿态。展翅式则是展现鹰张开双翼的姿态，代表力量和自由。虎跑式则是模仿虎猫步行走的姿态，展现出虎的威武和迅猛。神龙摆尾式则是模仿龙的摆尾动作，代表龙的神秘和神力。最后是鹿冲天式，模仿鹿向天飞奔的姿态，展现出鹿的敏捷和灵气。 如果想要更好的理解和掌握五禽戏，可以通过观察动物的实际动作来加深印象，同时也需要耐心地练习和体验。
五禽戏动物？
五禽戏是指模仿五种动物的动作来进行健身的一种运动，五禽戏，又称“五禽操”、“五禽气功”，是东汉医学家华佗创制的。
五禽戏中的五种动物分别是虎、鹿、熊、猿、鸟。
《三国志·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。”
五禽戏，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。传统的五禽戏，又称华佗五禽之戏，五戏共有动作54个；
由中国体委新编的简化五禽戏，每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。
五禽戏名称？
五禽气功”、“百步汗戏”等。是我国汉代名医华佗通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种禽兽的活动形态创编的一种健身养生术.故又称华佗五禽戏。
2、五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。
3、2018年12月，教育部办公厅关于公布江苏师范大学为五禽戏中华优秀传统文化传承基地。
五禽戏内功心法？
步骤/方式1
五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术，虎戏有舒肝理气功能，鹿戏可益气补肾，熊戏能够调理脾胃，猿戏养心安神，鸟戏补肺宽胸。
虎戏虎举：掌心向下，十指张开、再弯曲，由小指起依次曲指握拳，向上提起，与肩高；拳松开上举撑掌；然后再曲指握拳，下拉至胸前再变掌下按。虎扑：两手经体侧上提，前伸，上体前俯，变虎爪掌心向下。两手划弧再经体侧上提向前下扑至膝前两侧，同时左腿左前迈一小步，脚跟着地、右腿屈膝下蹲。左右相反。
步骤/方式3
鹿戏
鹿抵：握空拳两臂向右侧摆起，与肩等高时拳变“鹿角”，随身体左转。左脚向左前迈步，屈膝外展时两手向身体左后方伸出，指尖朝后，右腿蹬直。左右相反。
鹿奔：左脚向前迈步，两手握空拳划弧前伸；再重心后移左膝伸直，右腿屈膝，低头、弓背、收腹，两手内旋变“鹿角”。上体提起，成左弓步，变空拳与肩平。左右相反。
步骤/方式4
熊戏
熊运：两手握空拳成“熊掌”，垂于腹下，上体前腑，身体顺时针划圆，再逆时针划圆。
熊晃：提髋带动单腿，向前落步，肩前靠，屈后腿。肩回收，手臂稍向前摆，后坐，后手臂再向前靠，上下肢动作配合协调。左右相反。
步骤/方式5
猿戏
猿提：两掌在体前伸直分开，再屈腕撮拢捏紧成“猿钩”。上提至胸，两肩上耸；脚跟提起，同时头向左转，视身体左侧。头转正后，两肩下沉，脚跟着地，变掌向下按至腹前。再沿体前下按落于体侧，目视前方。左右相反。
猿摘：左脚向左后方退步，左掌成“猿钩”收左腰侧，右掌向右前方掌心向下摆起。重心后移，右脚收至左脚内侧，成右丁步；同时，右掌向下划弧至头左侧，掌心对太阳穴；目随掌动，再转头注视右前上。右脚向右前方迈一大步，左腿蹬伸，右掌经体前向右上方划弧，举至右上变“猿钩”，右腿伸直，左脚脚尖点地；同时，左掌向前、向上伸举，屈腕撮钩。左腿屈膝下蹲，右脚收至左脚内侧，脚尖点地，成右丁步；同时，左臂屈肘收至左耳旁，掌指分开，掌心向上，成托桃状；右掌经体前向左划弧至左肘下捧托；目视左掌。左右相反。
步骤/方式6
鸟戏
鸟伸：两掌腹前相叠，腿微屈。两掌上举至头前上方，掌心向下，身体微前倾，随后两掌下按至腹前，重心右移，左腿伸直向后，右腿蹬直，两掌左右分开，掌“鸟翅”目视前方。左右相反。
鸟飞：右腿伸直独立，左腿屈膝提起，同时，两掌成展翅状在体侧平举；左脚下落脚尖着地，同时，两掌合于腹前；随后右腿伸直独立，左腿提起脚，同时，两掌经体侧，向上举至头顶上方，掌背相对。左脚下落，全脚掌着地，两腿微屈；同时，两掌合于腹前。左右相反。
步骤/方式7
最后
两足平行如起式，两掌心向上侧举至头上方，经体前内合下按，举臂收腹吸气，下按松腹呼气。
五禽戏是气功吗？
五禽戏属于气功功法。
五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生,强壮身体。练习时,可以单练一禽之戏,也可选练一两个动作。单练一两个动作时,应增加锻炼的次数。
五禽戏难学吗？
五禽戏很难学。
五禽戏是中国传统导引养生的重要功法，由东汉末年的医学家华佗创编，是国家级非物质文化遗产项目。其动作仿效了虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物。是用以养生健体极为有效的一种体操。
在研习五禽戏时，不但要效仿五种动物的动作，同时要放下杂念，平心静气，以意带气，以气导力，即能舒筋活血，又可以调理气息，达到阴阳平衡，养生健体的目的。绝不是模仿几下动作就行的。所以现在练五禽戏的人很多，但真正掌握的人很少。
五禽戏故事简短？
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。
今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。
五禽戏节目名称
预备势 起势调息
第一戏 虎戏
第一式 虎举
第二式 虎扑
第二戏 鹿戏
第三式 鹿抵
第四式 鹿奔
第三戏 熊戏
第五式 熊运
第六式 熊晃
第四戏 猿戏
第七式 猿提
第八式 猿摘
第五戏 鸟戏
第九式 鸟伸
第十式 鸟飞
心势 引气归元
