钱惕明，武当太极大架五十六式视频？
练太极，招式只是辅助，最主要的还是 【调息】也就是通常说的【呼吸】，一个好的呼吸法才是功法之本。
太极拳者，动静之机，阴阳之母，无极而生。祖师张三丰悟太极玄机，观雀蛇相斗而演化太极拳。 祖师开创武当派以来，已有数百年之历史，而今演变出种类繁多的太极拳派，纷呈于世，而武当太极拳却匿而不见，如神龙不见首尾，甚至世间出现武当太极拳失传的说法。 其实，武当太极拳没有失传，而是秘传，且在庙内单线秘传，而门规甚严，故难得一见。上世纪八十年代，在一次武术盛会上，武当太极拳重现武林，在场资深武术家们一见而惊而喜，老泪纵横，说：“这是真正的武当太极，武当拳没有失传！” 功法名称： 1、抱元守一2、开太极3、拨云见日 4、怀中抱月5、拔云见日6、怀中抱月 7、左右海马吐雾8、左右倒转乾坤9、十字手 10、狮子回头11、揽雀尾12、推窗望月 13、丹凤朝阳14、回头望月15、海底捞月 16、揽扎衣17、海底神针18、左右仙人过涧 19、降龙伏虎 20、叶底摘桃21、将军挂印 22、灵官架鞭23、单鞭下式24、关公捋顺 25、叶底摘桃26、龙步云手27、高探马 28、左右靠打七星29、倒卷肱30、绕膝搂步 31、蛟龙出海32、十字手33、左右分脚 34、肘底横捶35、左右小捋36、左右金鸡独立 37、怀中抱月38、左右玉女穿梭39、左右大捋 40、醉卧瑶池41、斜飞搂步42、左右靠打七星 43、二郎担山44、高探马45、转身摆莲 46、弯弓射虎47、左右揽扎衣48、引气归元合太极太极十六式分段名称？
1，起势
2，左右野马分鬃
3，白鹤亮翅 4,搂膝拗步 5，进步搬拦锤 6，如封似闭 7，单鞭 8，手挥琵琶 9，倒卷肱 10，左右穿梭 11，海底针 12，闪通背 13，云手 14，左右揽雀尾 15，十字手 16，收势
什么是太极六式？
太极六式，也称太极拳起式或太极拳基本式，是太极拳的入门动作，由6个基本动作组成。这些基本动作代表了太极拳的核心原理和基础技术。太极六式不仅是初学者学习太极拳不可或缺的基础动作，也是熟练太极拳者进行基本训练的重要内容。
以下是太极六式的具体动作：
1. 起势：双手自然下垂，右脚向右迈出一步，左脚随之跟进，然后收回右脚并回到中心位置。
2. 掤式：将左手慢慢提起至胸前，右手自然下垂，形成“掤”字型。
3. 捋式：将右手尽量向身体靠近，同时将左手向外侧推出，形成“捋”字型。
4. 按式：将右手从身体侧面向上抬起，同时将左手从外侧向内按下，并且左脚向左侧迈出一步，形成“按”字型。
5. 擠式：将右手从上方向左旋转，同时将左手向右旋转并发力向前推出，形成“擠”字型。
6. 采式：将右手向上抬起并绕过头顶，同时将左手向下沿着身体外侧放下，变成“采”字型。然后收回双手，回到中心位置，回到起势的状态。
要想掌握太极六式，需要配合正确的呼吸和身体姿势。建议在专业教练的指导下进行训练，并逐渐增加复杂度和难度，以全面提高太极拳技能水平。
十六式太极拳口令？
起势
第一式、左右野马分鬃
第二式、白鹤亮翅
第三式、左右搂膝拗步
第四式、搬拦捶
第五式、如封似闭
第六式、云手
第七式、单鞭
第八式、手挥琵琶
第九式、倒卷肱
第十式、玉女穿梭
第十一式、海底针
第十二式、闪通臂
第十三式、下势
第十四式、独立
第十五式、揽雀尾
第十六式、十字手
收势
武当三十六式分解教学口令？
⼀、抱元守⼀⼆、⽼君炼丹
三、开太极四、⾦龟戏⽔
五、怀中抱⽉六、拔云见⽇
七、陆海奔潮⼋、怀中抱⽉
九、拔云见⽇⼗、陆海奔潮
⼗⼀、海马吐雾⼗⼆、⿊虎巡⼭
⼗三、左式⿊虎巡⼭⼗四、⼗字⼿
⼗五、狮⼦回头⼗六、揽雀尾
⼗七、推窗闭⽉⼗⼋、叶底藏花
⼗九、丹凤朝阳⼆⼗、回头望⽉
⼆⼗⼀、海底捞⽉⼆⼗⼆、揽扎⾐
⼆⼗三、海底神针⼆⼗四、仙⼈过涧
⼆⼗五、转⾝伏虎⼆⼗六、叶底摘桃
⼆⼗七、将军挂印⼆⼗⼋、灵官架单鞭
⼆⼗九、⼆仙传道三⼗、蛇雀争雄
三⼗⼀、五龙捧圣三⼗⼆、龙步云⼿
三⼗三、狮⼦滚球三⼗四、⾦蛇缠柳
三⼗、右式⾦蛇缠柳三⼗六、合太极
