养生“六字诀”是什么？
先后顺序:“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 。
六字诀”,是人们利用古人养生经验,针对配合呼气时,所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同,为一种锻炼方法,以达到平衡体内阴阳为目的。这是一个,较有深层次的功法。它属于“内养功”里的初级声法。有素的握据它,可予清除内在的病患。
“六字诀”诀,来自上古时的“五戏势”。后经梁代·陶弘景,加以整理与其提炼,而将其“五戏势”中的声势,进行了柔性的静配同。这样一来,在简化提纯的基础之上,更适宜大众性的利用。他在《养性延命录》中说：
“凡行气以鼻纳气、以口吐气,微而引之,名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸气。吐气有六者,谓：吹、呼、唏、呵、嘘、丝也。此,皆出气也。”
对六字声,古有：春气常嘘,宜于肝。夏气常呵,气平田。秋气常嘶,美中餐。冬亦守呼,眠安然。长夏宜守中宫灶,呼字为头,自当然。嘻于三焦乐淘淘,长细敏在寿乡间。
扩展资料:
六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。
”在西汉时期《王褒传》一书中，也有“呵嘘呼吸如矫松”的记载。南北朝时代陶弘景发明长息法。他在《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。
纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼， 委曲治病，吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极”。
隋代天台高僧智顗大法师，在他所著的《修习止观坐禅法要》一书中，也提出了六字诀治病方法。他谈到：但观心想，用六种气治病者，即是观能治病。何谓六种气，一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘 、六呬。此六种息皆于唇口中，想心方便，转侧而坐，绵微而用。
颂日：心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。传至唐代名医孙思邈，按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写了卫生歌，奠定了六字诀治病之基础。
风格特点
六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
预备式 两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。
呼吸法 顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。
调息 每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然
杨绛五大养生秘l诀？
1清淡少盐 常喝骨汤和豆浆
杨老平时极少食油腻食物。
2适量运动 每天早上“八段锦”
杨老深知运动的重要性，但又觉得运动负荷和运动量，必须适合自己各个年龄段，不能太多也不能太少，以“适合”为宜。
3清净内心 追求安宁与淡泊
杨绛的一生，低调是出了名的。她对名利没有任何追求。
4热爱阅读 书中自有黄金屋
5有一颗童心，心理健康也是十分重要的。
鹤年堂养生去病延寿六字诀是什么？
鹤年堂养生去病延寿六字诀 吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延寿六字诀，做法是口吐鼻取。
静心诀冰心诀定心诀清心诀的区别？
