上夜班是白天吃饭还是晚上吃饭？
这种日夜颠倒的生活方式对身体或多或少是有些影响的，但是如果实在没办法的，对于吃饭这个问题话，如果是体力劳动，或者工作负荷很大，那就需要多加餐一次，一般两餐就可以了。因为到夜晚胃肠的蠕动也是相对的减慢，不必增加太多的负担也容易让身体发胖。平时多吃水果、蔬菜哦
毕竟夜班是比较劳累的
晚上散步要吃饭吗？
晚上散步已经成为了许多爱好健康的人的选择，也是大家最为重要的锻炼方式。
其实，散步也是有许多讲究的，需要引起我们的重视和关注。
第一，晚上散步进行的时间应选择晚餐后的20-30分钟之后
晚餐后胃部处于紧张的工作状态，这个时候不宜立刻进行运动。间隔多久才能开始散步呢?这个时间的选择主要是由晚餐的进餐情况所决定。如果你晚餐只吃了少许易于消化的食物，那么进餐后的20分钟以后，便可以开始散步。如果你在晚餐时摄入了过多的食物，那么食物在胃中的消化时间可能就要延长，散步的时间就要相应推迟，否则会影响食物在胃中的消化。
第二，晚上散步的距离以三公里到五公里最佳
散步距离的长短主要是由年龄和耐受程度来决定的。距离过长，可能会超出身体的负荷，距离过短，散步所起到的运动效果就达不到。因此，我们建议，年龄较大的人群和体质偏弱的人群，晚上散步的距离以三公里左右最佳。中青年且体质较好的人群，散步的距离以五公里左右较为合适。
第三，晚上散步应选择空旷且环境好的地方
散步地点和路线的选择也十分重要，如果散步的地点环境较差、周围汽车较多，或是路面不平整等，都会影响到散步的效果。我们建议可以在住家附近多逛逛，熟悉周边环境后挑一条安全、干净、安静而又景色宜人的路线作为自己每天散步路线。湖边空气中有大量的负离子，对人体的健康十分有利，如若在湖边进行散步，则效果会更好。当然，如果你不喜欢一成不变的风景，可多规划好几条线路，但切忌随意乱走，以免危及自己的人身安全。
第四，晚上散步的速度以中速为佳
散步的速度过慢达不到运动的效果，而过快的话则会增加身体的负担。尤其是晚餐后不太适宜暴走，如果要选择暴走的话，则应该在晚餐结束一个小时之后再进行。因此，我们晚上散步的速度一般控制在5-6公里/小时左右，这样既能达到运动的目标，又不会影响我们餐后的消化。总之，晚上散步对促进我们的健康是很有帮助的。但是，我们也要选择适宜的时间、环境、运动量等，来科学地进行散步这一项运动。
中午吃饭晚上吃饭一样吗？
早上吃饱中午吃好晚上吃少这句话是不对的，人类一天的三餐所占的分量是一样重的，不能忽视任何一餐。早上既要吃的好，也要吃得饱，因为经过了一夜的消化，又要维持上午的营养供应，所以早餐一定要吃的丰富、有营养。中午要吃的饱一点，但是也不能过饱，因为午餐要为机体提供足够的能量才能维持下午的工作，所以午餐要有丰富的主食、蔬菜以及肉类。晚上活动量不大，所以晚餐要清淡、偏素。
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道家说七天不吃饭是养生吗？
道家没有七天不吃饭的说法，修炼辟谷的可以做到很久不吃饭，但这不是养生。普通人不吃饭对身体不好。佛家倒是有不吃饭的说法
养生粥晚上可以吃吗？
养生粥，一般不建议晚上服用。因为晚上，服用会增加脾胃的负担，会起到反作用。所以养生粥推荐早上和中午服用，这个时候服用，有利于身体的吸收而且也不会在体内堆积，从而达到气血营养充足，对于抵抗力不好，虚弱性疾病，是可以每天服用的。
五点吃饭属于晚上吗？
属于晚饭，正常人吃饭，大多数人吃饭都选择在五点左右吃饭，因为那时候离晚上睡觉的时间还有一段时间比较好消化食物，饭后可以在散散步，或者跳广场舞也可以是做一些轻微的运动，这样有利于身体健康而精力充沛也有助于休息好，睡个好觉
减肥的人晚上可以吃饭吗？
减肥的人晚上是可以吃饭的，但是在睡觉之前的前4个小时最好不要吃东西，这样的话就有可能会导致身体出现肥胖的现象，发生的，也要吃一些清淡好消化的食物，避免吃高脂肪，高热量，高糖，高油的食物。同时也可以参加运动锻炼，可以做一些游泳，仰卧起坐，跳绳，呼啦圈等等的方式。
养生衣可以晚上穿吗？
本来就不存在什么养生衣的，那只是厂家做广告而已。
晚上在家你怎么穿着都行，以宽松舒服为前提。而睡觉时最好裸睡，这是一种大家普遍认可的且有科学依据的健康养生方式。
兔子晚上不吃饭是为什么？
兔子不光晚上吃，它饿了随时都吃，只是野兔一般都很警惕，怕遇到危险，白天都隐藏起来，晚上才出来觅食，你观察到了吗？
家兔不管白天还是晚上只要它饿了你拿给它食物它不管任何时侯它都会吃的。
年三十吃饭是中午还是晚上？
晚上。三十年饭指的是晚餐。年夜饭，是春节习俗之一，又称年晚饭、团年饭、团圆饭等，特指年尾除夕的阖家聚餐。年夜饭源于古代的年终祭祀仪，拜祭神灵与祖先后，团圆聚餐。年夜饭是年前的重头戏，不但丰富多彩，而且很讲究寓意。吃年夜饭前先拜神祭祖，待拜祭仪式完毕后才开饭。
