两种茶都比较好，那个对身体好，这个就要根据个人的体质和身体需求来决定。一、红茶的功效：红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，饮用红茶能使人骨骼强壮，为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
二、绿茶的瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环。
以上是红茶和绿茶的功效，你可以根据自己的情况来选择适合你的茶。
女孩子日常喝点什么花茶比较好？
1、茉莉红茶：肠胃不好人可以喝茉莉花茶，茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的式消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。红茶性温和，刺激性小，冬季在茶中加奶和糖冲饮，可养胃；
2、玫瑰花茶：玫瑰花性温,常饮对于改善脾胃虚寒也很有帮助,特别适合女性,还可疏肝理气,活血美容,每天5-8瓣泡水就行。但女性经期不要喝,因为有活血作用,会增加经血流失。
3、陈皮茶：陈皮性温,具有温中散寒的作用,可用5-10克泡水,长期坚持,对于改善脾胃虚寒也有很好的帮助。
其实改善脾胃虚寒,在玫瑰花或陈皮茶中,加入3-5枚大枣,效果更好。大枣性温,也是脾胃虚寒很好的辅助食物,但大枣要撕开泡水,这样更多营养素析出,滋补作用更好。
4、桂花茶：桂花是一种香气很浓的花,生活中很多人都喜欢桂花带来的那种香气,它不仅可以做出多种美食,同时也可以晒干制作成干桂花用来泡茶。桂花性温,具有温中散寒、暖胃止痛的作用,因此脾胃虚寒或者是脾胃功能不好的人,适当喝些桂花茶能够起到暖胃的作用。
总之，有胃病或胃不适者饮茶，以清淡为主，切忌饮浓茶。
