太极拂尘三十八式口诀？
起式（预备式）
2. 金刚捣碓
3. 白鹤亮翅
4. 上三步
5. 斜行
6. 搂膝
7. 前蹚拗步
8. 掩手肱拳
9. 撇身拳
10. 双推手
11. 三换掌
12. 肘底捶
13. 倒卷肱
14. 退步压肘
15. 白蛇吐信
16. 闪通背
17. 前蹚拗步
18. 青龙出水
19. 击地捶
20. 二起脚
21. 护心拳
22. 前招
23. 后招
24. 右蹬一根
25. 左蹬一根
26. 玉女穿梭
27. 懒扎衣
28. 六封四闭
29. 单鞭
30. 雀地龙
31. 上步七星
32. 小擒打
33. 运手
34. 高探马
35. 双摆莲
36. 当头炮
37. 金刚捣碓
38. 收势
太极拂尘38式和36式哪个好学？
我感觉还是36式好学。佛尘是一种法器用在太极上建设用，36式佛尘是吴阿敏编排的比较柔而且动作缓慢简单易学，38式佛尘是马春喜老师编排的属于陈氏太极佛尘，动作大刚柔并济发力的动作比较多 ，我感觉初学者还是学习36式佛尘比较好。
求吴阿敏养生太极拂尘、养生太极杖的音乐，最好带口令……，谢谢？
网易云音乐上有，不用口令就能听
38式太极拂尘一招一式教学？
第一路 风声水起
1.金鸡报晓 2.怀抱太极 3.麒麟翻浪
4.转日回天 5.风卷残云 6.野马分鬃
7.昭君捕蝶 8.擎天一柱 9.鲁阳挥戈
第二路 斗转星移
1.步盖踏斗 2.天女散花 3.跃马争春
4.玉带缠腰 5.鸾凤舒翼 6.金象卷鼻
7.追星赶月 8.梨花舞袖 9.古月沉江
第三路 出水芙蓉
1.怀抱乾坤 2.镜花水月 3.扬帆远航
4.清风穿堂 5.祥云满天 6.孔雀爱尾
7.太公钓鱼 8.反弹琵琶 9.瞒天过海
第四路 九九归一
1.紫气东来 2.一弹指倾 3.黄莺叠膀
4.矫然立鹤 5.云舒霞卷 6.平步连环
7.举火烧天 8.莲花争霸 9.九九归一
太极拂尘的解说词？
太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目，采用道家法器拂尘作为器械，以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法，结合太极运动刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓，连绵不断的原理编排而成。
注重攻防，技法多弯，表现为粘接连打、上惊下去、照左击右之术；演练起来势势相连如行云流水，能收能放曲折回环。
套路短小精练，结构布局合理；练习可以不择场地，器械便于携带，随处可取，是一项具有健身防身作用之外，亦有很高表演价值的运动项目。
太极拂尘初学者教程？
三个基本步法：马步、弓步、跪步
马步：两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿部分形成水平。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
弓步：基本要领俗称“前腿弓，后腿蹬”。具体是前腿 屈膝前弓，大腿接近水平（或斜向地面），膝盖不超过脚尖；后腿自然蹬直，脚跟外展，脚尖斜向前方约45度。弓腿为实，蹬腿 为虚。两腿分担体重的虚实比例是：前腿承担2/3，后腿承担约1/3（俗称前七后三）。左脚在前称左弓步，右脚在前称右弓步。
跪步：跪步在弓步的基础上，将我们的右腿膝盖往下压，屈膝下蹲脚后跟可以微抬。注意膝盖要把我们大腿根胯部撑开，身体自然保持中正。
拂尘三个难点腿法：鞭腿、撩腿、反腿
鞭腿：上步时脚尖朝45℃方向，后腿向前提膝往正前方扫出。
后撩腿：左脚自然向后方撩起，脚尖发力。撩腿同时转头眼睛看向撩腿。
反腿：自然上步左脚，上步后转身扣脚，用脚尖做为支撑点，转身拧腰将左脚向后踢出，用腰带动腿旋转惯力踢出。
养生太极剑33式口诀？
1、神童指路(提剑遥指)
2、矫然立鹤(并步提剑)
3、漫步云程(弓步摆剑)
4、回首迎春(独立后斩)
5、金鸡叩首(上步点剑)
6、拨云见日(云剑平抹)
7、绞雾观星(绞剑平抹)
8、天竹吐翠(回身点崩)
9、祥云飞架(丁步架剑)
10、秀水绕门(行步穿剑)
11、紫薇栖凤(盘腿下刺)
