傅清泉太极十三刀刀谱?
01、七星跨虎交刀势
02、腾挪闪展意气扬
03、左顾右盼两分张
04、白鹤亮翅五行掌
05、风卷荷花叶里藏
06、玉女穿梭八方势
07、三星开合自主张
08、二起脚来打虎势
09、披身斜挂鸳鸯脚
10、顺水推舟鞭作篙
11、下势三合自由招
12、左右分水龙门跳
13、卞和携石凤还巢
傅传太极养生十三功法带口令?
1.寿星松肩 以肩关节为轴做顺、逆时针 转
2.灵龟望月 握拳耸肩缩颈抬脚跟吸气、 呼气 放松
3.翻云覆雨 以腕为轴, 两掌心向内、向 外 旋转
4.顶天立地 两臂反手上移翻掌吸气、压 掌 呼气
5.鸳鸯戏水 两臂蛙泳状向前、向后运 动,两腿步开胯
6.天女散花 两掌交叉拔腰提气抬脚跟、 呼 气向下甩手
7.左右车轮 弓步、手臂由前向后划圆
8.倒拉神功 并步下蹲倒拉腿部韧带
9.风卷扬柳 马步锁胯左右转腰
10.大鹏展翅 两臂随身体下蹲上下交叉
11.凤凰左右展翅 下蹲转腰两臂向左右展 开
12.仙鹤起舞 独立提膝开胯向外、向内摆 腿
13.乌龙盘尾 两手托腰向前后左右顺、逆 向顶 腰
傅清泉太极85式口诀?
第一式-预备势
第二式-起势第三式-揽雀尾
第四式-单鞭第五式-提手上势
第六式-白鹤亮翅第七式 -左搂膝拗步
第八式-手挥琵琶第九式-左右搂膝拗步
第十式-手挥琵琶第十一式-左搂膝拗步
第十二式-进步搬拦捶第十三式-如封似闭
第十四式-十字手第十五式-抱虎归山
第十六式-肘底看捶第十七式-左右倒撵猴
第十八式-斜飞势第十九式-提手上势
第二十式-白鹤亮翅第二十一式-左搂膝拗步
第二十二式-海底针第二十三式-扇通背
第二十四式-撇身捶第二十五式-进步搬拦捶
第二十六式-上步揽雀尾第二十七式-单鞭
第二十八式-云手第二十九式-单鞭
第三十式-高探马第三十一式-左右分脚
第三十二式-转身左蹬脚第三十三式-左右搂膝拗步
第三十四式-进步栽捶第三十五式-翻身撇身捶
第三十六式-进步搬拦捶第三十七式-右蹬脚
第三十八式-左打虎势第三十九式-右打虎势
第四十式-回身右蹬脚第四十一式-双峰贯耳
第四十二式-左蹬脚第四十三式-转身右蹬脚
第四十四式-进步搬拦捶第四十五式-如封似闭
第四十六式- 十字手第四十七式-抱虎归山
第四十八式-斜单鞭第四十九式-野马分鬃
第五十式-揽雀尾第五十一式-单鞭
第五十二式-玉女穿梭第五十三式-揽雀尾
第五十四式-单鞭第五十五式-云手
第五十六式-单鞭第五十七式-下势
第五十八式-金鸡独立第五十九式-左右倒撵猴
第六十式-斜飞势第六十一式-提手上势
第六十二式-白鹤亮翅第六十三式-左搂膝拗步
第六十四式-海底针第六十五式-扇通背
第六十六式-转身白蛇吐信第六十七式-搬拦捶。
第六十八式-揽雀尾第六十九式-单鞭
第七十式-云手第七十一式-单鞭
第七十二式-高探马带穿掌第七十三式-十字腿
第七十四式-进步指裆捶第七十五式-上步揽雀尾
第七十六式-单鞭第七十七式-下势
第七十八式-上步七星第七十九式-退步跨虎
第八十式-转身摆莲第八十一式-弯弓射虎
第八十二式-进步搬拦捶第八十三式-如封似闭
第八十四式-十字手第八十五式-收势
太极十三功口令?