静心诀、冰心诀、定心诀和清心诀都是佛教修行中的瑜伽内功，在不同的修行阶段和目的下，它们的作用和功效可能会有所不同。
静心诀
静心诀是佛教瑜伽中一种深度冥想的方法，主要通过调节呼吸和注意力来放松和集中注意力，达到内心平静和冥想的境界。
冰心诀
冰心诀是佛教瑜伽中一种呼吸冥想的方法，通过深呼吸和调整呼吸的节奏，让空气进入身体中的不同部位，以达到放松身体、减轻压力和消除烦躁情绪的效果。
定心诀
定心诀是佛教瑜伽中一种集中精神的方法，通过专注于某一目标或声音，让思想集中、平静和清晰，达到提高注意力和专注力的效果。
清心诀
清心诀是佛教瑜伽中一种清新呼吸的方法，通过调整呼吸频率和深度，让空气进入身体中的不同部位，达到清新身体、消除体内杂质的效果。
以上这些内功的修行方式都需要一定的时间和耐心，并不是每个人都可以很快地学会和精通的。不同的内功适用于不同的修行阶段和目的，可以根据自己的需要和情况选择适合自己的方法。
太上老君的养生诀对联“玉炉烧炼延年药？
对联内容的奥妙太深，作为一个凡人，我认为在玉制的炼炉中提炼延年益寿的丹药，在正道修行可增加丹药的效果，甚至在正道修行的本身超过延年益寿的丹药的效果。一点愚见请指正。有在修炼方面的高人给我也引见一下，有事相求。谢谢！
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苏东坡为什么叫苏东坡？
苏东坡是因为他的字是东坡，而他的家族是苏氏，所以被称为苏东坡。
苏东坡是中国宋代著名的文学家、书法家、画家、政治家和诗人，他的文学成就和政治才能都非常出色，被誉为“文学巨匠”和“政治奇才”。
苏东坡的父亲是苏洵，他是一位著名的文学家和书法家，对苏东坡的文学和艺术才能有很大的影响。
苏东坡自幼聪明好学，喜欢读书写字，他的文学才华和书法艺术在当时就已经很出众了。
苏东坡在政治上也非常有才能，他曾经担任过很多重要的官职，如翰林学士、礼部尚书、吏部尚书等，他在这些职位上表现出了非常出色的才能和能力，为国家做出了很多贡献。
总之，苏东坡之所以被称为苏东坡，是因为他的字是东坡，而他的家族是苏氏，他是一位文学巨匠和政治奇才，对中国文化和历史产生了非常重要的影响。
孙思邈六字养生诀中的发音到底怎么发？急急急~~~~？
每天晨练，我们可以长声念诵六字秘诀，调整五脏六腑及相关经络。
但有了来自植物世界和水世界对人类赞美感谢的感应事实之后，我们就要将中医学中的“六字养生秘诀”和我们对身体的“赞美与感谢”结合起来。那就别样神妙了。（30） 我们先用六字养生诀呵护心脏。在空气新鲜的清晨，先抚摸一下胸脯的心脏部位，对心脏做出由衷的赞美与感谢。当你体会到它怡悦的反应之后，便对它说：我将继续呵护你。这时候，你长声念诵“呵——”（发“科”音）。它是与深呼吸相结合的。深呼吸之后，随着均匀悠长的呼气，拖长声音念“呵——”。你会体会到“呵——”对心区部位的震动与疏通，还会感到腹部小肠部位的震动与影响。熟悉中医“人体经络”的朋友还能体会到长声诵念“呵——”，对心经和小肠经的震动与疏通。（31） 接着，用六字养生诀调理疗养肺。同样，先在呼吸中找到与肺部对话的感觉。赞美感谢它之后，觉着它怡悦的反应了。而后长声念诵“四——”。用其特定的波动调理疗养肺。方法依然是与深呼吸相结合。深吸气之后，拖长声音念“四——”时，自然而然匀长呼气。要在赞美和感谢的态度中长声念诵“四——”。而长声念诵“四——”，反之又是我们对肺赞美感谢的延续。这样，你能体会到肺部的舒适感觉。从中医学讲，肺与大肠互为表里，你还能体会到腹部、大肠部位的舒服。熟悉经络的人还能体会到肺经、大肠经受到震动和疏通。（32） 接下来同理，在赞美感谢之后，长声念诵“呼——”，震动、调理、呵护我们的脾胃，同时调理疏通脾经、胃经。胃的反应十分敏感。只要我们赞美感谢完了，“呼——”，它的怡悦舒服感觉漾然出现。