12、红梅点雪(插步点剑)
13、梅心冲寒(舒身撩剑)
14、薄剑斩邪(歇步平斩)
15、祥云捧日(虚步捧剑)
16、梅窗引月(退步压剑)
17、麻姑献寿(立剑平推)
18、春燕剪柳(提膝下截)
19、平步青云(落步云剑)
20、金龙戏水(仆步穿剑)
21、天开云雾(撤步提胯)
22、捧岛盘进(绕行扫剑)
23、一飞冲天(弓步上刺)
24、祥麟回首(回身斜劈)
25、松鹤舞凤(盘腿下截)
26、彩云追月(左右挂剑)
27、鱼跃龙门(歇步劈剑)
28、凤凰点头(转身点剑)
29、吴刚伐桂(扣腿下截)
30、怀中抱月(丁步抱剑)
31、星拱北辰(绕步平刺)
32、矫然立鹤(并步提剑)
33、紫气归脐(气息归元)
24式养生太极剑口诀？
1起势
2、白鹤亮翅
3、并步点剑
4、野马跳剑
5、歇步刺剑
6、举腿刺剑
7、虚步点剑
8、上步绞剑
9、弓步刺剑
10、架剑蹬脚
11、独立点剑
12、弓步斜削
13、弓步云剑
14、阵脚刺剑
15、转身抹剑
16、举腿架剑
17、马步推刺
18、弓步刺剑
19、马步下扎
20、跳转削剑
21、插步穿剑
22、弓步削剑
23、虚步穿剑
24、收势
杨式三十六式太极扇口令词？
1、起势
2、怀中抱月:
3、燕子抄水：
4、顺水推舟:
5、华佗垂帘
6、黄莺落架：
7、凤凰旋舞：
8、乌龙摆尾:
9、翻身打虎：
第二段
10、神龙返首： 11、叶底采莲:
12、云雁南飞： 13、昭君扑蝶:
14、转身抛接|
系 15、回首展臂：
16、掩手挑帘： 17、乌云倒卷:
18、叉步撩击：
第三段
19、振臂看花: 20、随风摆柳:
21、迎风掸尘： 22、推波助澜:
23、转身击扇： 24、舞袖翻花
25、插花盖顶： 26、金瓶倒水:
27、回身看花：
第四段
28、霸王举鼎
29、神扇穿雾：
30、四维雄风： 31、仆步端扇：
32、白鹤亮翅： 33、风扫秋叶:
34、大地春色
1 35、彩蝶翻飞：
36、收势：
九式太极拳养生功口令？
太极拳九式详解
一、狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。 上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。上下前后左右转，六合乾坤掌中(柔)
二、长蛇串珠扭腰丹 长蛇串珠扭腰功，屈伸开合身体轻，长蛇串珠扭腰功，屈开伸合身体轻， 尾能护头头护尾，柔软功夫第一宗。尾能(获头头获尾)，柔软功夫第一宗。
三、灵鹊起尾过梅丹 灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。 前蹿后跃无歇息，圆机活法是真诠。(前钻后跳)无歇息，圆机(灵活)是真诠。
四、猿猴通臂易筋丹 猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。 远近高低随意取，筋长力大快逍遥。远近高低随意取，筋长力大快逍遥。
五、豹虎爬山换骨丹 豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。 周身布满英雄气，脱胎换骨力无穷。周身布满英雄气，(换骨脱胎)力无穷 。
六、鹤舞松荫静体丹 鹤舞松荫体泰和，轻洒漫步运蹉磨。鹤舞松荫体(态)和，轻(刷)漫步运蹉磨。 提膝抖翎心神静，仙胎炼就意灵活。提膝抖(翅)心神静，(胎仙)炼就意灵活。
七、熊罴漫步聚精丹 熊罴漫步力千钧，撑档坐胯手推轮。熊罴漫步力千钧，撑档坐胯手推轮。 海底炼得精气满，一轮明月照乾坤。海底(聚)得精(神)满，一轮明月照乾坤。
八、金蟾望月炼气丹 金蟾望月爱光明，一息相通倍有情。金蟾望月爱光明，(气)息相通倍有情。 气候圆时吞入腹，明珠一粒落黄庭。(明月)圆时吞入腹，(珍)珠一粒落(洞)庭。
九、蟠龙戏珠凝神丹 蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间。蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间。
探爪攫捞海底月，神随意得登金山。
