双盘打坐多久合格？
双盘打坐没有具体的一个标准，说坐多长时间算合格，但属于一般人来讲，在做到半个小时左右时会产生一个瓶颈期，也就是双腿会麻胀痛。
按照修行打坐的说法，当双腿的麻胀痛消失，那就是身体的穴道全部被打开，经络被开通，那时候应当是合格了。
双盘打坐正确方法？
双盘打坐正确的方法：
1.随意拍打按摩两腿约1分钟；
2.双腿随意⾃然盘成散盘，轻轻摇头晃腰挤压腿部约1分钟；
3.⿐深吸⽓，观想腿部的⾻骼、肌⾁全化作混元⽓，被吸⼊胸腔，随着吸⽓⽴即成双盘，然后⾃然呼吸；
4.⾝体尽量向上、向后拉动，头正⾝直，两肩微向后靠，⼼胸敞开；
5.⽤两掌从后向前推压两肾，使腰部正直；
6.从头到脚放松、放松；
7.两⼿放在膝关节上，掌⼼向上；
8.若腿⿇、涨、疼了，就想下丹⽥的混元⽓，从下丹⽥开始，带动全⾝，轻轻蛹动，以形运⽓到腿中，使腿部⾻节、⾻髓也随着揉动，将⼀切疼的感觉都揉化、揉开；
9.双盘后可以修炼各种静功；
10.收功后，将腿轻轻扳下来，脚⼼相对掐涌泉⽳，可使⾎液充分回流全⾝。两脚趾尽量抓地，反复抓，直到腿部⿇感完全消失，再轻轻抖动，双盘打坐成。
打坐多久才能打通气脉，双盘打坐的最高境界？
根据每个人的体质不一样，时间也不一样。
以打通小周天为例，我见过最快的人有不到十天就打通的，慢的也有3-5年，所以不能一概而论。我14岁那年差不多用了八个月打通了小周天，自我感觉是：1、心地纯正；2、一心不乱；3、童子身最容易打通。打坐时盘腿双盘怎样炼成？
双盘练习方法：先以半小时为度，继而四十分钟，乃至一小时，或更长时间。在坐时，还应本着左右同进的原则。最好在每次练习中先左而后右，或先右而后左，因人习俗而行。 盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。而单盘是双盘的过渡。
双盘打坐多久才算过关？
道友，其实打坐并不是打多久，怎么打，我个人觉得，不管你怎么打坐，只要能达到“三花聚顶秋月圆”就已经算好了，打坐只是一个形式，其最终目的终究是达到入定，若道友用双盘能不知不觉坐上一个小时，我觉得就已经入定了。如你所言，即过关了。
静坐打坐双盘不了怎么解决？
打坐双盘腿是靠练出来的，过来的人说需要三冬四夏，这就要你有恒心、有毅力，天天多次练习盘腿，由散盘到单盘，再到双盘，坚持三~四年，才能练出腿来。
双盘打坐时可以念珠吗？
最好不要让身体有动作，因为这样会影响到你心的感受。因为只有降低或者关闭身体其他地方的感受时，心的灵敏度才会提升并且专注起来。
不信您试试，打坐，只注意入出息，也就是数息，只感觉人中这个三角区的气息触碰，而且心无杂念，不持咒，也不做观想，持续不停地只注意入出息，你马上会有感觉的，可能眼睛看到光亮变化，身体感到力量，热，轻安等等。
如果你手在动的话，会感觉不到禅坐带来的感觉。
哪些人不能做双盘打坐？
人只要健康，四肢健全的话， 几乎人人都能打坐双盘。除了一些病残者不具备打坐的条件就随缘了。
双盘打坐 是从哪个朝代开始？
双盘打坐是从五千年的黄帝时代开始。
我国传统的打坐养生功法，实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。
据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无劳汝静，乃可长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。”
以上这段精辟的论述，实则就是在静坐中的真实感受和长生之道。静坐既可养身延寿，又可开慧增智，故显教、密教及道家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。
打坐是为了心静还是要双盘的痛苦？
心静到一定程度自然而然可以双盘，不需要刻意练习最开始的时候，觉得双盘牛逼，也是各种忍耐疼痛，撕心裂肺，张牙舞爪，发现还不如单盘自在，后来单盘久了，有一天，尝试双盘，居然盘一个小时也不疼我以为我是天赋异禀后来一交流，身边朋友也都是自然而然双盘的心越静，盘的越久原来，我们人类才是天赋异禀