现将傅清泉大师太极十三功法登录如下:第一式,寿星松肩,第二式,灵龟望月,第三式,翻云覆雨,第四式,顶天立地,弟五式,鸳鸯戏水,弟六式:天女散花,弟七式:左右车轮:
第八式:风卷杨柳,第十式:凤凰左右展翅,第十一式:倒拉神功,第十二式:仙鹤起舞,第十三式:乌龙摆尾。习练时需要放音乐和口令,可自已录制。
傅清泉十三功法详细解释?
太极十三功法,又名长拳十三势,为太极拳中基本的八个方位打法和五种步法。涵盖太极拳的「拳法」、「手、眼、身、步」及「心」法的要领。
太极十三势:
掤、履、挤、按;采、挒、肘、靠,进、退、顾、盼、定。
四正:掤、履、挤、按。
四隅:采、挒、肘、靠。
五行:进、退、顾、盼、定。
太极十三式
特点:低桩矮势,灵活稳健,以心行气,以意识,动作,呼吸三结合的行功运气方法。简便易学,便於推广,大部分动作为左右式,有利平衡锻炼身体,达到推迟衰老,祛病延年的功效。
动作名称:
起势和太极(两脚开立,双手自然下垂;两脚曲蹲,两手向前画弧抱球起身,如同抱棵大树,到快站立时,翻掌下按;从右画圆弧,右脚内扣右抱球。)
1、左右揽雀尾。(右抱球,左脚向前45°跨出,右手搭住左手向前推出,两掌分开,由左向右画出S形收回又胸前,掌心向前推出;右後座,左转身抱球,右脚向前45°跨出,左手搭住右手向前推出,两掌分开,由右向左画出S形收回又胸前,掌心向前推出。)
2、左右搬栏捶。(左脚向前,右手下垂向前画弧到胸前回收到腹部,左手也同时画弧到胸前,两掌变拳,右脚向前并步震脚,右拳向前搬出,右拳圈心面向自己,左手处於右手肘底,拳心向下;右脚向前45°跨出,两拳变掌,面向左斜前方,左手在上,右手在下画两个平面圆,转身面向正前方,右手从腹部画弧到胸前,左手画弧到腹部,两掌变拳,左脚向前并步,左拳向前搬出,左拳拳心面向自己,右拳处於左手肘底,拳心向下。
3、左右抱虎归山。(两拳变掌,右脚向右边45°跨出,随右掌自下而上画弧到与头同高的位子,右掌心向上,左掌直接向下盖掌处於右手肘旁重心也随之移到右脚;右脚尖内扣转身面向左45°斜前方,变成马步,左手揉膝右手自上而下画弧到左胳膊旁边;左後座,左手向上托起,右手直接盖掌到左手肘旁,右脚尖往外摆,转身面向右斜前方45°,左脚回收向左斜前方45°跨出变成马步,右手揉膝,左手从上画弧到右胳膊旁。)
4、搂膝指裆捶。(右後座,右手向上托掌,左手向下盖掌,左脚尖尽量向左正方摆,转身到正左边,左手由下而上托掌,与头部同高,右手由上而下盖掌,右脚点在左脚边,右脚向正前方跨出成半马步,右手揉膝,左手变拳由上而下冲拳到裆部。)
5、转身左右撇身捶。(右手变拳,右脚内扣下栽拳,左脚回收向左後方前方45°跨出,转身成马步,左拳向上翻拳心上,由马步变弓步,两拳向右斜前方挥出,右拳心向下;右後座左手下栽拳,左脚内扣,右脚回收,向右後方45°跨出,转身成马步,右拳向上翻拳心向上,由马步变弓步,两拳向右斜前方挥出,左拳心向下。)
6、肘底看捶。(两拳变掌,右掌心向下,左掌心向下,两掌从上往下捋,右脚尖外摆,转身反掌,左脚回收向正前方跨出成弓步,两掌变拳,左手向前格挡拳眼面向自己,右拳由内向外画弧冲出到左手底部,拳眼向上。)
7、倒撵猴。(两拳变掌,右手随右转身向後摆掌变剑指,左脚向後插步坐下成歇步,右剑指从左掌上穿过,然後连续做3个,如同倒卷肱。)