六式太极基本功？
1. 结露凝珠 其主要内涵是运行太极第一大规律----渐变规律。
2. 日月回环 其主要理念是太极的第二大规律----阴阳互变，阴极生阳，阳极生阴，互为其根
。3. 环宇流行 其主要理念是和谐。世上万事万物按照各自的轨迹运行，各行其道，各安其位。
4. 上善若水 此式是要人们练成水之性。水柔若无骨，善利万物而不争，但却蕴含巨大的能量。
5. 神合太极 此式综合了前几式的所有规律。
6. 三丹归元 此式意在吸取天地之精华，入上丹、中丹、下丹，守而养之-----养神、养气、养精。
峨眉太极内功功法六式？
炼峨眉内功者，应扎扎实实的修炼六步养生功。
一、功法名称：
（一）、六步按摩功：
1.搓手浴面容色春（脸面部）
2.梳头压府神智清（风府穴）
3.分额揉阳御风邪（太阳穴）
4.旋目运眼通肝经（眼眶部）
5.擦鼻按迎强肺肾（迎香穴）
6.转耳点承通全身（承浆穴）
（二）六步放松功：
1.松颈摇头天柱通（狮子摇头）
2.转指旋腕肝肺舒（双凤戏翎）
3.伸臂划肩利关窍（黑熊伸臂）
4.侧身转腰强肾功（岩鹰寻食）
5.擦腰摆胯理脾胃（白虎摆尾）
6.抖手活腿气血通（仙鹤展翅）
（三）、六步修真功：
1.双手采气调真元
2.电激命门火自添
3.叩齿咽津坎填离
4.出掌探珠神贯鼎
5.熏炼真金填气海
6.无为内养大还丹
九十六式太极拳口令？
1.预备式 25.白鹤亮翅 49.斜单鞭 73.手挥琵琶
2.起势 26.搂膝拗步 50.左野马分鬃 74.按势
3.左濑扎衣 27.手挥琵琶 51.右野马分鬃 75.青龙出水
4.右濑扎衣 28.按势 52.左野马分鬃 76.翻身三甬背
5.单鞭 29.青龙出水 53.左濑扎衣 77.右濑扎衣
6.提手上势 30.翻身三甬背 54.单鞭 78.单鞭
7.白鹤亮翅 31.右濑扎衣 55.右玉女穿梭 79.云手
8.搂膝幼步 32.单鞭 56.左玉女穿梭 80.单鞭
9.手挥琵琶 33.云手 57.右玉女穿梭 81.上势
10.搂膝拗步 34.单鞭 58.左玉女穿梭 82.高探马
11.手挥琵琶 35.上势 59.左濑扎衣 83.穿心掌
12.迎面掌 36.高探马 60.单鞭 84.转身十字摆莲
13.上步搬拦捶 37.右起脚 61.云手 85.践步指裆捶
14.如封似闭 38.左起脚 62.单鞭 86.右濑扎衣
15.抱虎推山 39.转身蹬脚 63.下势 87.单鞭
16.斜濑扎衣 40.践步裁捶 64.左更鸡独立 88.下势
17.斜单鞭 41.翻身二起脚 65.右更鸡独立 89.震脚上步七星
18.上势 42.披身伏虎 66.左倒撵猴 90.退步挎虎
19.肘底看捶 43.左踢脚 67.右倒撵猴 91.转身双摆莲
20.左倒撵猴 44.转身右蹬脚 68.左倒撵猴 92.海底捞月
21.右倒撵猴 45.上步搬拦捶 69.右倒撵猴 93.弯弓射虎
22.左倒撵猴 46.如封似闭 70.提手上势 94.双撞捶
23.右倒撵猴 47.抱虎推山 71.白鹤亮翅 95.左濑扎衣
24.提手上势 48.斜濑扎衣 72.搂膝拗步 96.收势
五十六式太极拳风格？
陈式太极拳56式中保留了螺旋缠丝的精华而且动作规范、技法充实、修炼均衡、新颖合理。
太极扇三十六式口令词？
第一段
1、起势
2、怀中抱月:
3、燕子抄水：
4、顺水推舟:
5、华佗垂帘
6、黄莺落架：
7、凤凰旋舞：
8、乌龙摆尾:
9、翻身打虎：
第二段
10、神龙返首： 11、叶底采莲:
12、云雁南飞： 13、昭君扑蝶:
14、转身抛接|
系 15、回首展臂：
16、掩手挑帘： 17、乌云倒卷:
18、叉步撩击：
第三段
19、振臂看花: 20、随风摆柳:
21、迎风掸尘： 22、推波助澜:
23、转身击扇： 24、舞袖翻花
25、插花盖顶： 26、金瓶倒水:
27、回身看花：
第四段
28、霸王举鼎
29、神扇穿雾：
30、四维雄风： 31、仆步端扇：
32、白鹤亮翅： 33、风扫秋叶:
34、大地春色
1 35、彩蝶翻飞：
36、收势：
