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茶有哪些营养成分？

茶叶中含有许多不同的营养成分，这些成分取决于茶叶的类型、产地和烘焙等条件。以下是茶叶中常见的营养成分：

1. 咖啡因：茶叶中含有咖啡因，具有提神醒脑、增强注意力的作用。

2. 茶多酚：茶叶中含有茶多酚，具有保护心血管、抗氧化和消除自由基的作用。

3. 氨基酸：茶叶中含有氨基酸，如茶氨酸、天冬氨酸等，是构成蛋白质的基本成分，对于身体健康具有重要意义。

4. 矿物质：茶叶中富含多种矿物质，如钾、钙、镁、锌、铁等。

5. 维生素：茶叶中含有多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素K等。

6. 肤色素：鐵質等微量元素不仅有助于维持身体健康，还能促进新陈代谢，维护健康的皮肤颜色。

总之，茶叶中含有多种营养成分。人们喝茶不仅仅是为了解渴，更是享受茶叶所带来健康的美好滋味。

茶有什么营养？

茶叶主要成分，主要是茶多酚、氨基酸/蛋白质、生物碱、色素、糖类、其它（维生素、类脂类、茶皂素、果胶、酶类、有机酸、芳香物质、水分、矿物质、无机化合物）等。

营养价值：茶叶中含有10多种维生素，在泡茶时可充分利用。特别是维生素C对人体有多种功效。

菠萝有哪些营养？

菠萝果实品质优良，营养丰富，据分析每100克果肉中含全糖12～16克、有机酸0。6克、蛋白质0。4～0。5克、粗纤维0。3～0。5克，并含多种维生素，其中维生素C含量可高达42毫克。此外，钙、铁、磷等含量丰富。

腐竹有哪些营养？

腐竹是一种由大豆或绿豆淀粉经过发酵制作而成的食品，富含多种营养素。以下是腐竹的营养成分：

1. 蛋白质：腐竹中富含蛋白质，其含量比豆腐高出一倍以上，蛋白质的营养价值也比较高。

2. 碳水化合物：腐竹中含有的碳水化合物和纤维素含量较高，可以提供身体所需的能量和粗纤维。

3. 脂肪：腐竹中脂肪含量较低，比豆豉、豆腐等豆制品都低。

4. 矿物质：腐竹含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷等，这些矿物质对于骨骼的健康和生长发育起着重要作用。

5. 维生素：腐竹中还富含多种维生素，如维生素A、B1、B2、C等，这些维生素对身体有益，可以提高身体免疫力，促进营养吸收。

眼睛营养有哪些？

1. 维生素A

维生素A的化学名为视黄醇，能够促进眼睛中视紫质的形成，提高眼睛在黑暗中的视物能力。维生素A可直接食用动物肝脏、鱼肝油、鱼子等食物补充，也可以食用含有β-胡萝卜素的食物，β-胡萝卜素被称为维生素A原，能够在人体中转化为维生素A，如菠菜、南瓜、红薯等植物性食物中，便含有丰富的β-胡萝卜素。

2. 维生素B2

维生素B2能够促进发育和细胞的再生，有助于缓解眼睛的疲劳。在奶类及奶制品、蛋黄、香菇、茄子等食物中，均可以找到丰富的维生素B2。

3. 花青素

花青素是一种强力的抗氧化剂，能和蛋白质结合防止过氧化，保护眼睛免受一种叫做自由基的有害物质的损伤，同时，花青素还增加眼睛的血液循环，有助于减轻视疲劳的问题。花青素一般存在于蓝莓、黑莓、越橘等植物果实中。

4. 叶黄素

叶黄素别名类胡萝卜，是一种广泛存在于植物的叶绿体的天然色素，同时，也是构成人体视网膜黄斑区的主要色素。补充叶黄素可以多吃玉米、菠菜、蛋黄等食物，不过吸收率一般较低，可以食用膳食营养补充剂进行补充。比如健视佳越橘叶黄素，当中含有两种护眼物质：越橘提取物和β-胡萝卜素，越橘提取物含有丰富的花青素，作为一种强抗氧化物，花青素可以保护眼睛免受自由基这种有害物质的损害，还能够减缓水晶体的退化，帮助改善眼睛疲劳。而β-胡萝卜素可在人体中转化为维生素A，维生素A可促进眼睛中视紫质的生成，增加角膜的光洁度，使眼睛明亮、提高眼睛在黑暗中的视物能力。

营养食物有哪些？

所谓的营养食物就是我们日常所吃的水果，五谷杂粮、肉类、坚果类和蔬菜类食物。因为它含有人类所必需的营养元素，比如说糖、蛋白质、脂肪微量元素、维生素等等

豆角有哪些营养？

豆角富含蛋白质、胡萝卜素，营养价值高，口感好，具有促进胃肠蠕动，还有维生素和多种微量元素，性味甘平，故而适量食用豆角，可以起到健脾补肾的作用。

营养饮料有哪些？

第一名：六个核桃

六个核桃是河北养元智汇饮品股份有限公司生产的一种核桃植物蛋白饮料，能够有效改善大脑疲乏状态，适合学生、白领等用脑人群饮用。六个核桃分为无糖型和低糖型，是植物蛋白饮料行业具有广泛影响力的品牌。

第二名：汇源果汁

汇源果汁是由中国汇源果汁集团生产的一系列果汁产品，“汇源果汁”是中国果汁行业知名品牌。根据尼尔森的数据显示，按销量计算，汇源果汁2016年在中国百分百果汁及中浓度果蔬汁市场份额分别为53.4%及38.3%，连续十年保持市场份额第一，继续在各自市场稳占领导地位。2017年11月8日，汇源荣膺2018CCTV国家品牌计划TOP品牌。