8、闪通背。(在第3个倒撵猴,起身尖指变掌,右脚内扣,左脚向後正前方跨半步,右脚向前并步震脚,右掌向前劈掌,左掌收到右手下方,掌心向下。)
9、上步七星。(右脚尖外摆向右斜前方,双手向右斜前方推出,左脚向正前方做扑步,穿掌成弓步,右脚向前并步震脚,右手变拳,由下而上勾拳,左手搭在右手肘上。)
10、翻身右拍脚。(双手变掌,左脚向正前方跨出,左手由下而上成勾手,右手由前向後画弧到胸前,左脚尽量内扣,转身到正後方,右手右手从面前画弧到正後方掌心向下,与眼睛同高,右脚提起前拍脚。)
11、披身左分腿。(右脚插到正後方,斜抱球转身到正後方,左手成弧形护在腹部前,右手架掌在头顶上,提膝左分脚。)
12、转身右蹬脚(左脚回收内扣,穿掌,左手在内,右手在外掌心向内,转身到正後方,左手架掌与头顶前方,右手护在腹部前,提膝右蹬脚。)
13、左右玉女穿梭。(右脚回收向後插脚,转身到右斜方向,左手推掌,右手架於头顶之上,起身丁步抱球,左脚向左边45°跨出,右脚跟上插于左脚之下,右手推掌,左手架掌。)
收势。起身面向左前方,两手打开,放于身体两侧自然下垂,曲蹲抱球,到起身一半的时候,变掌下按,身体起身站立,双手回收放于身体两侧自然下垂,收左脚。
太极十三功口诀歌?
十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。
变转须实须留意,气遍身躯不稍滞。
静中触动动犹静,因敌变化示神奇。
势势存心揆用意,得来不觉费工夫。
刻刻留心在腰间,腹内松净气腾然。
尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。
仔细留心向推求,屈伸开合听自由。
入门引路须口授,功夫无息法自修。
若言体用何为准,意气君来骨肉臣。
详推用意终何在?益寿延年不老春。歌兮歌兮百四十,字字真切义无遗。
若不向此推求去,枉费工夫贻叹惜!
傅清泉杨氏十三刀背向口令?
一、七星跨虎交⼑式
二、腾挪闪展意⽓扬
三、左顾右盼两分张
四、⽩鹤展翅五⾏掌
五、风卷荷花叶内藏
六、⽟⼥穿梭⼋⽅势
七、三星开合⾃主张
八、⼆起脚来打虎势
九、披⾝斜挂鸳鸯脚
十、顺⽔推⾈鞭作篙
十一、下势三合⾃由招
十二、左右分⽔龙门跳
十三、卞和携⽯凤还巢
傅清泉八式太极拳名称?
答: 1、起式 2、卷肱势 3、搂膝拗步 4、野马分鬃 5、云手 6、金鸡独立 7、蹬脚 8、揽雀尾 9、十字手 10、收式
太极养生回春功的介绍?
太极拳,五禽戏,八段锦都非常好。都是可以练气的。司马懿就是和华佗学了正版的五禽戏,所以才过了那么久的,太极拳又分为陈氏,杨氏。武当太极。个人推崇武当太极拳,。八段锦也是流传很早,比较大众的一个养生功法。大道至简。练哪个都很好。都可以,只需要四个字就行,持之以恒。福生无量天尊。
太极十三式行功口诀?
十三字:棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠,进、退、顾、盼、定。 口诀: 棚手两臂要圆撑,动静虚实任意攻 搭手捋开挤掌使,敌欲还着势难逞 按手用着似倾倒,二把采住不放松 来势凶猛挒手用,肘靠随时任意行 进退反侧应机走,何怕敌人艺业精 遇敌上前迫近打,顾住三前盼七星 敌人逼近来打我,闪开正中定横中 太极十三字中法,精意揣摩妙更生 【棚手两臂要圆撑 动静虚实任意攻】 棚的姿势两臂要圆撑,高度与肩平,作一圆形。