子午养生桩怎么做？
个人建议是常喝水，常喝温热水，什么都不要泡，早起一杯热水，做下八段锦，瑜伽，子午养生桩都可以，力行长久。
子午养生桩什么时候站？
故名思义，应该是子时和午时的时候站。
子午功陆地仙功的解释？
这是一种时辰养生法，即选择在子时和午时进行休息，调息。如果非要熬夜的朋友，建议您在子时（23点-1点）最好能睡一会儿，把阳气养起来，第二天不要长时间补瞌睡，选择中午午时（11点-13点）适当午休，下午的补眠时间不要超过3小时。熬夜的第二天晚上早点入睡，这之后睡眠时间还是按照以前的习惯走才好。
养生桩混元桩区别？
养生桩和混元桩都是太极拳中的功夫桩，它们有些相似之处，但也有一些区别。
养生桩是一种静态的站桩练习，通过身体放松和调整呼吸，以增强身体健康和调整身心状态。在练习中，身体姿势比较简单，一般是双脚分开与肩同宽，微屈膝盖，收腹挺胸，双手置于丹田或侧腰。养生桩的练习要求呼吸自然，心态平静，可以缓解压力，调节情绪，增强体质。
混元桩是太极拳中的一个基础功法，它与养生桩类似，也是一种静态的站桩练习。不过，混元桩更加注重气的调整和发挥，它要求通过调整呼吸，将全身的气息汇聚于丹田，以增强身体健康、增加体力和提高武术功夫。混元桩的姿势与养生桩相似，但要求腰部和臀部下沉，背部挺直，注意身体的平衡和姿态的正确性。
总的来说，养生桩和混元桩都是通过站桩的方式来练习太极拳的基本功法，以增强身体健康和提高功夫。
筑基功是道家养生功吗？
筑基二字本就是道家修炼体系中的术语，所以是道家养生功
站桩功练什么桩最好？
站桩有好多种，比如混元桩、无极桩，我觉得剑指桩效果非常好。
两腿分开与肩同寛，双膝微屈，两臂松直抬起，与肩平行，掌变剑指，剑指呼气，逆腹式体呼吸，吸气时想全身八万四千汗毛孔吸气，呼气时想病气、浊气疲劳郁闷之气顺着涌泉排入地下入地九尺，健身效果相当明显。
大成拳子午桩怎么战？
大成拳子午桩姿势：
左腿立于地上，微曲，右脚横放在与自身大腿齐高的台上，脚尖朝右、略往回勾。上身往右后方扭转，如矛盾桩或伏虎桩的上半身。左手在前，高与眉齐，掌心向内，两眼目光，顺左手上部望去。头往上顶，胯往下坐。此桩法是锻炼大成拳腿部力量的基本功之一。练有成就之后，可自感腿部力量雄厚。意念：站桩时设想自身立于清水之中，水温适宜，不超过胯部，立于地上的腿感觉轻灵，抬起的腿搭于一块浮木之上，勾、蹬、踢、挂。任我所为，但不使浮木漂走。
太极养生回春功的介绍？
太极拳，五禽戏，八段锦都非常好。都是可以练气的。司马懿就是和华佗学了正版的五禽戏，所以才过了那么久的，太极拳又分为陈氏，杨氏。武当太极。个人推崇武当太极拳，。八段锦也是流传很早，比较大众的一个养生功法。大道至简。练哪个都很好。都可以，只需要四个字就行，持之以恒。福生无量天尊。
什么叫年功桩？
年功桩有两种情况哦，一种是武术中的功桩。
还有一种是原生小叶年功桩：垂直高60，根宽15，杆径4左右，盆长38，一种植物。
盆景的年功体现大体可以分为几个部分，根盘苍老度、主杆过渡、骨架与叶片丰满度，整体树势是否疏密有致、有争有让，现在大部分朋友都只认骨架，比如岭南派技法鸡爪枝在通过年复一年的修剪后，苍劲古朴、老态纵横、枝条波折起伏，观骨效果极佳，这应该是大部分人对盆景年功的最认可的一种表现形式。
抱桩功的好处？
中医讲“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱。”
所以，健身气功八段锦习练过程中外形的规范是练好八段锦的基本条件。
调节外形除了在习练健身气功？八段锦的过程中要注意动作的起止点、角度、路线等事项外，抱气桩是一个非常好的调节外形的手段。
因为，抱气桩的静力性练习可以使习练者能够更准确地体会到身体各个部位的本体感觉，并且能够更准确地控制肢体的细小关节。
另外，抱气桩对于增强身体各个部位的气感有很重要的作用。
