气海穴和关元穴是护肾的要穴？
气海穴和关元穴的确是护肾的要穴，两个穴位都可以通过按摩、针刺、艾灸以及其他的方法进行刺激，对身体有很好的调养效果。关元穴和气海穴可以治疗夜尿频多、小便次数过频，男性出现的阳痿、遗精。
什么是养生，要怎么养生？
从文字解释上来说，“养生”， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
但我觉得我们应该思考的一个问题是到底是什么在决定我们健康与否、影响着寿命的长短？
这个古人其实就已经给出答案，他们认为人的生命全在于“阳气”。中医典著《黄帝内经》就提出：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。《阴阳应象大论》也提出：阴阳为“生杀之本始”。张景岳说“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死”。
人的一生其实就是一个阳气衰减的过程，所以固护阳气是人养生保命的真谛。阳气旺盛，万物才得以生存，人才能百病不生，人体的自我康复能力才能正常发挥，寿命得以保障。
所以养生就是在养阳气！
而且现代人普遍的症状：手足不温，面色淡白无光泽，或面色黝黑，明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部摸起来会凉凉的，疲乏无力，易出现慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等；其次是稍微运动就会心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳痿、早泄，女性月经减少，不孕、不育……
这些都是阴盛阳衰的表现。但我们现在所处的时代、环境、生活给我们的阳气实在太少，冰冻食物、空调的肆虐，朝九晚五的工作导致没时间运动，还有晚上下班回来看手机、玩游戏到深夜，阳气该养的时候去破坏它，该内敛的时候还要去损耗它，自然就会出现阳气衰减，各种疾病才会缠身。所以说到这里日常应该要注意什么，大家应该都懂得的了。
那问题来了，我们该如何保护阳气，治疗疾病或避免生病呢？我认为艾灸就是一个很不错的养生方法。
中医认为艾灸，能壮人阳气，益人真阴。艾灸即可用于治疗疾病，比如虚寒性、郁结性疾病等，也能用于平时的养生保健。
宋代医家窦材在《扁鹊心书》中就告诉我们:“人于无病时,长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生亦可保百年命矣。”这4个穴位,是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。
对于平时忙碌的小伙伴，平时不防多艾灸这些穴位来增强阳气，增强抗病能力。
养生四大基石是什么？
养生四大基石是指：合理饮食、适当运动、良好的心态和充足的睡眠。这四个方面被认为是保证身体健康的基石。
具体来说，合理饮食指的是合理营养、清淡饮食、定时定量、多样化；适当运动是指根据自身情况合理选择运动方式、时间和强度，以达到健身强体、保持健康的效果；良好的心态包括调整情绪、保持积极乐观的生活态度、保持心灵平和等；充足的睡眠是身体细胞进行修复和更新的重要时期。综合这四个方面，可以让人保持健康的身体和平衡的心理状态。
风穴寺要门票吗？
风穴寺不要门票，该寺是河南省四大名刹之一，曾与白马寺、少林寺、相国寺齐名，被称为“中原四大名刹”。该寺地处少室山麓，两山夹道、万木葱茏、流水潺潺。迤俪北行1500米，方能发现寺院，有“深山藏古寺”、“曲径通幽处”的诗情画意。
脂肪填充太阳穴要几次？
脂肪填充太阳穴一般要2~3次，但是因为医院的要求不同，所以填充太阳穴的次数也是不一样的。脂肪填充太阳穴一般是从整容者的腿部或者臀部，里面多余的脂肪来填充的太阳穴。这种办法比其他的填充办法要安全的很多。因为材料源于自己本身，所以本体不会有任何的排斥。
种植芝麻一穴要留几株？
2-3株。
穴播的芝麻，要尽早间苗，间苗后每穴留2~3株，并适当保持穴内的苗距。撒播的芝麻，间定苗与中耕锄草结合进行，群众的经验是：稀留密，密留稀，不稀不密留壮的。就是说出苗多时多间苗，出苗少时多留苗，出苗不多不少时去劣苗，留大苗、壮苗。仅供参考。
养生的重要性，为什么要养生？
想要知道人为什么要养生，你就要知道人和天地之间的关系，不知道天地人之间的关系，怎么解释你都不会明白！
首先你要明白人体是一个有机整体，其次人的生存与环境有密切的联系。
（素问.宝命全形论）说，“夫人生于地，悬命于天，天地合成，命之曰人。人能应四时者，天地为之父母！”
意思是说人是大自然中生物的一种，所以人与自然界之间的关系是紧密相连的。大自然按照自己的规律不断的运动变化，周而复始，循环往复。
人类长期的在这种自然条件下生活，免不了的就要跟随自然界的变化而变化。所以说人体的气血盛衰，阴阳消长，都跟着天地的变化而变化。
可能这么说你不会明白，我给你举个例子，比如天地运行到夏天大自然中非常炎热，而这时候人体也非常热，血液循环也非常快，这就是人和天地之间的关系。
实际上人到了夏天穿衣服少冬天穿衣服多这就是在养生，只不过很多人没有意识到而已！
所以说人与天地是相互依存的关系，人类要遵循自然规律而生活，这样人自身也会得到天地的恩赐而健康长寿。
如果逆天地之道而行，必然会疾病缠身而不长寿。比如你夏天穿棉服，冬天穿单衣那不病才怪呢！
其实在秦之前，我们的祖先就认识到了人体的气血盛衰与天地四时气候的变化紧密相连。（素问.八正神明论）说，“因天时而调气血。”
就是说要根据天地阴阳的变化，来调人体的气血，从而达到养生的目的！
如果还不明白，我就再说一句，“养生”是为了“生”！
中脘穴、足三里穴、天枢穴在哪里？
中脘穴在肚脐上四寸，天枢穴在肚脐旁开两寸，足三里穴在髌骨下三寸。平常可以进行一些艾灸治疗，具有养生保健的作用。艾灸的时候一定要注意与皮肤的距离，建议要保持3~5厘米左右，以免出现烫伤的症状。艾灸后一定要注意多喝水，避免咽喉出现不适症状。
养生菜要换水吗？
养生菜需要换水。
如果发现水培蔬菜的水有点浑浊，就要及时换水，不然很容易引起水质变坏，产生细菌。用陶粒养护的水培蔬菜一般不用换水，容器里的水分干了之后，往里面加水就可以了。
不要把蔬菜全部泡在水中，这样容易导致蔬菜烂根死亡。最好把蔬菜的根一半放在水中，这样可以让蔬菜根部的氧气供给量大大增加，能够有效降低烂根。
养生保健要报备吗？
不需要报备。因为养生保健是个人自愿行为，属于个人的健康管理，不涉及到公共安全或社会管理问题，所以不需要进行报备。同时，对于一些特殊的养生保健项目，如中医针灸等，需要寻找经过合法注册和资质认证的医疗机构进行操作，以保证安全性和有效性。需要注意的是，如果从事某些需要许可证或资质认证的特殊养生保健项目，如按摩、美容等，需要按照相应规定进行申报和备案。