有脾胃疾病的人，如果每天一两次，每次几分钟长念“呼”字诀，有可能你的疾病不治而愈。（33） 接着，长声诵念“吹——”。调理疗养我们的肾脏及膀胱， 一样，要在赞美感谢之后。一样，要与匀长的深呼吸相结合。一样，在赞美感谢的态度中长声诵念。一样，把长声诵念当做赞美感谢的延续。我们的肾脏、膀胱以及相关的肾经、膀胱经，都会得到调理和疗养。有些微妙的反应会让你惊喜。不做不知道。做了才知道。（34） 再接着，长声诵念“嘘——”，调理我们的肝、胆。当然，也要赞美与感谢。也是与深长均匀的呼吸相结合。用赞美感谢的波动，震动、疏通、理疗我们的肝胆。用长声“嘘——”的特殊波动，震动、调理我们的肝胆。赞美感谢的波动与“嘘——”音的波动相结合，影响力直达肝、胆以及相关的肝经、胆经。我们的肝胆平时反应似乎不甚敏感。但肝区不适的人会发现，经此诵念后，不适会有所减轻。正怒气冲冲肝火旺盛的人也会发现，在长声诵念“嘘——”音后怒气消褪，右肋部被怒气憋胀的感觉也会消失。肝极为重要。胆更不可缺少。一个赞美感谢后的长声“嘘——”，呵护好了你的肝、胆。（35） 最后，长声诵念“嘻——”。调理、疏通、疗养三焦以及相连的三焦经。方法自然与前面五字诀一样。也是赞美夸奖感谢在先。长声念诵是其延续。念完以后，你会觉得胸腹从上到中到下都很舒服。（36） 六字养生诀到此就操练完了。每天早晨将六字诀反复念诵几遍，效果极佳。遍数多少以时间而定。念五分钟可以。十分钟更好。如果念二十分钟，那就是极佳极佳了。如果时间短，不仅每个字可以少念几遍，甚至不必六个字念全。脾胃不好，可以集中多念“呼——”。心脏这段时间有些不适，可以单念“呵——”。这都是因时制宜的事情。苏东坡寿命？
苏东坡病逝于常州，寿命：六十六岁。
苏轼（1037年1月8日－1101年8月24日），字子瞻，又字和仲，号“东坡居士”，世人称其为“苏东坡”。汉族，眉州（今四川眉山，北宋时为眉山城）人，祖籍栾城。北宋著名文学家、书画家、词人、诗人，美食家，唐宋八大家之一，豪放派词人代表。
其诗，词，赋，散文，均成就极高，且善书法和绘画，是中国文学艺术史上罕见的全才，也是中国数千年历史上被公认文学艺术造诣最杰出的大家之一。其散文与欧阳修并称欧苏；诗与黄庭坚并称苏黄；词与辛弃疾并称苏辛；书法名列“苏、黄、米、蔡”北宋四大书法家之一；其画则开创了湖州画派。
苏东坡对联？
苏东坡和佛印谈论佛事，佛印大吹什么佛力无边、佛法无边。苏东坡的妹妹苏小妹在帘子后面偷听着，便想刺他刺，就写了一句拆字联，叫使女拿出去，交给苏东坡，东坡一看连说：“有意思，有意思！”便念给佛印听：人曾是僧，人弗能成佛。
佛印见是挖苦自己，怎能甘心认输，经过一番思索，终于对上了这个拆字联。写出来，交给了东坡，东坡看后又交了苏小妹，苏小妹一看是：女卑为婢，女又可称奴。
一天，苏小妹正和苏东坡吟诗作对，不料，佛印走了进来，她急忙躲藏帐中。佛印见此情形，即口占一联：碧纱帐里坐佳人，纱笼芍药。
小妹想：这和尚真是恼人，人家兄妹正谈得起兴，被你冲散，你还吟诗戏我。好，待我回一联骂你一句。于是，念道：清水池边洗和尚，水浸葫芦。
“水浸葫芦！”苏东坡拍手称妙。佛印只得摸着光头苦笑。
苏东坡故里？
东坡故里，眉山，眉山市俗称眉州，是宋代著名文学家苏东坡（苏轼）的故里。东坡故里，眉山，眉山市俗称眉州，是宋代著名文学家苏东坡（苏轼）的故里。苏东坡与其父苏洵、其弟苏辙并称“三苏”，在“唐宋八大家”中占据三席。眉山的“三苏”遗存丰富，三苏祠是三苏父子故居；远景楼号称“中国四大名楼”，苏东坡曾为其作《眉州远景楼记》；蟆颐观、连鳌山、三苏湖是苏东坡兄弟少年时游学遗址。2010年，眉山积极打造三苏祠—老峨山、柳江古镇—瓦屋山一线等特色旅游产品，丹棱梅湾湖、东坡广济桃花山、仁寿文宫等地的乡村旅游产品，七里坪国际避暑度假区、水天花月水上乐园等休闲度假型产品。
