健康食品其实还是很多的。比如自己在家种植的一些有机蔬菜水果。还有就是比如说没有添加剂的自己制作的一些面食主食等等。我觉得还是要注意看它健不健康关键是天然无污染吧。现在健康食品的概念还是很杂的。有的人认为只要对身体健康有好处的就是健康食品，但是健康食品不意味着吃了就肯定好吧，因为毕竟还是要看实际情况，因人而异吧。有的人喜欢但是不一定适合，比如红薯，算上健康食品吧，但是有肠胃不好，胃酸严重的，也许并不是很适合，所以还是那个道理，关键是结合自身实际身体需要来定自己吃什么最好吧。看吧，我觉得现在好多年轻人喜欢吃的都是垃圾食品，比如油炸食品，烧烤等，我觉得在吃健康食品的前提，少吃这些东西才是当务之急。
四季养生饮食有哪些
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内容来自用户:李敏
四季养生常用食物
四季食养是“因时制宜”养生法则的具体体现。主要内容有春季饮食养生、夏季饮食养生、秋季饮食养生以及冬季饮食养生。 一、春季饮食养生 《素问?四气调神大论》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒，奉长者少”。春属木，其气温，通于肝，主发泄，风邪当令，为四季之首。这一时期，阳气初升，天气由寒转暖，万物萌发生机，人体阳气得以升发，肝气得以疏泄，气血趋向于体表，积一冬之内热也将散发出来。人体的肠胃经过冬季的长期进补和正月的肥甘美食，积滞较重，且易酿生痰热。此外，由于风邪当令，人体易为风邪所伤。风为阳邪，具有升发、向上、向外的特点，易引动伏邪而发病。有旧病宿疾的人，特别是平素肝阳偏亢的人，此时易萌发目疾、眩晕、头痛等病。有肝炎病史者，也易感肝区胀痛。同时，时令性春季传染病也易流行。 《饮膳正要》说；“春气温，宜食麦以凉之，不可一于温也。禁温食及热衣服”。根据春温阳气升发、肠胃积滞较重、肝阳易亢以及春温易于流行的特点，春季饮食养生宜有冬季的温补和肥甘厚味转为清补养肝，通利肠胃。
